評湘君的「想長壽，莫亂動」
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我喜歡讀湘君的文章。他是萬維網上數一數二的作家兼理論家，他的文筆純樸自然，
娓娓道來。他的文章，除了小資愛情故事外，我是每篇必讀的。

但是，湘君最近一篇討論長壽的貼子[1]讓我覺得不對頭，失望。我感覺有必要在日
理萬機當中抽出時間來和他商榷。

與湘君所見略同的是，我承認我們心中暗藏着一種“烏龜王-八”情結。朋友之間講
正經事兒的時候，非常忌諱用這幾個字，可一討論長壽這樣大是大非的論題時，就
一定要把烏龜王-八拎出來說事。

為什麼呢？無外乎是因為烏龜動作遲緩，新陳代謝率低下，導致它比人和其它動物
都長壽，等等。至於我們怎麼得出這種結論，鬼才知道，可能是中國人特有的直覺
吧。

其實，不光是我們中國人猜出新陳代謝率低導致長壽，歐美科學界迄今為止幾百年
來也一直持這種觀點，雖然中間有人想跳出這個框框，但一直沒有找到經得起推敲
的實驗數據。

最近，也就是2004年5月底，一項新的科研成果使新陳代謝率的傳統觀點遭到前所未
有的衝擊。

英國阿伯丁大學和劍橋的科研人員對實驗老鼠的新陳代謝率和壽命的關係進行了長
達七年的研究[2]。他們發現，新陳代謝率最強的一組老鼠壽命要比最弱的老鼠壽命
長36%。科研人員推測，如果把這個比率換算到人類身上，那麼新陳代謝率高的人可
能比低的人要多活27歲！

我們知道，人體的新陳代謝率一方面取決於基因和遺傳，每個人的新陳代謝能力都
是有區別的，另一方面，人的生活方式，特別是增強運動量也可以提高新陳代謝率。

那麼，根據這一最新理論，人要想延年益壽，一定要多運動，促進新陳代謝，而不
要象湘君鼓吹的那樣，什麼“生命在於靜止”，“莫亂動”。2005新年伊始，美國
外科醫生大將軍(Surgeon General)呼籲成人每天運動至少30分鐘，小孩每天運動60分
鍾，他一定也知道這項研究成果。

湘君的文章還特別提到人的心律定數決定人的壽命，無獨有偶，個把月前那篇「懶
惰可以讓人長壽」的貼子也提出了“有限能量論”[3]。我發現持這種觀點的同學不
乏其人。

其實，“心律定數”和所謂“有限生命能量”一類說法是一回事，是一種過時的學
說，並不是什麼新鮮的理論。這個學說在十九世紀的歐洲曾經流行過，我推測這是
受當時造永動機和剛發現能量守恆定律有直接關係，那會兒的科學特別是運動生理
學仍處於啟蒙階段，人們對人體的極限和潛力一無所知，假設遠多於理論，用心律
定數衡量壽命長短是很自然的事，並非不着邊際。

事實上，到兩百年後的今天，人的壽命翻了一翻，生命科學家們也沒有找到一個確
切的，可靠的人體能量，心律總數之類的“極限”。

在根本不知道人體的極限的前提下，用所謂“有限能量”，“心律定數”籠統地估
算壽命，就顯得牽強附會，經不起推敲。我以前舉過反例，指出過心律定數的漏洞，
湘君在文中也提到了。

當然，我不否認，世界上不愛運動的古稀者大有人在，喜吃方便麵活過一百的壽星
姥我也聽說過。但我覺得他們之所以長壽，在很大成度上取決於他們的基因而不是
生活方式。我們可以想象，這些天資長壽的人如果選擇最佳的生活方式，活過一百
二應不成問題。湘君提到的龔老師大概也屬於此類。但湘君從一兩個特例就推斷
“壽命與運動沒有多大關係”，就不是科學態度了，這是個邏輯錯誤。

湘君自己在文章里也承認運動是有益健康的，這似乎有點自相矛盾。他列舉了一系
列大家熟悉的“運動”項目。在我看來，其中一些項目象打排球，乒乓球，跳舞溜
冰和扭秧歌等應該算很“劇烈”、很“亂”的運動了。為什麼呢？這些運動趣味性
強，正如湘君所說，是身心愉快的。因此，做這些運動時，我們感覺時間會過得非
常快，常常是，一轉眼的功夫，兩個小時就過去了。但讓你到健身房裡上跑步機，
腳踏車上練練，你會感到30分鐘比兩個鐘頭還長。不信你們就去試試，看看是打球
累還是進健身房累。

更令我啞然失笑的是，湘君在文中竟然拿人體跟汽車比。眾所周知，毋庸至疑，我
們海外插隊知青都是開舊車的行家。有個現象本農民在上個世紀下半葉就已發現，
舊車你愈捨不得開，它就愈容易出故障。要想舊車盡其美，延長車的壽命，最好是
每天都開開，上上路。正如古人云，小車不壞只管開也。當然，車開多了要費油，
毀輪胎，正如我們運動多了要多吃，球鞋壞得快一樣。但我們的關鍵部位零件通過
運動變得更為潤滑，作工效率更佳。

湘君寫文章歷來是深思熟慮的，唯獨這篇寫得不嚴謹，連他自己都承認是“胡說八
道”，讓大伙兒姑妄聽之。我不過是再加點佐料，幫他改造思想，撥亂反正而已。[完]

滿人
2/11/2005

[1] 「Could mice hold the secret to longer life?」http://www.eurekalert.org/pub_releases/
2004-05/bpl-cmh052804.php

[2]「想長壽，莫亂動」
http://www2.bbsland.com/life/messages/93810.html

[3]「生命並不在於運動 懶惰可以讓人長壽」http://www2.bbsland.com/sports/messages/
322459.html