(I) 手、臂和身體的使用

　　1.進攻方任何球員都不能協助跑鋒，除了幫跑鋒阻擋對方球員之外。不允許連鎖掩護阻擋(interlocking interference)。

　　2.跑鋒可以用手和臂阻擋開對方球員，但是進攻方其他任何球員在阻擋時都不能用手和臂抓和推，及用身體的任何部位圍對方球員。可用手（張開或合攏）向前戳向對方球員的身軀上或外（作為最初接觸），但該名阻擋者必須立即把手從對方球員身軀上收回。

　　注意：合格阻擋：阻擋者戳向防守方球員身軀上的手在防守方球員身軀上滑動是合法的(如果阻擋者立即把該（雙）手收回的話)。阻擋者用（雙）手和（雙）臂圍繞防守方球員，即鈎（hook）防守方球員，被認為非法，裁判可判“非法拉扯”犯規。

　　阻擋者不能用手和臂從後面推對方球員、吊在對方球員上或環抱對方球員（當該動作限制了對方球員的移動時）。

　　3.接觸對方球員時，雙手不能戳向他的頸部、臉部和頭部。

　　注意：對方球員的身軀（frame）的定義是，對方球員頸部以下的身體部分。

　　4.防守方球員不能衝撞和拉扯對方球員（跑鋒除外）。另外，他只能在以下情況下使用手、臂和身體：

　　（a）防守、保護自己免除對方球員的阻擋。

　　例外：合法接球員只在發球線5碼外被認為是阻擋球員，除非該球員在接到發球後明確表示不再進一步傳球。在該5碼區，防守方球員可以驅逐（chuck）在他前面的合法接球員。防守方球員在5碼區內允許連續不斷的接觸接球員。防守方球員不能用手和臂從後面推合法接球員、吊在合法接球員上或環抱合法接球員（當該動作限制了合法接球員的移動時）。在5碼區的限制範圍外，防守方球員只有當在防禦保護自己免受對方接球員的迫近的接觸時可以使用手和臂。如果該名防守球員採取這樣的反應動作，那麼他就不能接觸想取道規避他的接球手。

　　（b）在發球線上推或拉對方球員出位。

　　（c）確實想要抓住或衝撞跑鋒。

　　（d）為合法奪回漏接球而推或拉對方球員。

　　（e）在對一個對方球員（合法傳球接球員（eligible pass receiver）除外）的合法阻攔中。

　　（f）當對合法傳球接球員（eligible pass receiver）在其腰以上部位合法阻擋時。

　　例外：當合法接球員在守衛2碼的範圍內排陣時，無論在線上或立即在線後，都可以對其腰部以下部位進行阻擋（在發球線上或在發球線後）。當合法接球員越過線後就不能阻擋合法接球員腰部以下部位（非法阻擋（Illegal cut））

　　注意：一旦四分衛交遞球或長遞球給跑鋒，或者四分衛離開護遞區，球不是在空中時，針對防守方球員對進攻方接球員的非法驅逐和非法阻擋的限制就失效。

　　5.防守方球員不能用手掌接觸對方球員肩膀以上部位，除非是把對方球員擋開線外（在任何一個接觸中只有當這種擋開動作不是針對同一個進攻方球員的重複動作時才被允許）。在其他情況下，只有在為了合法得球的情況下才能用手掌擋開或推開對方球員的頭部、頸部或者臉部。

　　6.可對任何一名假裝持球或假裝接受傳球的進攻方球員衝撞（在該名進攻方球員越過常規阻擋線之間（the ends of a normal tight offensive line）的發球線時）。

　　7.如果進攻方球員在大守衛2碼外的地方排陣，或者進攻方球員（在發球線上）處在守衛區，隨後移至離大守衛2碼以外的地方，那麼他不能擒抱（clip）對方球員的任何部位，他也不能接觸對方球員腰部以下的部位（當該名阻擋者向球移動或者在線兩邊5碼的區域內接觸時）。（回切阻擋犯規）

　　8.只要不是傳球阻擋（pass interference）、合法接球阻擋（fair catch interference）或者非必要粗野（unnecessary roughness），那麼雙方任何一名球員在任何時候都可以阻擋。

　　9.在以下情況下球員不能揮擊（bat or punch）：

　　(a) 在任何一個達陣區內，球員不能把漏接球揮擊向對方球門線或揮擊向任何方向。

　　(b) 球員在控球時不能揮擊。

　　注意：如果就防守方球員在控球時是掠球（stripping）還是擊球存在疑問，裁判可判該動作合法（掠球）。

　　例外：雙方球員在任何時候都可以向任何方向擊和擦/觸（tip）向前或向後傳球，或使向前或向後傳球轉向。

　　注意：飛行中的傳球如果被控制或接住，那麼該球只能向後扔，如果該球向前扔那就被認為是非法擊球（illegal bat）。

　　10.任何一名球員在任何情況下都不能故意踢球，凌空踢球、拋踢球或定位踢球除外。

　　(II) 向前傳球

　　1.任何一名合法接球員都可以接觸或接住向前傳球。防守方所有球員都是合法接球員。進攻方的合法接球員是線上的任何球員（中衛、守衛和大守衛除外），或者開球時開球線1碼後的球員。採用T型球陣（T-????ation）時，四分衛不能接爭球時的向前傳球。

　　例外：當該向前傳球被一名合法接球員接觸後，T型球陣（T-????ation）四分衛接球就是合法的。

　　2.進攻方爭球時只能作一次向前傳球（否則失5碼）。

　　3.傳球員必須在他的發球線後（否則失去該次進攻機會和失5碼，從傳球點開始執行）。

　　4.任何一名進攻方合法接球員都可以接向前傳球。如果一個傳球先被一名進攻方合法接球員接觸然後被第二名進攻方合法接球員接觸或接住，那麼這個傳球就被認為完成。一旦一個傳球被一名進攻方合法接球員或任何一名防守方球員接觸，則所有進攻方球員都成為合法接球員。

　　5.關於向前傳球和非合法接球員的規則如下：

　　(a) 如果球被一名非合法接球員在其線上或線後意外接觸，失5碼。

　　(b) 如果非合法接球員非法在前場，失5碼。

　　(c) 如果非合法接球員（故意或意外）在線外接觸或接住球，失5碼。

　　6.一開始控制一個傳球並保持控球的球員將獲得這次控球權（即使對方球員後來與其聯合控球（joint control）也是如此）。

　　7.如果發生下列情況，則任何一個向前傳球不完全，成為死球：

　　(a) 傳球觸地或出界。

　　(b) 傳球碰到任何一方的球門柱或橫杆。

　　8.當握有控球權時，接球員明顯控有該傳球並在界內雙腳觸地，則該向前傳球被認為完全。當接球員本應在界內雙腳觸地但卻被帶動或推出界外（然而同時保持控球），則該傳球被認為是界外完全。

　　9.在第四檔進攻中，傳球失誤則會失去發球線進攻機會。

　　10.在完成一個傳球前，如果防守方球員犯規，則罰防守方15碼（從成為死球的點開始計算）。

　　11.在完成一個傳球前，如果進攻方球員犯規，則罰進攻方15碼（從先前的發球線開始算起）。

　　(III) 爭球中踢球

　　1.踢球時必須在線後有效。

　　2.踢空球或是沒有打中，或是打在門柱上成死球。

　　3.踢球時，只有端位的球員允許在球踢出前走過線。例外：在開球時作為合理接球者，在列隊中或是在線後移動中，在端位隊員以外1碼，或明顯在其例外，在開球後代替端位球員進場。所有其它踢球方球員保持在原地直到球踢出。

　　4.踢空球被阻截，沒有超過爭球線，可以重踢，另一方向前。如果在第四次倒地時踢空球，進攻方重踢球時，必須在第一次落地時完成所需的碼數以保持占球權。

　　5.踢球方即使在重踢後越過爭球線也不能前進，只是擁有球。

　　6.接收方不或跑近踢球隊員當他在線後踢球時，除非：

　　（a） 意外爭奪中他碰了球

　　（b） 踢球者自己所引起的

　　（c） 在快速踢出時，或在線後跑動後踢球，或重踢後球落在場地上，在開球後球失落地時

　　（d） 防守方阻礙了踢球者

　　7.如果踢球方想在球落於對方5碼線上或裡面，帶球近端區，成為回陣。

　　8.在前面的點上（爭球線）踢懸空球是犯規。除了：違規接觸，合理截球，合理截球信號失效，或個人犯規（合理抓人信號後阻截）。

　　9.當踢懸空球或射門後當空中或在地上滾動時，接球隊員犯規，接球隊員將在接球完成後被判罰。但可以保留控球權。

　　10.防守隊員跳起或是站在隊員身上，或由隊員舉起或用於撐在隊員身上以增加高度來阻止踢球是犯規行動（罰15碼）。

　　11.懸空球仍舊為懸空球直到判為死球或被另一方占有。

　　12.踢懸空球一方的球員可使球落在場地任何位置。但這是不合法觸球（有效時間外和接收者的球在不合法接觸）。這個犯規不被接球員在觸地過程中的犯規牴觸。

　　(IV) 合理接球

　　1.當球在空中飛時，接球者應伸直單臂過頭頂左右擺動。（不能做出正確姿勢：球在標誌後5碼）註：接球者舉手遮陽只要不超過頭盔是允許的。

　　2.對抗者不能阻擋合理接拿者的球和他的路線。犯規：罰15碼，接球者得分

　　3.發出接球信號者：不一定要接球，然而如果他發了信號，只有在球碰到了球員，他才能阻止或和踢球隊員接觸。犯規者：罰爭15碼。

　　4.如果球在空中時被踢球隊員擊落或接觸，接球信號就終止，踢球的規則就生效。

　　5.任何接球員的過度前進就是延遲比賽。在成為死球處沒有過度前進的特別距離，如果球員是 合理站停，不犯規。不合理的罰5碼。

　　6.球在運動中並且接球方得分時間到，接球方可選擇延長一次擊球。但不能用發球區