我俱樂部的老太太真猛真牛（視頻）

本星期二，三，四在洛杉磯Carson Home Depot Center 舉行的Crossfit Games 2013 （nation wide) 結束了。我們俱樂部的Donna Walters 榮獲 Master Women 60+ 項目的第二名。Donna Walters 1953 年出生，今年剛滿60歲，是當祖母的人了，但她真夠猛真夠牛，經過6次不同內容的比賽，積分第二，拿了這個項目的亞軍。

我們俱樂部陰盛陽衰，老當益壯，男子項目和年輕年齡段的項目都沒有戲，就靠這個Donna Walters 長臉了。

按照中國的傳統養生觀念，這麼大年齡的人，還做這麼猛的運動，好像不合適。我姐姐也對我說，奧運冠軍沒有長壽的，你個老頭子了，要學烏龜靜養，做這樣猛的運動對身體不好，可我有點上癮了，每天早上都喜歡這樣猛烈地折磨自己一下。

以下是這個項目比賽final的視頻. 視頻中比賽的老太太都是60歲以上的人，穿粉紅色衣服，位於第七跑道的 681號就是Donna Walters.

比賽內容如下：

1. 跳繩double under, 就是每跳一次，繩子要從腳下過兩次，要做50次.

2. 短跑100米

3. 攀爬繩子兩次。

4.短跑100米

5. 55磅重的槓鈴蹲下起立30次.

6.雙手各拿25磅重啞鈴跑100米.

7. 左右手輪換快舉25磅啞鈴20次.

8.短跑100米.

（可用滑鼠移動視頻下方的光點快進和快退）