爬牆看到老7對我的批評，只有虛心接受。既然談到國內的運動和費用，我再閒聊幾句吧。體育沙龍麼，怎麼樣也要寫點和體育有關的啊。

這次回來，先回長沙呆了幾天。在家難免呼朋喚友，吃吃喝喝。幾天下來，吃得肚圓，閒得肉懈。看看越來越突出的腹部，不運動不行了。

說起大眾運動，長沙最時髦的據說是羽毛球。滿城的羽毛球館，10元一次，一般人都消費得起。可惜這不是我喜歡的運動，只好放棄。要想動又不願找麻煩，最簡單的辦法，當然是暴走。

剛回來的那幾天，早上有時差，起床不是問題。6點多鐘，老媽還沒醒，我自己就出門了。選定的路線是出大院，繞到伍家嶺，經開福寺到湘江大道，然後沿江走1.5公里，再折回大院。這樣一圈下來，大約40分鐘時間，4公里以上的，基本運動量夠了。放鬆後，找個小攤子吃碗米粉，好像又變成了本地人。

夏日的長沙，太陽升得早。出門時已經感到陽光有點灼人，直後悔沒有抹防曬油。好在戴了頂棒球帽，可以遮擋一二。走在路上，才發現晨練的人真不少。每個小區跟前都有退休人員在鍛煉，江邊綠化帶更是晨練者集中的地方。跳舞的，練嗓子的，暴走的，做操的，打太極的，應有盡有。

最 讓人印象深刻的，是隨處可見的簡易運動器材，多是為活動筋骨而設，很適合老年人。常見的，一是圓盤，直徑不到一米。鍛煉者用手轉動圓盤，達到運動肩關節的 作用。同樣原理的器械，也看到活動腰部的。另一種常見的，是類似鞦韆的東西，不過鞦韆索換成了鋼管，而踏板是左右腳分開的。很多老人在上面蕩來蕩去，活動 髖關節和練習跨大步。看到這些，不得不感嘆中國真是一個敬老的國度。養老，看來還是中國比美國好。

暴走了兩天，發現我走的路有一段太近馬路，塵土較多，加上天熱，想想還是游泳和網球更合適。剛好朋友把車送來了，有了腿，便到長沙幾家游泳館試了試水，每次游上600來米，鍛煉效果還不錯。

先去的，是老字號的省游泳館。這個泳池建於64年，是我小時候學游泳的地方。那天和朋友去，欣喜（？）地發現什麼都沒有變，連浴室都是老樣子，我們進去時，省水球隊還在深水區訓練，不禁感嘆了一番物是人非。想當年這還是全國游泳和跳水比賽的場地呢。最後一次來看比賽，是82年的事了。

下到水裡，才發現這池子真的什麼都沒有變。老式的瓷磚牆，1.4米的淺水區，22米八泳道寬度，完全的原汁原味，不禁有時光倒流之感。變了的，一是當年先帝爺休息的小屋已經成了人們吸煙的地方，二是入場券由8分漲到了45元。

聽泳池的救生員說，現在省游泳隊的訓練已經搬到了原來省體校所在地樹木嶺，那裡新建了一個奧運標準池那天也去游了一場。地方遠，人少，入場券也由45漲到了50元。和同去的表弟說起我們在長島5美刀一次的日子，他只說不可思議。要是知道法拉盛市立游泳館75刀一年，得把他嚇暈了過去。

不過國內也有比美國便宜的地方。市內一家5星級賓館的泳池對外開放，每次78元。和美國的賓館比，也不算貴了。

一周后，終於聯繫上了兒子去年的網球教練。儘管忙，他答應帶我打打球。此君原是省隊主力，現在是湖南的名教練，難得請動，我這次算是沾了兒子的光。那天早上6:00到了場地，教練已經到了，管場地的美女只說我有魅力，把這位教練拉到了晨練場上。

半小時自己暖身，一個小時訓練，收穫絕對大大的。可惜後來幾次都是下雨，沒能再打成。價錢嘛，100元/h 統一的教練費，外加30元/h 的室外場地費，怎麼說都比美國合算多了。這可是省隊教練啊。

這裡說的，當然都是平民運動。有錢人的運動該算高爾夫。國內的高爾夫球場，動輒幾十萬的會員費，打一場球幾千塊的果嶺費也是司空見慣。這個不是平民百姓的討論範圍，我就免了吧。