9月6日 晴

進入九月了，氣溫有所下降。這一周堅持天天揮拍，感覺有點習慣成自然的意思。試着拋球自己殺，發現拍面正的比例大多了，發力也逐漸習慣起來，擊球的聲音脆起來了，力量也加大，這個從打到窗簾的聲音或者是球從地板彈起的高度可以體現出來。帶拍套揮拍也比較連貫了，呼呼地很有力量。起跳還不是特別習慣，練習中……

昨天看了香港公開賽，感覺任何一種比賽的風格和技術要點都不一樣，女雙和男雙不同，混雙和女雙又不同；女單和男單差別也很大。女雙回合多，變化也多，峰迴路轉，險象環生，碰到實力相當的對手應該說看起來很精彩，比方這次的高崚/黃穗對楊維/張潔雯；相比之下男雙更多在發接發上爭奪，前三拍是重點，一旦起球就容易被殺死，所以比賽速度非常快，有些球根本就很難看清楚……女單一般拉吊為主，男單一般是搶網和突擊變速……混雙一般都是女的封網男的後場殺球……

又看到林丹和李崇偉爭冠軍了。個人感覺，這次決賽李崇偉的體能似乎不如澳門公開賽，當然也可能是林丹的球讓他比較被動，總之攻擊的威脅不夠大，更多是防守打法的感覺。而林丹大比分輸掉第二局又暴露出他喜歡打順風球的問題，一旦被動落後很容易放棄。相對而言，半決賽里陳金和李崇偉的那一場更好看，雙方都是攻擊打法，看起來很過癮，而且李崇偉在第一局大比分輸掉之後，上演了第二局12比4落後居然追平，最後逆轉，第三局打到24比22反敗為勝的戲劇性場面。偶比較佩服的還不是他接殺的能力，而是他的心理素質，在這樣大比分落後的局面居然還氣定神閒，該殺的球還照樣殺，關鍵球時裁判的不利判罰也沒有表示大的異議，感覺非常大氣。陳金犀利的攻擊也給偶很深的印象。

看完比賽去打球，開場就是六比零，把對面的高手嚇壞了，呵呵。後來他就不敢發後場球了。接下去他盯住偶的反手打，偶就比較被動了，然後就有點急，唉，越打越糟糕。這再次說明羽毛球需要技術全面，偶現在只有一個高遠球，是很難打敗相對高手的對方滴……反手球一直是個弱點，但是說到底，還是沒能控制對方，不然對方是沒機會打到偶反手滴。還得練……

好像說了很多跟訓練無關的事情……呵呵。今天的訓練嘛，實到六人，兩人缺席。訓練項目包括揮拍，前後場步伐，高遠球，發球和正反手挑球。

偶的步伐一直沒練過，一塌糊塗。要求是並步退到後場，高遠球起跳揮拍，回動到中心，然後並步或者墊步接跨步上網。偶的問題是後場揮拍結束就一路並步到前場……騎馬動作……
偶覺得真要打球的時候偶是不會這麼跑的，反而訓練的時候……第一個要糾正的地方。

高遠球這次是同學間一對一，一個發球一個打高遠。偶發揮得很糟糕，雖然揮拍偶覺得沒啥問題，但是打起來基本沒有令偶滿意的球，也不知道啥道理，也許進一步就要退半步吧……鬱悶中。

發球這次做了一個小測試，圍了後場邊長半米左右的一個方格，以底線和中線為其中兩邊，位於右半場。要求在對面發球，十個裡面有七個進入該方格。實際情況是大家發球數量超過十個很多……有兩個同學進了五個……偶是最後一個……開始幾個都進了，這個偶還是有些信心滴……打了這麼久的球，球感還是有點滴……不過後來有兩個偏了，偶分析是因為偶緊張加上球本身不大好的緣故……都是舊球嘛。

反手挑球，揮拍方向有問題，要求是向前向上，方向上不能偏離兩腳連線太多，這個偶還在改進中……還沒找到發力和方向的統一點。發力舒服了方向就不對了，唉。第二個要糾正的地方。

正手挑球，跨步有問題，重心太高，不是向前而是向上了。第三個要糾正的地方……

總之，問題很多，需要耐心練習。偶之前只是揮拍，現在要加入挑球和步伐了……本來到家就想試試，可是發現渾身疲勞……實在是頂不住，睡覺去了……

偶現在肌肉酸痛的部位主要是背部和臀部，背部好像是背闊肌，臀部是靠近大腿下方。小臂和大臂都沒啥感覺，肩部也還好。還有就是手腕會酸。不知道這算是發力正確還是不正確，不過有一點是肯定的，現在打上兩個小時的球，基本不覺得累，尤其手臂，完全不會累了。