2007年1月7日 晴

兩周沒訓練了，一周是元旦假期，一周是去麗江了。

第一次切實感受到所謂的高原反應。麗江平均海拔2400米，昆明是1900米。在昆明沒什麼感覺，到了麗江大約四個小時以後開始眼睛脹疼，越疼越厲害，簡直睜不開。也許是兩年前角膜手術過的關係，一旦缺氧比較敏感吧。心跳很快，這個偶感覺很明顯，覺得不舒服。頭天晚上根本沒睡着，心跳又快又重，身體時有發熱的感覺。第二天有好轉，第三天基本適應，心跳下降趨於平穩，不過也快回上海了……

據說越是身體好的耗氧量越大，高原反應越明顯……估計是安慰偶的。偶自己怎麼覺得身體是越來越差了……

麗江古城已經完全商業化了，從價格到服務都難以看出純樸厚道的意思了。好在一個空氣，一個水，還是純淨依舊。偶最喜歡看的就是那裡清澈見底的水道和夜晚繁星密布的天空。也許是缺氧的關係，當地的生活節奏就像偶在高原反應下走路一樣，慢悠悠地……

偶最近沒打上幾場相對激烈的球。L同學出差了，周末暫停；X同學乍得千金，脫不開身。偶覺得自己的狀態有點青黃不接，在場上懶洋洋的。頭頂吊球下網少了，不過球太高，沒威脅，對方如果喜歡站網前的，一搓就死。殺球用得少了，不是好機會一般寧願吊網前，一方面鞏固吊球，另一方面也省力氣。打多了，發現尼龍球比羽毛球對發力集中的要求似乎更高些。羽毛球偶發後場球不費勁，尼龍球就要使點小心。

眼睛又發炎了，這次是眼瞼。病假，打球。創了個記錄，兩個人單打連續打了三小時。雖然跑動不是很厲害，但還是有一段時間出現了極限，沒力氣跑也沒力氣殺，輸了一局之後終於捱過去了，狀態反而比之前更好些，就跟長跑的情況差不多。

這樣的局面也許還要持續一段時間，等技術進一步鞏固之後應該會再上一個台階的，只是不知道要多久……本來計劃着要搞一次部門間的比賽的，還沒顧得上組織。

終於等到又一次訓練了。慚愧，偶這個老遲到今天又浪費了十分鐘左右吧。小周教練看到偶就說，遲到了怎麼還悠哉悠哉的啊？偶嘿嘿兩聲混過去，趕緊加入跑步伐的隊伍……

仔細一看，偶還算是來了，跟偶同期初一上來的另外兩個同學都是蹤影不見……時間過得好快，偶們後面一期初一畢業的同學又上來了一兩個。

半場對拉，偶今天感覺揮拍很舒服，發力也挺順的，而且開始有意識的注意控制落點了，不像以前以練發力為主，不管回球遠近一律全力擊打。

後面練了個新的組合，兩人對練的，拉，吊對角，搓，回放，挑，再拉。偶覺得偶的跑動還可以，搓完回後場拉球基本能到位。正手吊斜線也還可以。可是到了頭頂吊斜線，這個成功率就有點不靠譜了。

果然，犇教接下來就叫偶跟另外一個同學專練定點吊球了。目標是三十個不失誤。偶後來基本完成任務，只是正手的貼網，頭頂的更像劈吊，有點太平了。

最後跑四點，小周教練發多球，感覺後場球不是壓得非常厲害，這樣就比較容易跑到位。偶覺得跑得比前幾次又好些，重點還是在於一個回動的意識。後場打完馬上前衝，網前打完馬上回退，一定不能等球。就算重複球，也應該是回到中心再啟動才能練出步伐來。

本來這兩周球打得偶自己都有點灰心了，覺得沒啥長進，這次訓練又讓偶看到一點希望……

到家才發現，右邊背部的肌肉酸得不是一點點啊……看來偶打球的時候發力還是有點問題，怎麼只有訓練的時候才能有效刺激背部肌肉呢？