2004衝刺三項賽系列：(二)西雅圖會戰

每年七月中舉行的西雅圖盛會(Seafair，又譯海洋節)三項賽是太平洋西北區短距離(半英里游泳，12英里自行車和5公里長跑)三項賽事中規模最大的比賽。今年這一次號稱有1500人參加。去年的比賽是我第一次“下海”，當時的情景和自己躍躍欲試的心情還一一在目，好象就是昨天發生的事。今年我就沒有那麼激動了，頭一晚也不象去年那樣夜不能寐，這次至少睡了五個小時。早晨5:10起床，先喝一大杯水，再去廁所減輕一下負擔。5:30準時出門。頭天晚上睡前就已經把自行車架好了，所有的行頭都打包放在車裡。邊開車邊吃“早飯”，沒有特別的可吃，一塊Clif Bar足以。和以往一樣，比賽的地點是蘇爾德公園，它位於西雅圖城南，華盛頓湖邊，從大路去公園必須先穿過黑人區，快開到那兒時就見馬路給警察封鎖了，急救人員正把擔架車上的傷員推進救護車裡，似乎不象是一般的交通事故，因為車都好好地停在路邊，我心想肯定是兇殺案。警察看我還不停車，朝我作了一個非常粗暴的手勢，意思是你Y立即給我轉回去。我只好抄小道趕到了公園。

到達公園後，大家排好隊讓義工們寫參賽標誌，左腿上寫比賽號碼，右腿上寫年齡。轉換場地很大，按比賽號碼分區。我把自行車放好就開始作準備活動了。這時參賽的人陸陸續續地推車進場，我看見了不少去年比賽的對手，大家又都老了一歲，可是身子骨一點兒都沒變形。

比賽照例是7am準時打響。我的這個年齡組7:35分出發。這次我有經驗了，不排在大隊裡在後面等着，咱站在出發沙灘邊上看熱鬧，等我的年齡組走過來後再請周圍的人幫我系好Wetsuit，然後鑽進隊伍里待命入水。每組出發的時間相隔3分鐘。

自6月初的一傻瓜(ISSAQUAH)三項賽後我就沒在湖裡游過，我在出發後的前一，二百米還是不太適應，自由泳游得極不自然，換氣時水老是流進嘴裡。後來總算平靜下來了，卻又游進了人堆，前面的那組女隊和我們這組的都混在一起，我經常得減速調整方向。這次居然見着了游仰泳的妹妹們，有個沒穿Wetsuit的妹妹就曾經安祥地從我前面仰面朝天而過，和我游的方向正好垂直，我旁邊的一爺們先是“哇嗷”一聲，來個急剎車，我要是游得再快一點，很有可能一掌打在她的胸脯上。她一點都無動於衷，繼續向錯誤的方向游去。。。

比賽後查成績我才知道，我的這段水路游了14:59，只比去年快了6秒。

在上岸後第一個轉換，我簡化了一些動作，脫下wetsuit後，穿襪子，系跑鞋，帶頭盔；不系號碼帶，不戴手套，赤着膊推車就跑。穿上衣比想象的要費時間，此時脊梁背是濕的，上衣又小，磨擦力巨大，很難套上；帶手套也耽誤時間，乾脆不帶。號碼帶呢，我在游泳前就已經攔腰系好了。這次轉換僅用了兩分半鐘，雖然和世界先進水平相比還有差距，但比我去年的縮短了一分多鐘。

下一個就是12英里自行車賽了。我的自行車裝備和去年一模一樣，沒做任何升級換代。我平時練自行車都是在室內，偶而外出騎也是蹬山地自行車，自我感覺效果還可以，加上自行車裝備價格不菲，我暗自思忖還是多快好省地建設社會主義吧，武器現代化計劃也就一拖再拖。

自行車賽程大致和去年一樣，出了公園後，先延着湖畔大道騎上90號公路，到達墨色島後再延原路返回公園。折返點似乎比去年向前推進了100米左右。

記得去年剛一騎上路，腿就有抽筋的感覺，今年好多了。竟然和對手們拼了幾次拉鋸戰，特別是和同組的人比，這是去年從未有過的現象。但由於我平時沒用賽車在實地練過，對拐彎處一點都沒把握，拐彎時總感覺太快，不得不減速。在墨色島上折返時更是慢得離譜。折返點設在90號公路兩條車道的中央，警察們不斷作手勢讓大家慢下來。我轉向時就聽後面一個女的不耐煩地大叫“Go!”,"Go!"。顯然，她是嫌我轉的太慢了。她超過我時，我一看她的年齡，45歲了都！而且人一點不瘦，腿特粗。她沖我咧嘴一笑，就風弛電徹般離去。後來我才知道，她名叫凱西·斯利芬，在西雅圖地區的比賽里總是拿她這個年齡組的第一，凱西的自行車賽程只用了33:30，我用了37:18,但比我去年快了1分半鐘。

另外，我利用自行車這段賽程補充水份，我雖然並沒有渴的感覺(游泳時已經痛飲了)，但還是喝了大約10盎司清水兌Gatorade，在接下來的5公里長跑中我滴水未沾。

回到轉換區後，放好車，不用換鞋，摘下頭盔就跑，這次轉換僅用了48秒，比去年快半分鐘，和世界先進水平有一拼了。

剛起跑的一兩分鐘內是極不舒適的，不僅兩腿沉甸甸，而且覺得全身緊繃繃。去年比賽時因為頭一次體驗，對這種感覺非常的shock。今年訓練時，增加了“磚頭”(brick training)練習的次數，比如騎車20~30分鐘後再跑個2~3英里什麼的，雖然強度沒有比賽時大，但至少在心理上先打了預防針，有備而來。五分鐘過後，感覺緩過來了，但喘的要命。在跑到一英里處，追上了老姐凱西，她的頭髮上一邊扎一個小揪揪，乍一看她的體形，不太象個三項選手，下身巨肥壯。我懷着十分崇敬的心情超過了她，腦子裡還盤算着overall排名會不會在她前面？但結果表明，老姐後來一直悶頭追我，5公里跑僅比我慢1分多鐘。

5公里的長跑賽程是延蘇爾德(Seward)半島繞一圈，中間一段要爬個小山坡。此處風景極佳，左手是湖，右手是山林。去年比賽時有兩三個同組的人在半道上超過我，這次我倒盼望着有人超我，想拼一拼，增添點刺激性。幸好，這一路上，從頭跑到尾，慘劇一直沒能發生，我衝刺時，連抽筋的感覺都沒有，有點後悔沒早點加速。

最後，我的總成績比去年快了4分鐘，下面列出了具體的數據比較。從表中可以看出，改進最大的項目是兩個轉換，其次才是自行車和長跑，游泳基本上停滯不前。

----------游泳------自行車-------長跑------轉換------總成績------排名2003年----15:05-----38:51--------21:30-----5:03------1:20:29-----257th2004年----14:59-----37:18--------20:54-----3:07------1:16:29-----188th

這次比賽有職業三項運動員參加，他們有些人的上衣背後印着姓名。有個華人異軍突起，奪得30-34年齡組的第一，從他的名字上看，很可能來自台灣省隊。這次比賽後我又參加了八月和九月的比賽，未知結果如何，且聽下回分解。(完)

[上圖] 這是2002年比賽游泳出發的情景，和今年的別無二致。有個MM已經quit，向第一個救生舢板求援了。照片選自http://www.eecs.berkeley.edu/~tmatthew/Pictures/SeafairTri/

[下圖] 終點處的喜悅。1-50號是種子選手。照片裡的2號獲女子第四，1小時6分鐘。這是今年比賽的照片。照片選自http://www.getalive.com/pics/20040718_Seafair_Triathlon/