| 另外,心律和VO2MAX成正比,用心律檢測供氧量也可行. |
| 送交者: 滿人 2005年07月07日15:18:02 於 [競技沙龍] 發送悄悄話 |
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測量每個人的VO2MAX需要很複雜的設備和人力,測一次要很多錢,一般只適用於專業運動員. 相比之下,用心律測量法就比較簡單便宜了. 另外,有個長跑教練發明了一個經驗VO2MAX指數叫VDOT,這個指數和VO2MAX可以說是對等的,不用任合儀器,就是把比賽成績(VO2MAX在比賽時是最高的)製成一個表格,每個人都可以查表找到自己的VDOT.再根據VDOT值,就能推測各種長跑比賽(象1500,5K或者馬拉松)的速度.例如我的VDOT是54左右,這大概也是我的VO2MAX值. |
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