從金秧子到老玩童 (6)

最後再來談談跑步。如前所述，我誤入此途是出於打羽毛球的體能需要。兩個月下
來，效果不錯，再想丟開，恐怕是不容易了。

開始跑步時，整個呼吸完全是亂的，基本上是上氣不接下氣，我覺得這不行，呼吸
一定要調整好。我便把速度放的很慢，以保證能夠勻速呼吸為前提。並且慢慢的增
加距離，花了半個多月的時間，終於能把3邁跑下來了。第一次跑完3邁花了32分鐘，
每星期跑2~3次，保持同樣的強度，也就奇了怪了，每星期的成績都會提高，直至上
星期跑進了26分的RANGE。我想以後提高的速度會明顯放慢，而且我現在有一個禁區，
每當我把 PACE 提到 8：30 左右，2邁後右腹肝區下就會不適，只好放慢速度或中
止跑步。呼吸困難，腿腳無力，我都能堅持，唯獨不敢挑戰這個症狀，慢慢來，看
能否延緩它的發生。

跑步實在是件又苦又累的事，我很難想像我能以跑步為目標堅持練下去。我的排解
辦法有兩個：一是要把每次跑完的時間記下來(包括每圈的時間)，回家記在跑步記
錄本上，和以前相比(一般總是越跑越快)，自我欣賞。二是在跑得很難受時，去想
想紅軍的二萬五，哈，開玩笑啦，其實我這時想的是在球場上那些勁敵囂張的嘴臉，
想着如果我的體能上去了，就能在比賽中把他們壓下去，這樣才能編出吃這苦頭的
理由。

開始關注跑步後上網一查，發現當地也有不少比賽，參加的人很多且水平也很高。
年底的一項比賽有全、半程馬拉松和5K，近年來參賽的最好選手可在2小時十幾到二
十幾分鐘跑完全程，我到時會去看看熱鬧。參加？Am I crazy? 其實我如果堅持跑
下去，明年跑個半程馬拉松不是什麼難事，只是實在找不出這花錢買罪受的理由。

不過我很能理解那些跑馬拉松的朋友，這是一種特殊經歷的體驗，就像登山運動員
一樣，經過了無數的磨難，終於征服了高峰，那種感受會讓你永生難忘。而且以後
給你的朋友和同事吹你的馬拉松經歷時，免不了會聽到很多讚嘆的“嗚哇！"(一定
要連讀)，會讓你的心情好半天。

在這裡胡亂瞎編，浪費自己和朋友們的時間，見諒了。特別要謝謝版主的支持，沒
有你們的幫助，我是不可能寫完的。

(續完)