發信人: kvhle (跟着小徐沖二級,受傷——失敗：（), 信區: RunningLife
標 題: 充滿遺憾的第一次全程
發信站: BBS 水木清華站 (Sun Oct 17 16:31:02 2004), 站內

這學期來了之後就一直在準備這次全程——我的第一次全程。一個月以來，自我感覺狀態一直很好，所以小徐那天晚上跟我說想跟我一起跑，衝擊一下二級，我當時是很激動的，而且充滿自信，以致昨天晚上很久都沒有睡着，呵呵

今天早上到了車上就跟小徐在一排坐，還閒聊了一會兒：）下車之後我們站到了非專業組的最前排，不過人太多了，以致開始的時候就已經把我們擠到第三第四排左右了：（

發令槍響，我和小徐沖了出去，繞過天安門廣場把雨衣扔了，呵呵。很快，5km的牌子就看到了，時間大約是20min50的樣子（記不清了），之後一直保持比較穩定的速度前行，在我受傷的22km之前一直節奏都很好，速度也很平均。在大約19~20km處見到鬍子從後飛奔而來，超過了我和小徐而去…………我和小徐到達21km所用時間為1h31min。1km之後不幸的事情就發生了…………

22km牌子剛過，感覺有一點岔氣，先試圖慢下來一點調整，但是沒有奏效。所以讓小徐先走了，我走了20幾秒鐘的樣子，岔氣就好了，當時比較興奮，就打算加速追上小徐或者說保持和小徐穩定的距離，可是可能是由於啟動過猛，剛跑了30m左右突然把腳扭了，當時感覺並不嚴重，但是又過了50多米後我發現我根本就動不了了……所以我慢慢停下來調整，感覺還是很疼，又試了幾次發現腳踝處越來越疼，考慮再三我就開始走了：（在我這第一次走的近3km的距離中，見到了appes，hengheng，sunny03等人。之後我又慢跑了2km左右，還是劇痛，所以又開始走，這次又見到了老姚、幸福很多兄弟們，在26~28公里這一段距離中，我考慮了將近20幾分鐘想要放棄，上收容車，因為我不知道腳傷到底嚴重到什麼程度。可是最後還是決定即使剩下的路程都走也要到達終點，我不能讓我第一個馬拉松就夭折。

接下來的12公里中，我大約走2km，慢跑1km，在每個水站都喝了些水，在每個補給食物的地方都吃了好多東西（這直接導致我現在一點也不餓，呵呵），最後的兩公里我拚了一下，用了大約9分半鐘，拖着我的傷腿到達了終點，最終我的手錶顯示4小時06分。

回來之後，越想越覺得可惜，不過這也是因為經驗不足造成的，如果當時慢一點加速可能就會好很多，所以以後要更加刻苦地訓練，呵呵~~

另外，祝賀小徐3h02的好成績，明年我的目標應該就是追上這個成績，呵呵

除了成績之外，全程給我的感受的確還是與從前的想象有很大的區別的，這個嘛，改天再寫了，呵呵。感謝跑版的兄弟們，雖然我成績很爛，但是這也是我一年前所不敢想象的東西：）尤其是一年前成立協會的契機，我來到了跑版、二隊和協會，做的事情不多，但是收穫了好多東西，我的跑步興趣的更加濃厚，我的跑步成績的提高，更重要的是結交了版上這麼多朋友，我就不一一提及了，呵呵~~~我會更加努力的！

kvhle
2004.8.17北京馬拉松賽後