促力手段（Ergogenic Aids， 學物理的網又應知道，ergo 是一功的單位， gen是產生的意思）包括了一切可以提高運動成績的辦法和手段。 俺把它們分成三類：
1： 正常的營養飲食
2： 一般飲食之外的輔助手段
3： 興奮劑

前面談過興奮劑。 正常的運動營養以後有機會再說。現主說第二類。
除了正常飲食和興奮劑之外的提高成績的方法很多。 不同地區， 不同性別的運動員會用不同的方法。
目前常用的是：
麥芽油： 能增強訓練效果， 增強條件反射， 使反應靈敏， 無副作用。 每日用4毫升。

鹼鹽： （碳酸氫鈉等） 主要對800 到10000 米的徑賽項目有效。 理論依據是它能中和氫離子， 從而延遲體內PH 值的下降， 進而抵消PH下降對肌肉功能的負面影響。 最初的健力寶就是一含鹼鹽的飲料。

咖啡因： 少量服用（不超過12微克/毫升）時不屬于禁用的興奮劑。 特別有利與長跑和馬拉松， 因為它能加速脂肪代謝。

磷酸肌酸（CREATINE）：主要用於要求爆發力的項目。

肉毒鹼（CARNITINE）：主要幫助轉運脂肪進入線粒體。 從而加強脂肪代謝。 對耐力項目有效。

一些中藥， 象人參， 花粉，田七， 烏骨雞等都有提高運動能力和抗疲勞的作用。

沙龍里有幾個老道， 他們應知道一但出戰最怕的是什麼： 小童和女人。咱先不講小童。 女人的奇門怪術一般回破老道的工夫。運動場上女人也有獨門秘方。 有研究已經證明女子懷孕後運動能力會有明顯提高。所以有人先懷孕再打胎以達到提高成績的目的。可能源於懷孕其間女人身體的應激水平很高。 最近又有人提出女子高潮之後會明顯增強競技能力， 這個方法， 男子運動員是無法學的，學了肯定沒好下場。

今天女足殘敗， 體能是其中的一個原因。 除先天差異，這可能與她們的訓練也有關係。這兒有幾個問題：
是不是注重專項力量訓練， 還是只進行一般的力量訓練？
耐力訓練是只跑圈呢， 還是包括有項目特點的間歇性高強度訓練？
有無柔韌， 協調， 以及反應能力的訓練？
在營養方面， 如何利用訓練和營養來達到肌肉糖原的超量恢復（OVERSHOOT）？
如何調整競技狀態？
心理訓練？ 象中國男子足球隊在對日本的決賽中，還剩3分鐘的時候， 看那神態， 心理上就已經垮了，直後悔俺那25刀。 想想人家巴西如何在最後一秒鐘進球的。

不說了， 生氣！ 興奮劑系列到此為止。 謝謝各位老道， 小童， 女將， 鬼，神， 仙， 十方萬靈的捧場。在字一併謝過。

P。S 誰如賭中國運動員會最先查出興奮劑， 定會輸的傾家蕩產。 2008在中國舉辦， 絕不會在這屆上有差錯。