網球運動自19世紀後半期傳入我國以來已經有將近120年的歷史，但是一直以來發展比較緩慢，目前我國的網球水平還比較落後，但是隨着我國網球運動員在雅典奧運會上奪得女子雙打的冠軍以及中國網球公開賽的成功舉辦及彭帥的濟身前列，人們對於網球的興趣越來越大，參與的人數也越來越多，這必將推動我國的網球事業達到一個新的高度。

還是那句老話,"公公要想火,先要搞定武器彈藥",呵。

一、網球鞋

一定要穿網球鞋，它的特殊構造會有助於你提高球技，增強有效跑動。要知道打網球的勝利有50% 的勝利取決於你的跑動，可見一雙好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因為它容易讓你摔倒，而籃球鞋又會妨礙腳踝的運動。

快速起動，急停急轉，曲弓彎背，踮足轉體，凌空騰躍…… 多種變化的網球技術要領，決定了網球鞋的設計理念和製造要素。當然，對於摩擦係數，避震能力，彈力指標，抗老化值等專業術語，普通網球選手或運動愛好者不能詳解，即使是職業選手也未必能說出其一其二。但學會選擇和穿着真正對路的網球鞋，卻是完全必要的網球知識的入門課程。

重要的是鞋底——由於大多數網球場地均有三類性質不同的材料構成（草地、沙土、硬地），因此，不同形狀的鞋底幾乎決定了您在不同場地的發揮效率。草地場首選有突出膠狀紋路的鞋底，但對於沙土場地則應選擇寬波溝紋路的鞋底，而現在使用的最多的是硬地球場（塑膠、瀝青）則要選擇細密人字形紋路的平滑鞋底。如果您經常奔波於三種場地之間，為免更換麻煩，也可僅選擇一雙綜合功能鞋底的運動鞋。

次重要的是配件--對於腳步的保護系統設計是任何一款網球鞋最應加以考究的部份。“前足穩帶”、“後跟托杯”、護趾、箍或中墊等配件的保護功效不僅讓許多“天才球手”能長青於網壇，也促進商家創造了諸如“空氣氣墊”、“避震膠包”、“回流壓”、“能量嚮導”等名目繁多的美妙配件。人們為了自己腳的前途向這些保護系統的配件支付更多“製造成本”。但這是必要的，也是無可奈何的。

次要的是鞋面--皮質鞋面（真皮人造皮）總能使球鞋光澤生輝，並給人有牢固和紮實之感，也提高了穿用檔次。在注意皮質鞋面的同時，還應注意內襯材料的吸收作用，注意其柔軟性和舒適度。至於尼龍或棉質，化纖類作鞋面，似乎更多適合木質場地為主的運動項目，不應作為網球首選鞋面材料。

除去以上選擇的製造要素外，還應在購買時注意尺寸和比例。理論上認為在運動後或者下午，晚上購鞋試碼比較準確。對於男女網球手還應懂得有男式球鞋和女式球鞋的設計區分，在稍微正規的專賣店裡一般都會給予註明。另外，建議您購鞋時多多選擇一雙物有所值的網球鞋，在網球場上一展風采時，這雙鞋也許會羨煞多少人！真的，球鞋讓您也出彩。 　　有着不同網球風格的球員們很少揮喜歡相同的網球鞋。適合侵略性強的全場型的球員的球鞋是那種重量輕，移動犀利的，適合較不具侵略性球員的球鞋是那種保固、較重、較有支撐力的球鞋。

假如你的腳踝很容易扭傷，或者你不希望每隔幾個月就要買一雙鞋的話，你或許可以考慮一雙較不具侵略性球員的球鞋。球鞋會做得比較重只為了一個理由——耐用。

二、襪子

網球專家建議，打球時最好穿兩雙襪子，不少網球明星就是這麼做的，而且，其他運動明星也是這麼做的。比如喬丹（那個賣香水的傢伙）就是這樣做的。因為再好的鞋也不能完全與腳形一致，鞋與腳之間的空隙應該用棉線襪來補充。這樣做還可以使你的腳在運動後少一些汗臭，也會讓你的球鞋穿的長久一些。厚厚的棉襪會充分保護你的腳底，腳趾和脆弱的跟腱。

三、鞋墊

很有必要的是鞋墊——對手起動靈活，收放自如。而你卻步履滯重，踉踉蹌蹌，儘管你們都着同一品牌的球鞋，其實秘密可能就在一是雙很有必要的鞋墊之中。配一雙帶有防滑突壯而且透氣吸汗的“淺杯型鞋墊”也許就是你能立於不敗之地的秘密所在。當然，這種專為網球鞋配套的特別鞋墊要到網球用品賣店去購買。