Tom體育訊 北京時間4月13日《體育畫報》專欄作家克里斯-巴拉德撰文，進入聯盟第五個賽季，姚明一步一個腳印，本季火箭中鋒場均27分9個籃板，在受傷之前，姚明甚至是最有價值球員獎項的熱門候選，11月主場橫掃達拉斯小牛的比賽姚明獨取36分，賽後艾弗里-約翰遜無奈的說道，“姚簡直就把我們的球員當成空氣”。

成為NBA歷史上最具統治力的七尺長人（身高在7尺4寸以上），姚明流下的汗水非常人可以想像，他可能是全聯盟訓練最認真、最努力的球員，受傷之後姚明無法移動，他就躺在床上拼命練力量，現在姚明的臥推已經上到310磅，還記得姚明剛到火箭時看見傑森-科利爾拿着100磅的啞鈴練二頭肌時的驚愕嗎？當時姚明回身對訓練師法爾松說道，“我有生之年有沒有可能舉起這個重量？”如今，姚明已經開始使用120磅的啞鈴。

更強的是姚明力量提升體重並沒有隨之激增，現在姚明的體重（302磅）與初入聯盟時（300磅）無異，火箭主帥傑夫-范甘迪說道，“大多數球員每年都要增加三到四磅的體重，聽起來不多，但是算一算十年累加的總值...姚明是個例外，他是我執教過的所有球員之中訓練最刻苦的”。當然，改掉與摯友豪飲30罐啤酒之類的飲食壞習慣同樣讓姚明獲益匪淺。

雖然大姚和麥迪在先前參加明星脫口秀節目時大侃“拉斯維加斯是可以放縱自己的地方，要好好party一番”云云，但是真到了賭城，姚明依然沒有放棄訓練，他每天六天起床做康復訓練，BDA體育經紀人公司副總比爾-桑德斯說道，“說到姚的美國化，我很開心姚明在這一點上做出了正確的選擇”。沒錯，姚明已經適應了美國文化，雖然他的幽默感有時還略顯粗糙。

比賽日姚明通常早上九點就會抵達球館進行晨練，先是45分鐘觀看分析對手錄像，接着再來45分鐘的投籃聯繫，當汗水浸濕姚明的衣襟時，隊友們通常才拖着睏乏的腳步和惺忪的睡眼走進豐田中心，比賽前兩個半小時姚明還會加練九個點的定點投籃、罰球以及低位腳步移動（每個點必須10中8、否則重來），阿爾斯通說道，“大個子的投籃幾乎完美，簡直就像機器一樣”。

儘管姚明很多時候已經無法阻擋，但是他仍然謙虛的認為自己離頂級巨星仍然有很大的差距，“雖然我每年都在進步，但是每年都會有更強的對手出現，有時我會想，什麼才是盡頭？唯一明確的是，如果你放鬆，這些人馬上就會狠狠的教訓你，13億人在背後注視着我，我沒有理由讓任何人失望。”

比賽結束了，當隊友紛紛沖涼準備回家養精蓄銳或者外出“尋歡作樂”時，姚明默默的走進更衣室，40分鐘力量練習開始，驕傲的巨人！