喜歡騎單車的朋友們, 我想大家也會試過騎車久了手腳不免會累, 甚至酸軟, 屁股也會痛痛的...但這樣也減少不了我們對單車的熱愛, 那就從以下的小方法來改善一下, 讓各位愉快地享受樂趣, 希望大家喜歡我的分享 
1. 正確選擇適合你身材的車子。這點很重要, 有很多朋友會選一些自己喜歡的款色或功能而忽略了車子要適合我們這點。例如車子的高度丶大小丶重量等等...這幾方面都要注意一下。 2. 要有數件好的車褲。有穿專業的車褲一定會比普通的褲子好。選一些有護墊的車褲, 可以讓你騎乘的過程中得到舒適的感覺~都可以減少身體的麻痹或疼痛。 3. 選一雙有護墊的手套。這可以舒緩路面癲頗帶來的衝擊~單車手套也是可以吸震的, 加上如果路況是平坦的話, 雙手的握力不用握得很緊, 都可以減少身體的麻痹或疼痛。 4. 可以的話不時改變你屁股的坐姿和位置及變換手握的位置, 偶爾起來抽車行走。 5. 開始的時候多休息。運動本身就會累~ 一定要定時休息喝水, 不要因一時的急而傷了根骨。 6. 多騎。要有固定的體能鍛練, 讓身體產生一種適應和習慣。不要一時騎又一時不騎, 這樣還辛苦。 不管任何運動都是要安全第一。  更多精彩分享 告別自卑，找回自信  如何放下面具? 人生蛻變  精美圖片
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