第一步：揮杆前的準備動作：握緊球杆頂端、瞄準、站好姿勢，作好打球準備。

第二步：當你把手臂舉過右肩膀的時候，將重心右移。要注意動力平衡、揮杆弧線與地面所形成的角度、打球姿勢、球杆上下揮動所劃出的弧線長度等。

第三步：當你把手臂舉過左肩膀的時候，將重心左移。要注意協調揮杆速度、力道、球杆揮動所劃出的弧線寬度、上揮杆時，左手臂上半截與身體上半截保持接近、以杆頭面的中心點打中球的適當部位。