繁星满天被罚写作业，不是偶然的。嗯，不是。

偶早在选秀结束以后某些同志提出“红旗究竟能够打多久”的问题之时，就无知而无畏地明确指出：谁怕谁啊，上来练呗。

果然，不幸言中。当然这次被罚作业的责任完全在野风老板和zhebao，fifa等几位教练，每次开会我不是溜号就是迟到... 不过，你们每次碰头会都消耗一条卷烟两斤茶叶，照这速度下去等不到赛季结束球队的伙食费就要成问题了。

言归正传，我的作业，超过500拜以上的部分先做公积金存起来。

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打保龄球的一点体会--关于心理

我是02年初买球，决定认真玩一下的，之前在98年夏天打过1个月，几十局的样子。98~02年之间是一段空白。

打保龄两年多以来，有一些体会，今天聊聊心理问题。

很多资料上讲，均分到200以后，心理和对球道的适应能力已经变成了最关键的因素。恐怕我这辈子也到不了这种境界，但是不论水平高低，心理问题始终是影响成绩的一个重要因素，我的体会主要是结合自己情况针对刚上球道的朋友的，一共分成四个方面谈。

1，排除杂念，专心致志：打球时的专心程度，可以影响到整晚的成绩，对于我来说可以影响平均分20分之多。所以，如果今晚真的想练球，不是来泡mm的，那么一踏入球馆就请抛弃一切跟打球无关的杂念吧。别老想着家里煤气灶上是不是还烧着开水，也别老想着下礼拜一老板要找你谈话啦。尤其是拿起球以后，一踏上球台的地板，心要有意识地静一下，我一般是注视瞄准箭头，默念“精力集中”，算是一种自我暗示，能够做到头脑中一片空明最好，侃得有点儿玄了。现在的问题在于，我自己可以静下来，可是抗外界干扰能力太差，尤其是如果有几个学龄前小孩在旁边跑来跑去的时候，就彻底崩溃了，非常之头疼。

2，克服错觉，培养自信：有人提到过7号瓶的单瓶比其它的瓶更难补中，我一度也有同样的感觉：我的7号单瓶补中路线是把全中路线向左平移15块板（助走起步点，瞄准点都向左移15块板）；可是瓶子旁边就是沟看着别扭，害怕洗沟，反而会从右侧miss掉。后来想通了：那东西不是黑洞，也不是磁石，一切问题在于自己的视觉错觉和心理反应。只要坚持把设计的线路打出来，肯定不会掉沟里。于是强迫自己视有沟如无沟，即便觉得出手球会洗沟也坚持向设计的瞄准箭头出手。随着一次次的成功，久而久之，视觉的错觉就能被克服了。不论任何情况，都把球瓶看作简单的几何坐标符号，映射到自己投球线路中，勤加练习就能取得明显效果。

3，不骄不躁，神清气闲：从理论上说，同样的补中情况（比如说补6号单瓶），对一个练习者的难度是相同的。可是请设想一下下面的情况：比赛中，第十格，别的选手都已经打完，你知道只要补中这个瓶，自己肯定是第一，而此时所有人都站在你身后等着你的投球，你的感觉是什么？我可以告诉你：虽然外人看不出来，可我的腿在发抖！这里我想说的时关键球的处理，的确有的人天生心理素质奇佳，能做到泰山崩于眼前不变色（真的不变色，不是吓傻了），但是对大多数人来说，打关键球时候的心理波动是不可避免的。回忆一下维达杯以及亚洲巡回赛，摄像机前，水银灯下，决赛时候选手失常可并不少见，职业选手尚且如此，更何况我等。如何提高处理关键球的心理素质，我的经验第一是专心（参见1），第二是针对性的情景假设：平常和朋友打球的时候，多比赛，即使几个人水平相差较大也要比。（比如打让分球）。关键时候，互相用语言等方式给对方施加心理压力也是好办法。一句话：所谓经多才能见广，把关键球变成非关键球。如同在大学中，打多了班级比赛，打系级比赛时候才会少紧张，习惯了系级比赛，打校级赛正常发挥的可能性就会大许多。

4，随机应变，积极调整：有时候，打球会遇到“鬼撞墙”的情况，动作没有错误，就是出不来strike，甚至频繁出现分瓶。碰上这种事情，我基本上也没办法，只能告诉自己沉住气沉住气；调整一下助走起步点，向左/右调一块或者半块木板试试？很多时候，不管如何调整也没什么作用，只能怪当天运气不好。不过，幸好这种现象从来没有连续两天晚上发生。我想说的是，对于我水平来说，单局出现大的起伏是很正常的事情，不要介意，只要坚持练习，低潮马上就能过去。

就是这些了。：-）