自助天下不求人—尼泊爾任我行

★簽證★北京大使館：三里屯西六街1號，電話010-65322739，辦理時間周一到周五上午8：00-11：00。

拉薩領事館：羅布林卡北路，辦理時間周一到周五上午10：00-12：00，節假日休息。

在上海有個辦事處，也可以辦理簽證，但是要收取30元的費用。

在拉薩辦理簽證只需要一張照片和一張申請表就行了，甚至簡單得連表都不用填。今天申請，第二天早上就可以拿到簽證。簽證有效期6個月，可以在尼泊爾境內逗留60天。簽證費原來是255元，但現在是優惠期間，簽證免費，不過不知道將會持續到什麼時候。

★檢疫★沒見檢查。

★時差★尼泊爾時間比北京時間晚2小時15分。

★貨幣★尼泊爾通用貨幣尼泊爾盧比（Nepali Rupee），其次是美金。2003年10月匯率1美金=72-73盧比，匯率很不穩定，而且一路下跌中，用旅行支票換錢的匯率比現金要略高。人民幣在西藏樟木換是最划算的，1元人民幣=9盧比，但到了加德滿都只能是1元=8.5-8.6盧比。用歐元換錢最好，匯率一直在上漲。

在加德滿都和博卡拉這些地方換錢十分方便，滿大街都有Money Changer，匯率基本都一樣。在加德滿都換錢不用手續費，但在博卡拉就要，表面看匯率比較高，但是換1萬盧比以下要收100盧比手續費，1萬盧比以上收1%的手續費，折合下來跟加都的差不多，略少一點。

★語言★本地人是說尼泊爾語，通用英語，旅館、餐廳、景點和司機，還有徒步時的嚮導和挑夫基本都會說英語，但是帶有濃重的口音，剛開始會聽不懂。

★服裝★尼泊爾是世界上海拔落差最大的國家之一，氣候分成乾季（10月-5月）和濕季（6月-9月），10月和11月是徒步的最佳季節，因為幾乎不下雨和能見度高，視野清晰。中國的春節期間也可以進行徒步，但是那時候山區里很冷，會下雪，而且整個能見度比較低。

10月份的時候在加都和博卡拉早上太陽底下感覺很溫暖，穿短袖T恤足矣，早晚還是有點涼，但一件薄的長袖衣服也就行了。在安納普爾娜山區裡面徒步時，白天太陽底下也可以穿短袖，但是早晚氣溫很低，需要穿抓絨或者風衣。要是上大本營的話，晚上氣溫會到零度以下，需要衝鋒衣或者羽絨服了。1、2月份加都也挺冷的，需要帶毛衣或者抓絨、風衣等，進山區裡面的話，衣服就一定要足夠了。

★電話和上網★加都Thamel到處都有上網和打電話的地方，上網一般是15-20盧比/小時，但是速度非常慢，能用中文的網吧不多。比較有保證的是中國人開的長城飯店(Hotel Center Point)，有中文輸入，但是要50盧比/小時。打電話的價錢很不統一，我打過最便宜的是20盧比一分鐘，不過是IP電話，通話時有時差，而且是從通電流就開始算錢。博卡拉打電話和上網的價錢都比加都貴。

★交通★國際航空：加都和上海、拉薩、香港之間有航班，具體時刻和價錢可以查詢航空公司。我是11月初從加都返回香港的，有2種選擇——直飛或者在曼谷轉機。直飛香港的單程票價要360美金左右，但是在曼谷轉機只需要255美金。國際航班的機場稅是1100盧比。

國內航空：尼泊爾國內的航空很發達，有多家航空公司經營多條國內航線，但都是小型飛機，只能坐2、30人的那種。票價不算便宜，象從加都到博卡拉就要60多美金，而且旺季的時候還很難買到票。國內航班的機場稅是110盧比。

旅遊巴士：從加都到博卡拉、奇旺國家公園都有旅遊巴士的服務，有幾家公司在經營，票價差不多，車也差不多。例如到博卡拉，一般票價是200-400盧比（車型不同），奢侈一點的Green Line Bus要12美金（包一個早餐或午餐）。我分別坐過Samarat Travel和Swiss Travel的車，感覺Swiss Travel的比較舒服點。聽說不要坐Blue Heaven的車，因為車比較舊而且在路上常壞。

Local Bus：尼泊爾本地人坐的巴士其實非常值得一試，除了票價非常便宜以外，最主要的是能夠近距離接觸當地人。不過只推薦坐短途，要是坐長途車的話，車廂內擁擠的環境和殘舊的座椅，還有極慢的速度，會讓人坐得很不舒服。如果想刺激的話，還可以學當地人那樣，爬到車頂上去坐，但一定要坐穩扶好，山路盤旋一不小心把人甩下去了，不死也半殘。

出租車、三輪車和自行車：其實尼泊爾的城市規模都不大，走路完全可以解決，但確實要坐出租車的時候，一定要講價。司機的開價通常比較離譜，砍一半的價錢是起碼的，在加都裡面基本是100盧比左右，即使去15公里外的巴德岡，也就200盧比左右。去機場大家都說100盧比，但是感覺都拿不下來，要150-180盧比。三輪車的價錢不見得很便宜，短途的可以試試，長途的倒不如打車。租自行車根據車型不同，一般是50-250盧比一天，租車的地方挺多，可以慢慢挑和講價。

★住宿★有一篇功略里說：在尼泊爾住宿感覺就象在搶錢，是我們搶旅店的。這話一點都不假，因為確實是太便宜了！一般普通點的單人或雙人間150-200盧比就可以，還帶獨立衛生間、熱水淋浴和風扇，300盧比以上的房間對背包客來說就已經很豪華了。想更奢侈的，幾十上百美金一晚的5星級大酒店也有。

加德滿都：我在加都住過4家旅店——Red Planet、Ice Land、Holy Land和Namaska，都是在Thamel區裡面。Red Planet是4家裡面最好的，300盧比一間雙人間；Ice Land和Namaska的條件差不多，都是200盧比一間雙人間，但在Namaska的房間裡竟然有雙腳的扁頭插座可以讓我充電（尼泊爾的插座制式都是2或3腳的圓孔，我們的插頭都不合用）；Holy Land的設施有點舊，但是比較便宜，單人間150盧比，雙人間可以講到180盧比，不過不推薦住這裡，一方面是這旅店的主要客源是日本人，另一方面聽說這裡經常有吸毒和酗酒的人住，我住的時候就看到了幾個古靈精怪的。

博卡拉：一下車就被人用免費出租車的誘惑帶到了Hotel Angel，也是位於湖邊區（Lake Side），但是周圍環境很安靜，結果一直就住在那裡了。250盧比一間雙人間有風扇，房間很大很乾淨，洗手間非常大，在裡面說話竟然有回音。在天台可以看見安納普爾娜的雪山和費娃湖的一角，有幾個房間也可以看到雪山，不過價錢就要稍微高點了。這是我住過感覺最好的一家。在博卡拉住宿，能看到雪山比能看到湖更好。

巴克塔普爾（巴德岡）：我住的是Himalaya Guest House，200盧比一間單人房，感覺比較舒服乾淨。老闆文質彬彬，同時是餐廳的大廚，手藝不錯。城裡還有幾家旅店，不過在廣場周邊的價錢就比較貴了。

Nagarkot：這個地方除了一家旅店以外，其餘的都可以看到連綿的喜瑪拉雅雪山。由於是比較熱門的度假勝地，所以住宿價格比較高。我住在Green Valley，350盧比一間大床房，有露台，躺在床上透過落地玻璃門就可以看到雪山，景觀非常好。不過缺點是經常沒有水，我住的那天就是一整天都沒有一滴水，連廁所都沒法沖，更別提洗澡了。在靠山頂和西邊的酒店視野更加開闊，價錢當然也就更高了。

安納普爾娜山區：在山區里徒步，一路上經過的村莊都可以提供住宿和吃飯，價錢50-100盧比/床。房間很簡陋，只有床，但還是很乾淨。通常是徒步者自備睡袋，要是沒有的話店家也可以提供，不過基本上是嚮導和挑夫用的，他們很多時候都不怎麼洗澡，所以敢不敢用就看自己能否接受了。除了少數旅店以外，所有的旅店都有太陽能熱水器，提供熱水淋浴，即使沒有熱水器，店家也可以為徒步者燒熱水洗澡，但要50盧比一小水桶。

總的來說，在加都和博卡拉這幾個旅遊城市，住宿是不成問題的，慢慢看慢慢挑肯定能找到一家合自己心意的旅店。由於現在尼泊爾國內政局不穩，所以今年即使是10、11月的旅遊旺季，旅店價格都沒有上漲，也沒有爆滿。不過要注意，有的旅店價格裡面是不含10%的稅，講價的時候記得要說免稅。

★飲食★街上到處都可以買到瓶裝的純淨水，15盧比一瓶1升的，2升裝的25盧比。還有不少鮮榨果汁店，70-150盧比就有一杯很大的新鮮果汁或者奶昔或者果味酸奶。去餐廳吃飯的時候，我一般都是喝奶茶，味道不錯，真材實料，經常面上會結了一層奶衣。

尼泊爾可以說是個美食天堂，滿大街都是形形色色的餐廳，西餐、印度尼泊爾餐、中餐、日本菜、韓國菜、泰國菜都可以找得到，天天換花樣吃，一個月都不會覺得悶。有幾種比較有特色的食物可以試一下：一個是Momo藏式餃子或包子，沾咖喱醬吃味道很好；一個是尼泊爾特色套餐Dal Bhat，有米飯、湯、土豆蔬菜、泡菜，有時候還配一塊玉米薄餅，我在徒步的時候常吃，因為吃完了還可以免費再添。

在大點的餐廳裡面消費都要給小費，一般是餐費的10%，但不是強制性的，也可以不給，我就從來沒給過。小的餐廳價錢會便宜很多，而且有時候味道也很不錯。

尼泊爾最常吃到的是雞肉和牛肉，不過牛肉都是水牛肉，比較粗，不怎麼好吃。豬肉只能在中餐廳里吃到，但有時候感覺不大新鮮。還有魚也不是十分新鮮，即使象博卡拉這樣就在湖邊的城市，也吃不到新鮮的魚，雖然餐廳的門口打着招牌“Fresh Fewa Lake Fish”。蔬菜品種也很少，基本上都是土豆、椰菜花、青豆、洋蔥，有葉的綠菜只能去中餐廳吃。

在加都Thamel區的麵包店，每天晚上7：30開始陸續會推出麵包半價優惠，可以買來做夜宵或者第二天早餐，但味道卻不咋樣。在Kwabahal和Tridevi Marg交界的十字路口有家麵包店，雖然沒有半價優惠，但是本身價錢就便宜，而且味道也很好，我經常在那買麵包做早餐。博卡拉Boomrang Restaurant門口的Germany Bakery是吃過味道最好的一家，特別推薦Apple Stundle蘋果碎餡包，裡面有新鮮的蘋果塊，個頭很大，吃一個飽半天。但博卡拉的麵包店都沒有半價優惠。

加都的The Thamel Brasserie Restaurant（在Hotel Lily樓下）只有4張桌子，但經常滿座甚至要跟別人拼台，都是回頭客居多，因為味道好而且很便宜。我在加都最後幾天的晚餐都是在這裡解決的，每頓不超過100盧比，比外面的大餐廳便宜了起碼一半。在Jyatha Road南段的Korean Restaurant也很不錯，還有The Third Eye的咖喱雞，不過這餐廳價錢比較貴。

博卡拉的Nasa Hotel隔壁有家韓國餐廳，味道很棒，價錢又不貴。在湖邊的Boomrang Restaurang和Phewa Park Restaurant晚上7點都有免費的尼泊爾民族歌舞表演，前者的音樂和舞蹈比較好，後者的服裝比較奪目。

巴德岡的Momo Max Restaurant裡面的Momo品種多，價錢非常便宜，味道也很好，還可以看電視，我在巴德岡的3頓正餐都去了那裡。

注意：菜單上的湯類裡面會有一道叫Noodle Soup的，價錢還不算便宜，其實就是泡方便麵，別上桌了才後悔。

★遊覽★A）加德滿都Kathmandu：Durbar Square杜巴廣場是以前的皇宮廣場，現在是各種各樣的人聚集的場所，從Thamel走過去也就十來分鐘。門票200盧比，一天有效，如果想延期的話，要到廣場南邊的Site Office辦一張通行證，要提供自己的照片一張貼在證上，有效期多長隨便自己定。廣場上集中了十幾座神廟，包括最高的一年只開放一天的Taleju Temple、活女神住的Kumari Chowk和刻有色情木雕的Jagannath Temple等，值得在這裡從清晨到日落呆上一整天。

廣場邊上的舊皇宮現在改成了皇室博物館，進去要250盧比的門票，裡面展品還算豐富，值得看一看。照相機要在門口保管，裡面順着走上樓梯可以爬到博物館範圍內最高的建築Kathmandu Tower（九層樓）頂上環顧整個加都的景色，很漂亮，值得考慮偷偷帶部小相機在身上。

Swayambhunath Stupa斯瓦揚布納特佛塔在加都城西的猴山上，從Thamel走過去大概要20-30分鐘，門票50盧比/人。半球形的潔白佛塔被眾多小佛塔環繞，塔身上四面的佛眼已經成為了尼泊爾的標誌之一。這裡也是俯瞰加德滿都的絕佳地點，特別是黃昏的時候可以看到整個加都被覆上一層金黃。

Boudha Stupa博達哈大佛塔據稱是世界上最大的佛塔，位於加都城東，從Thamel騎車去約20分鐘，打車要80-100盧比，門票50盧比/人。佛塔面積比Swayambhunath Stupa更大，半球形也更為標準。周圍是藏族人聚居的地方，還有幾座藏傳佛教的寺廟，有很多藏族人在這裡參拜和轉經。

Pashupatinath Temple帕蘇帕提納特廟是印度教神廟，同時也是尼泊爾人死後舉行火葬的地方，因為廟前流過的巴格瑪蒂河是聖河，會一直流到印度的恆河去。這裡幾乎每天都會舉行幾場火葬，靠北邊的是普通平民的火葬場，靠南邊的是重要人物的，去年遇刺身亡的國王也是在這裡燒的屍。門票250盧比/人，從Thamel到這裡的時間和花費跟去博達哈佛塔差不多，兩者距離也很近，可以考慮一起去。

以上四個地方都是世界文化遺產，在加都到處都是大大小小的神廟、佛塔，花點時間去走街串巷，不僅可以接觸到當地人的生活，而且有時候還會有意想不到的發現。

B）博卡拉Pokhara：Phewa Lake費娃湖是尼泊爾第二大湖，湖水清澈，倒影着北面的雪山，十分漂亮。湖邊有很多租船的地方，一般是350-400盧比/天，250盧比半天，150盧比/小時。10月份的時候湖水還十分溫暖，可以游泳。

Devi Fall魔鬼瀑布（又被稱做David Fall大衛瀑布）是博卡拉附近最大的瀑布，在城西南約4公里處，門票10盧比/人。公園不大，就是看看瀑布和在岩石河床上激衝下來的Seti River。

Sarangkot是位於費娃湖北面小山頂上的村莊，海拔1590米，是博卡拉著名的觀看雪山日出的勝地，在這裡可以看到一排完整的安納普爾娜雪山。從城裡打車上去來回要400盧比，或者可以打單程車上去，看完日出以後徒步2小時下山。

Peace Pagoda和平塔在費娃湖南面的山頂上，是2000年修建的一座白色鐘形塔。在這裡除了可以看到北面的安納普爾娜雪山外，同時還可以看到山下的費娃湖，景色也非常好。不過上去只能徒步，一條路是從魔鬼瀑布那邊上，另一條路是橫渡費娃湖後上。

Old Bazaar舊城區在博卡拉的北邊，比起喧鬧的遊客集散地湖邊區，這裡顯得十分古樸寧靜，可以看到很多傳統的手工藝店和小巧的神廟。

C）帕坦Patan：帕坦城的門票是200盧比/人，在入城的地方和杜巴廣場都有售票亭。城裡面除了金廟要另外再買門票以外，其餘地點都不用。

Durbar Square杜巴廣場是17世紀馬拉王朝時修建的皇宮廣場，有十幾座神廟擠在這個面積並不大的廣場裡面，其中包括了也是以色情木雕出名的Vishwanath Temple和體積巨大的印度風格神廟Krishna Mandir。廣場東面是舊皇宮，穿過金門Golden Gate裡面就是帕坦博物館，是尼泊爾最好的博物館。

Golden Temple金廟在杜巴廣場西北面約200米的地方，入口很小但有指示牌，門票25盧比/人。神廟的屋頂和牆上都覆了黃澄澄的銅片，所以看起來金碧輝煌。

Kumbeshwar Temple在杜巴廣場北面200米，是加都山谷里僅有的3座5層神廟之一。神廟對面的大水池裡，全天都有當地人在那裡取水、洗漱，不分男女都在一塊。

Mahabouddha Temple千佛廟在城的東南角，深深藏在一個被民居包圍的小院落裡面，塔身上密密麻麻裝飾滿了佛像，再加上獨特的印度Shikhara式外形，很漂亮。

城裡還有很多神廟，例如Uku Bahal、Haka Bahal、Rato Machhendranath Temple等，都值得花點時間看看。

D）巴克塔普爾Bhaktapur（舊稱巴德岡Bhadgaon）：古城的門票是750盧比/人，是整個尼泊爾最貴的門票，但是中國人只需要50盧比，買票的時候售票員會要求出示護照的，千萬別忘了這個重大優惠。門票通常是一天有效，但可以跟售票的申請延期。

Durbar Square杜巴廣場是三個皇宮廣場裡面顯得最為空曠的，因為1934年的一場8級大地震毀壞了很多建築，現在看到的神廟基本都是修復或者重建的，有部分建築還在修復當中。廣場上比較出名的有舊皇宮的入口金門Golden Gate、55窗宮55 Window Palace、有色情木雕的Pashupatinath Temple和漂亮的磚石神廟Vatsala Durga Temple。

Taumadhi Tole塔烏瑪蒂廣場在杜巴廣場東南，是巴克塔普爾城裡第二大廣場。這裡有整個加都山谷最高的，也是3座5層神廟之一的Nyatapola Temple，非常雄偉壯麗。另外，旁邊還有Bhairabnath Temple，供奉的神像只有30厘米高，與本身高大的建築相比顯得極不協調。

Tachupal Tole（又稱Dattatraya Square大塔特拉雅廣場）在城東，這裡最出名的是東南角木雕博物館東面外牆上的孔雀窗，精雕細刻的木窗已經成為旅遊指南和明信片上最常見的圖案之一。木雕博物館門票20盧比，這張票還可以參觀對面的銅器博物館和杜巴廣場上的國家藝術館。需要照相的話還要另外給20盧比，但是不值得。

Potters Square陶器廣場在城南，這附近住的都是世代相傳的制陶工匠，現場製作、晾曬，不過要是想拍他們做陶器的話，都是要給錢的。

Changu Narayan Temple昌古納拉揚神廟在巴克塔普爾城北直線距離4公里的山上，據稱是加都山谷里最古老的寺廟，現在是世界文化遺產，門票60盧比/人。從巴克塔普爾坐巴士上去單程票價10盧比/人，時間至少30分鐘，因為路窄開得很慢。

E）Nagarkot：在加都山谷東北角，距離加都30公里。這裡是欣賞喜瑪拉雅山脈連綿雪山的勝地，據說可以看到從西面的道拉吉里峰到中間的珠峰到東面的干城章加峰，世界10座最高峰中這裡可以看到5座。從巴克塔普爾坐LOCAL巴士上來12盧比，旅遊巴士50盧比，旅遊巴士可以直接從加都坐，100盧比/人。村莊在山頂上，周圍環繞着梯田，11月初的時候田裡種滿了金黃的油菜花，映襯遠方的雪山，很漂亮。

F）Royal Chitwan National Park皇家奇旺國家公園：我沒有去，但是朋友在加都參加旅行社的3天2夜包價團是65美金/人，包括了大半天的漂流、1天公園裡的象背叢林漫步、2晚公園裡的酒店住宿和1晚的博卡拉住宿，還有加都-奇旺-博卡拉之間的旅遊巴士。公園的主要項目就是坐在大象背上，走進原始森林看稀有的白犀牛等野生動物，運氣好的話還可以看到孟加拉虎。

G）其他：其他項目還包括漂流、滑翔降落傘、動力滑翔傘等，這些都必須到旅行社去諮詢問價，他們可以根據你的要求安排。還有加都著名的Mountain Flight雪山觀光飛機，100美金/小時/人，可以近距離地飛到雪山前欣賞。

另外還有尼泊爾最為有名的徒步，我會另外做介紹。

★購物★滿大街密集的商店和琳琅滿目的商品，不僅天生喜歡購物的女性會為之瘋狂，連男性也會為之心動。因為可以買的東西實在是太多，所以只是簡單介紹一些比較有特色的。

1）手工紙製品：是用尼泊爾獨特的米紙製作的，包括最常見的色彩豐富的紙燈籠，還有紙掛曆、檯曆、筆記本、相框等。有很多專賣這些的店鋪，但一定要貨比三家，有些店的開價很離譜，買得多還可以打折。一般中號的紙燈籠是40-50盧比一個，紙掛曆40-70盧比一本，送朋友有特色又不失禮。

2）庫喀軍刀Khukuri Knife：在加都Thamel有幾家專賣店，其中一家還是以前的尼泊爾軍隊軍刀供應商。軍刀的價格比較實在，講價的空間很小，一般只能砍下50盧比左右。其中一款比較小巧的叫Biltong只賣250盧比，放在行李里託運完全沒有問題。

3）茶葉：尼泊爾和臨近的印度大吉嶺地區是世界著名的紅茶產區，其中的大吉嶺紅茶（Dajiling）最為出名。街上有不少賣茶的店鋪，都已經包裝好的，100克的賣90盧比，200克賣150盧比。用於茶葉包裝的小布袋本身就非常精緻漂亮，可以說光買個袋子也值得。

4）尼泊爾音樂CD：有很多尼泊爾傳統樂器演奏的音樂CD，樂聲悠揚動聽，是喜歡音樂的人不錯的選擇，一般賣400-600盧比一張，較其他歐美的盜版CD貴。如果有MD的話可以考慮在博卡拉將CD灌錄成MD，價格是75盧比一張CD，空白MD碟100盧比。在加都的店主都是忠實的版權維護者，堅決不肯將尼泊爾音樂CD錄成MD，只能錄歐美的，價格是50盧比一張CD，空白MD碟150盧比。

5）明信片：尼泊爾的風光明信片都非常漂亮，買來郵寄或送人都不錯。普通尺寸的10盧比一張，買10張送2張，買20張送5張。寄回中國的郵資是15盧比，郵票也很漂亮。

6）戶外用品：在博卡拉有很多賣戶外用品的店鋪，貨品十分齊全，價格也便宜。我問過一件很厚的抓絨衣，開價才大概500盧比。

7）其他：喜歡地圖的可以在尼泊爾的地圖店裡找到上百種地圖，有徒步專用的，有城市地圖、國家地圖，甚至還有尼泊爾星空圖。尼泊爾風格的唐卡非常出名，唐卡店也是遍布滿大街，畫功都十分精細，色彩鮮艷，根據大小和繁簡價格不同。還有女性喜歡的披肩、首飾、木雕首飾盒、木偶等等，直叫人一次又一次地去將美金換成盧比，衝進商店裡跟店主廝殺。

不過必須牢牢記住，在尼泊爾購物一定要砍價砍價再砍價！

★必需物品★尼泊爾的旅遊已經非常成熟了，所以也不用將這個國家想象得太貧窮落後，帶了一大堆沒用的東西。不過在這次親身經歷以後，感覺有幾樣東西還是有必要帶上的。

1）口罩：加都山谷的空氣污染確實很嚴重，路上跑的車都很多都噴黑煙，灰塵也大，帶個口罩無論對騎車還是在馬路上閒逛都有用處。

2）濕紙巾：必要時可以用於清潔身體，例如我在Nagarkot住店碰到一天都沒水時，還有徒步時。

3）睡袋：如果去山區徒步的話，最好還是帶上。在博卡拉的一些戶外店裡也可以租，衛生應該還可以吧。要是只在城市裡呆着，睡袋就不用了。

4）膠捲、電池：一定要多準備，濃郁的風情和優美的風景都會讓人停不了按快門的手。需要用充電器的話，要帶個轉換插座，因為尼泊爾的全部都是2或3腳的圓孔插座。

5）錢：最最重要的東西，雖然尼泊爾的花費本身就很低，但是豐富的遊樂項目、美味的食物、特色的商品，會讓錢包里的錢在不知不覺中全都花了出去。