8月6日 晴

進入一年裡最熱的月份了……早上睡過了頭，八點半才醒。叫了車趕到學校，發現偶還是第一個到的同學……模範啊。

對牆擊球練了一會兒，有同學來了……應該是楊GG吧……暈……又忘了請教名字。雖然比起上兩次，大家都混了個臉熟，可是名字彼此都還不

知道……包括小周MM教練。一般教練對偶的稱呼就是……“你！來……”，或者“那個什麼……又忘了……”，偶考慮要不要在衣服前面印上自己的

名字，用特大號字體……

跟楊GG拉了一會高遠球，渾身冒汗，往邊上一看，咦，小周MM教練已經來了，再一看，怎麼偶們班才來了三個人？今天太熱了？有機會吃小

灶了，哇哈哈。教練表揚了楊GG的動作，雖然沒有表揚偶，不過也沒有批評偶，看來還是有進步的……自我安慰一下。

教練讓後面來的同學練揮拍，連貫動作。偶和楊GG因為前面練了對拉，可以休息一下，哈哈。開始是三個人，後來變成七個人了，一人缺席

，四人遲到啊。遲到的統統罰揮拍。偶擦了會兒汗，也加進去揮拍了，個人感覺，連貫動作應該問題不大了，主要是擊球點和擊球時間的把握

還不穩定，一般也就二三成的球能夠做到很舒服，其他或者擊球點不在甜區，或者太低，或者發力時握拍太緊。

教練拋球，讓偶們揮拍感覺擊球點。因為是分解動作，偶又不太適應了，沒打出幾個好球來……汗……感覺還不如對拉時，因為反應時間短。

不過基本上知道自己的問題在哪裡了。關鍵是要記住打出好球的時候對發力擊球時間的判斷，一旦錯過最佳發力時間，往往也就失去了最高點

擊球的機會。

偶們班的高個子GG成了教練拋球的難題，偶趕緊送上一把椅子，教練站在椅子上就不怕拋得不夠高了。因為人多，所以大家兩人一組，一人

拋一人打，場地兩邊各一撥。結果……兩邊好像在彼此做羽毛球轟炸……有兩個同學還差點撞到教練，被教練用球砸，哈哈。

後面教了高遠球的起跳，這個對於回動很重要，先是重心在右腳，起跳，揮拍，左腳落地，右腳邁前，重心前移。練習起來就有意思了，各種

奇怪的跳法都出來了……可能因為偶以前打球習慣了，倒不覺得有什麼難，因為通常打完後場一定要趕緊往回跑，往往不知不覺就變成起跳後

回動了。

接着是正手挑球的姿勢，跨步，然後引拍自後向前發力擊出。這個好像不難的樣子，可能加上步伐會困難些。偶對於落點刁的網前吊球往往來

不及接，問題應該還是出在步伐上。

再後面練發球。這次偶比較從容了，因為一周來已經逐漸適應。其實發力跟之前是一樣的，再注意下轉腰就好了。現在發球，從本方中場不費

勁就能發到對方後場底線。偶們班唯一的MM在發力上還沒有找到訣竅，於是教練單獨手把手教，眼紅……偶們趁機又拉了幾個高遠，然後乖

乖撿球回箱了。

再後面是協調性的訓練，還是幾個跟步伐相關的動作，包括轉身的扭胯動作，前場回動轉後場並步，要點包括45度角運動，重心放低，右腳先

行（右手執拍）等等。另外跨步時前面是腳跟先落地，腳尖沖外；其他時間都是腳跟不落地的……

跑跑跳跳，累死了。最後幾分鐘大家都休息了，衣服基本濕透，白衣服尤其明顯。這次知道了小周MM教練還在上大三，果然很小啊……

偶訓練完了本來想找個同學再拉一會兒球的……結果大家都累得不行了，偶也只好收拾回家了……

訓練了三次了，也不知道自己到底有沒有提高……路漫漫其修遠兮，吾將上下而揮拍。