誰瘋要我教他如何保持不臭的運動腳,我這方面心得可真不少,對付祖傳的汗腳我曾下了不少功夫。只是大庭之下談腳除味有傷大鴨。再說打上了天山,汗臭腳與我永別,全因為天氣的寒冷乾燥。天山上除貼球,也打籃球,那就再娓娓籃球鞋吧。

籃球是一項要求苛刻的運動，為了能應付其要求，對於一雙藍球鞋來講，就需要有很好的耐久性，支撐性、穩定性，曲撓性和良好的減震作用。籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作使得你在挑選籃球鞋時必須把鞋的特性放在絕對首位。另外，你個人的打球風格也是一個很重要的因素，可以根據這個選擇自己所需的不同類型的籃球鞋。

1.你是一個什麼類型的運動員: 強力進攻型,大範圍跑動型,快速跑動型
2.鞋的結構: 鞋面 中底 外底

強力進攻型:這類球員所用的籃球鞋必須有足夠強的減震作用和穩定性，因此，可以穿一雙沉一些的球鞋來保證這兩個要求。

大範圍跑動型球員:這類運動員需要一雙可以適當保護腳踝並具有一定減震作用的籃球鞋即可，這種鞋有很多的選擇，一般都比較輕。
快速跑動型:首先要求鞋很輕，同時也要求有一定的護踝、減震和曲撓性。低幫的鞋往往是最好的選擇。

鞋的結構了解一下籃球鞋的結構以及它的特性對你購買一雙合適的籃球鞋是很重要的。

鞋面鞋面是鞋子上柔軟部分，它使你的腳在打球過程中感覺舒適、安全。
鞋幫:在選擇一雙籃球鞋的時候，第一步要先知道你穿着哪種鞋幫的運動鞋會更舒服，是高幫、中幫、還是矮幫的運動鞋？

高幫的運動鞋
大約會有70%的運動員選擇這種高幫的運動鞋，因為這可以向你提供最好的護踝作用。
強力進攻型運動員和大範圍跑動型運動員在這種類型中的鞋中還往往更傾向於要求穩定性。

中幫
如果有的運動員以速度見長，並覺得高幫鞋有很大的束縛性，那麼中幫鞋正到腳踝處是最好的選擇。

低幫
在正規比賽中，大約只有10%的運動員穿低幫的鞋。
這種鞋比較輕，但卻沒有高幫鞋的護踝作用好。
材料

鞋面是全皮革的年代已經過去了，取而代之的是輕便的混合鞋面。
這種鞋面通常是由結實的，耐久的皮革和具有透氣性，曲撓性的人造網布結合而製成。
這種高技術的人造網布鞋面比皮革的耐久性更好，而且以其在超輕材料中更為良好的結實持久性受到人們的普遍歡迎。

抱腳結構良好的抱腳結構會令你的運動鞋在運動過程中的突然起跳或急停，頻繁跑動和迅速轉身時更為抱腳，不易鬆開。

鞋帶
為了增強鞋的穩定性，鞋帶也是一個值得考慮的因素。
許多廠家也都會為了增加鞋的穩定性而不斷設計推出新的鞋帶結構。
一個好的系帶結構可以找到一個合適的舒適度，不會過松或過緊，可以在運動中更穩固，更抱腳。 用帶狀物進一步固定,有一些鞋的特色是在腳的足弓部分的鞋面部分纏繞上一個皮帶來增加穩定性，並且可以保護腳踝，防止腳踝扭傷。

拉鏈
在籃球運動鞋中，用拉鏈結構來保護腳是一個相當新的選擇，他們往往被覆蓋在一些保護材料之下。

撕拉扣
對於尚不會繫鞋帶的小孩來說這是一種很好的選擇，這種撕拉扣系的不會太累，但是也不能提供良好的支持力。

中底
中底就是鞋面和外底之間的較柔軟的且具有一定減震作用的那一層材料。
他一般被認為是籃球鞋中最重要的一部分，因為他所運用的材料和結構能夠影響到緩衝和減震的不同水平，從而影響到運動員的彈跳程度。
減震材料
中底的材料一般是由EVA、壓縮EVA、PU或由這幾種材料混合製成的。
許多不同品牌的籃球運動鞋都有自己專用的減震技術。
EVA或壓縮EVA比較輕但穩定性和持久性不是太好，另外，壓縮後的EVA可能會更加耐久一些。 PU 是一種更加緊密耐久的減震材料，他可以增加鞋的穩定性，但同時也更加沉。

專用的減震技術
是指在籃球鞋的鞋後跟和前腳掌處加上一定程度的減震材料的同時卻不增加其重量。
制動和穩定性

一些籃球鞋中用一些硬的、不易移動的材料在鞋的中央或鞋的內部來減少腳在鞋裡的轉動。 更高密度的減震材料也會逐漸被用在鞋的內側部分來增加鞋的穩定性，但如果中底過厚的話往往對於穩定性會起到負面作用。

所以要找一雙中底厚度合適的籃球鞋，以保證你的減震性和穩定性。

外底是一種橡膠底。
一雙好的籃球鞋的外底需要有足夠平和適當的寬度以保護不扭傷腳踝。
箭尾形的花紋的外底是最普遍的一種，這種外底可以在迅速啟動和急停時保持更加穩定。
大多數籃球鞋都是為在室內運動而設計的，如果你經常在室外場所活動，應該找一雙更耐磨的底。
有一些鞋就是專門為在室外打籃球的人而設計的，特點是外底更厚重。

鞋尺碼大小的決定一雙鞋是否舒適的關鍵所在。不要根據你以前穿着的鞋的大小來猜測你現在的腳的尺碼，因為腳的大小會隨時有變化。為了買到一雙絕對合腳的鞋一定要在買之前確定好腳的尺碼大小。
1、依腳選鞋

　　大多數的籃球運動員對球鞋的要求絕非僅停留在名牌之上。運動員的生物力學運動特點與腳型不盡相同，所以你必須在穩定性、緩震性、耐用性與合腳之間求得平衡。理想的球鞋可以使你長時間感覺舒適，並防止發生運動損傷。

2、了解你的運動方式

　　每個人的生物力學運動特點都不同。許多人運動時不是過分向下傾斜就是向下傾斜不足，如果你屬於此類情況，你一定希望找到一些方法來加以彌補。過分向下傾斜的人的鞋幫會顯示向內側過度移動，而向下傾斜不足的人的鞋幫會向外側移動。您可以請求試鞋技術員的幫助，來選擇適合您的需要的鞋。

3、鞋型

　　向下過分傾斜的人一般可挑選直線型或略半彎狀楦頭的鞋，向下傾斜不足的人可以選用彎狀或半彎狀楦頭的鞋，來調整他們的步態。具體鞋型可視具體情況而定。

4、內部支撐特性

　　籃球運動中的急停、快速起動與側向運動要求球鞋非常牢固。一些廠商為此使用了成型壓磨中底，使腳能妥貼地踩踏在鞋內。與鞋底相連並沿鞋一周分布鞋的纖維板也可提供支撐作用。

5、外部支撐特性

　　堅固耐磨的後跟支撐片可以極大地減少腳跟的移動。後跟穩定條是一種將腳固定於後跟支撐片上的塑料附件。許多籃球鞋還配用固定框。固定框是一種用來支撐鞋幫的聚合物附件，沿鞋的外部縱向分布。塑膠支撐條也可提供支撐作用。它們一般在腳尖和（或）後跟處與鞋眼相連。帶襯墊的高幫或3/4高的鞋幫同樣也能提供支撐作用。

6、耐用性

　　木質與瀝青地面對於外底來說是一種考驗。較好的籃球鞋採用橡膠材料製成的線縫外底，並對趾區部位有所加強。

7、緩震性能

　　運動時，你的身體可產生5倍於體重的力量，因此緩震性能就顯得非常重要，內底最好由模壓EVA、聚氨酯或兩者的合成物製成。各廠商的中底技術也各不相同，有些頗為有效。如果你是過分向下傾斜，所選鞋應具有良好的緩震性能。

8、可更換的鞋墊

　　鞋墊也具有一定的緩震性能，同時最易破損。在鞋的壽命耗去一半的時候更換鞋墊將會給你帶來全新的舒適感。

9、合腳

　　打球時，你的腳會因衝擊而伸長、增大。在暖和的天氣中它們最大可增加半個尺碼。所以在商店中試穿運動鞋時不宜太擠腳。鞋頂和你最長的腳趾之間應有一個拇指甲寬的空隙，使腳趾能自由活動，後跟部位應妥貼，但不能緊。購買新鞋之前一定要重新測量腳的長度，因為年齡的增長及損傷都可能改變腳的尺寸。

10、在專業的運動鞋店中選購-NIKE,ADIDAS,REBOOT,李寧

NIKE:Nike仗陣最驚人，秋季商品概念翻新，以往是什麼位置穿什麼鞋，現年輕球友多的是一人關照兩位置的機會，Nike三球星，分別代表三種典型：多倫多暴龍隊的飛人卡特代表爆發力、彈力俱佳的人種，紐澤西籃網隊Jason Kidd代錶速度、機動性皆強的快手，達拉斯小牛隊Nowitzki為具全方位攻守技巧佳，大塊頭代表，狂、快、刁三種型，球友看準對號入座，即能找到合乎配自身條件的優質好鞋；所有鞋款以黑紅、黑銀、黑白、全白色為主。NIKE SHOX系統是卡特第三代專屬鞋發揮極致彈跳功力的看家好戲，新一季彈簧數減回十三根，位置與大小皆重新分配，重量也歷年最輕，僅422公克，比上一代輕了10%；Jason Kidd以全腳掌超薄zoom air氣墊與輕量化中底，提供避震與貼地感，鞋底翻新，變成改良式魚骨刻痕和顆粒式鞋底，操控與抓地力因此升級。大噸位要大氣墊保護，Nowitzki穿著的明星籃球鞋Air Uptempo Sensation，後腳跟裝置大型可見式氣墊，改良適鍍鉻TPC底盤與鞋跟穩定器，場上跑、切、跳、傳時，都有減少膝蓋、腳部劇烈衝擊的效果。

adidas:與年度MVP的馬刺隊鄧肯合作，針對前鋒及中鋒型球員籃下垂直彈跳、卡位所設計科技a3 Electrify籃球鞋，功能有三：利用堅固、凸面的綿塊與位於二側的導向裝置，為足部「導向」，避免內翻，提供足部支撐及保護，提高「穩定度」，腳根的吸震區能吸收地面回傳的撞擊力，減輕雙腳承受的壓力，增加「防震」效果；最後，導力板可將撞擊力轉換成向前推進的動能，協助球友發揮最大的爆發力；現推出寶藍與白和全黑，或白紅、白黑、白紫組合。

Reebok:與費城76人隊的當家後衛艾佛森合作的Iverson季後賽專屬鞋款，保有過去小艾鞋紅、黑、白標準配色，複合式橡膠底加大，內建式DMX ipak氣墊，質輕並可瞬間反應調節腳底壓力，並提高穩定性，全紋真皮鞋面，專利的複合大底，提供絕佳抓地性，還質輕耐磨。

李寧:鄭永先是李寧籃球鞋系列設計師,他的觀點籃球鞋是功能鞋。因此設計重點還是在如何突出他的功能性，即保護性和靈活性。比如TOP GUN的鞋底前掌，內側有個圓形的支撐點，便於靈活行動。外側有個支撐塊，有防滑保護功能。中底更內藏高彈性材料Bounse，該彈性片的主要功能為彈性好,且穿久後不會凹陷。後掌的吸震材料Cushion也是為籃球運動中的速降提供吸震保護。除了功能性，還有功能美。紅黑的“鷹爪”像雄鷹俯衝掠食時張開的力爪，利用鷹爪的線條展現出球場上需要的一種霸氣。其後跟處張力十足的三角形緩震裝置讓人一眼就感到安全感十足。銀色的“飛翼”把腳腕一撇一捺環抱着，不再擔心鞋對腕部的保護力度不夠。

總刮:選籃球鞋,第一要合腳,第二要合腳,第三還是要合腳。歡迎你帶着合適合法的籃球鞋到天山上來比武招親.