沙龍里有不少滑雪愛好者，而這也正是我的愛好。近來長期潛水，對沙龍貢獻不大，

僅限於偶爾查兩句嘴，甚感慚愧。於是就寫篇滑雪的心得，給大家分享。

現在大家生活都好了，溫飽之下也就要活動活動筋骨了。什麼足球羽毛球乒乓球在

國內便是高手了，一群中國人里隨便拉兩個出來都能把老美打得遍地找牙，不知道

北在哪兒了。可滑雪可是咱們的弱項，主要是在國內沒條件，而出國後又忙於工作

學習，等有錢有閒了卻有過了最佳年齡了。滑雪這東西是越早學越好，因為學滑雪

沒有不摔跤的，而等到三十過後再摔，這身子板兒可就不經摔了。你想那五六歲的

小不點兒重心離地才半米多，一跤下去跟沒事兒似的，而一個大人重心在一米以上，

這“式能=加速度*質量*高度”可是中學就背得滾瓜爛熟的東西。看看那三個變量，

哪個對大人有好處？而動能則是重量*加速度的開方，幸虧加速度是人人平等的，不

過重量和動能最少也是個線性關係。一句話，個兒頭越大摔的就越狠！學滑雪最好

要從娃娃抓起。

當然，大人也能學，但那要有決心和毅力，要有一不怕死，二不怕苦的愚功

移山的精神。下面我就來說說滑雪的入門技巧。

1。 場地

滑雪要去滑雪場，所以第一件事就是找地方。歐洲就不用說了，首推瑞士。ST。 MORITZ，

DAVOS， GRINDELWALD，ZERMATT，SAAS FEE 都是著名的滑雪勝地。而BERNER OBERLAND，

GRAUBUENDEN，WALLIS 也布滿了滑雪場。其次奧地利，法國也有出色的滑雪場。在

美國，著名的滑雪盛地是DENVER，鹽湖城，加州的國家公園等等。住在東南的可以

去北卡，WEST VIRGINIA。 具體的地方很多，自己到網上找就行了。很多滑雪場都

有RESORT，價格有便宜有貴。有錢的就住RESORT的CONDO，一夜100-300刀不等。好

處不用說，壁爐，電視，沙發，廚房一應具全，跟在家裡差不多。愛節約的就找附

近的連鎖旅館，一般一百以下打住了。

TIP ：不要去YAHOO TRAVEL 列的地方，一般要貴很多，而且人多。大部分時間都花

在排隊上了。。。

2 。 滑雪裝備

滑雪要有滑雪板，滑雪鞋等裝備。一般有兩種選擇：一是租，二是買。在美國租一

般是二三十塊一天，而一套像樣的裝備要六-八百刀(黑暗啊)。而歐洲的滑雪普及性

遠遠大於美國所以滑雪裝備的價格和滑雪費用大大低於美國。在歐洲，花三百美金

可以搞一套很好的裝備。我建議初學者租就行了，因為隨着技術的提高，對裝備的

要求也不一樣，不如練好了再來一套好的。一般來說，初學者用比自己身高短30-40公

分的板子。而高手則用比身高長10-20公分的板。板越長，阻力越小，速度越快，而

且便於掌握力度。而板越短，阻力越大，速度越慢，但是轉彎更加零活。初學者第

一個要練的便是轉彎，所以要從短練起。租用具時，都要填一個關於身高，體重的

表。這表一定要好好填，不然BINDER的鬆緊不對，不是老掉板就是扭了腳。如果自

己有裝備那就要好好保護，一是要上臘，二是要打邊。這邊鋒不鋒利可是一大因素。

還有，初學者最好穿放水外褲，上衣，不然摔一跤可是透心涼。

3。 入門技巧
入門先從八字下坡練起。什麼是八字？那就是把兩個膝蓋並齊，兩隻腳呈內八字狀
，
只要膝蓋併攏，那重心就自然在兩腳內側。這樣滑雪板的內側的棱就會增加阻力，

把速度降下來。這是在學習平行煞車前初學者最好的煞車方法。而八字拐彎是很容

易的。要拐彎時，只要挪動重心到一隻腳上，而其餘的姿勢不變，就行了。滑雪是

個移動重心的運動，會滑冰的學滑雪就很快。

等八字學好了就可以學平行了。平行是八字的變種，區別在與平時兩腳平行減少阻

力，而拐彎時則把重心完全---八字是一部分---放到一隻腳上(外腳)，而另一隻腳

(內腳)輕輕地抬一下，跟吃重的腳平行。而整個過程中只有外側的腳掌握重心，內

側的腳只是幫助平衡而已。如果內腳吃力太大就一定是個大跟頭。

滑雪最大的難點在於克服恐懼。其一是不要像後仰，要把重心前移。這就是為什麼

都是上身向前彎的道理。二，腳越分開重心越難移動，所以學會八字後就要練平行。

三，不要對速度有恐懼。如果失控了也不要想着往地上坐，而是調整重心堅持用八

字降速，最終會慢下來的。這些都是說着容易做着難。一般人最少也要學個4，5天

才能嘗到甜頭。所以四就是要堅持。

這次先寫到這兒吧，希望能給愛滑雪的朋友有所幫助，也希望能在雪場裡看到更多

同胞矯健的身影.