评湘君的「想长寿，莫乱动」
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我喜欢读湘君的文章。他是万维网上数一数二的作家兼理论家，他的文笔纯朴自然，
娓娓道来。他的文章，除了小资爱情故事外，我是每篇必读的。

但是，湘君最近一篇讨论长寿的贴子[1]让我觉得不对头，失望。我感觉有必要在日
理万机当中抽出时间来和他商榷。

与湘君所见略同的是，我承认我们心中暗藏着一种“乌龟王-八”情结。朋友之间讲
正经事儿的时候，非常忌讳用这几个字，可一讨论长寿这样大是大非的论题时，就
一定要把乌龟王-八拎出来说事。

为什么呢？无外乎是因为乌龟动作迟缓，新陈代谢率低下，导致它比人和其它动物
都长寿，等等。至于我们怎么得出这种结论，鬼才知道，可能是中国人特有的直觉
吧。

其实，不光是我们中国人猜出新陈代谢率低导致长寿，欧美科学界迄今为止几百年
来也一直持这种观点，虽然中间有人想跳出这个框框，但一直没有找到经得起推敲
的实验数据。

最近，也就是2004年5月底，一项新的科研成果使新陈代谢率的传统观点遭到前所未
有的冲击。

英国阿伯丁大学和剑桥的科研人员对实验老鼠的新陈代谢率和寿命的关系进行了长
达七年的研究[2]。他们发现，新陈代谢率最强的一组老鼠寿命要比最弱的老鼠寿命
长36%。科研人员推测，如果把这个比率换算到人类身上，那么新陈代谢率高的人可
能比低的人要多活27岁！

我们知道，人体的新陈代谢率一方面取决于基因和遗传，每个人的新陈代谢能力都
是有区别的，另一方面，人的生活方式，特别是增强运动量也可以提高新陈代谢率。

那么，根据这一最新理论，人要想延年益寿，一定要多运动，促进新陈代谢，而不
要象湘君鼓吹的那样，什么“生命在于静止”，“莫乱动”。2005新年伊始，美国
外科医生大将军(Surgeon General)呼吁成人每天运动至少30分钟，小孩每天运动60分
钟，他一定也知道这项研究成果。

湘君的文章还特别提到人的心律定数决定人的寿命，无独有偶，个把月前那篇「懒
惰可以让人长寿」的贴子也提出了“有限能量论”[3]。我发现持这种观点的同学不
乏其人。

其实，“心律定数”和所谓“有限生命能量”一类说法是一回事，是一种过时的学
说，并不是什么新鲜的理论。这个学说在十九世纪的欧洲曾经流行过，我推测这是
受当时造永动机和刚发现能量守恒定律有直接关系，那会儿的科学特别是运动生理
学仍处于启蒙阶段，人们对人体的极限和潜力一无所知，假设远多于理论，用心律
定数衡量寿命长短是很自然的事，并非不着边际。

事实上，到两百年后的今天，人的寿命翻了一翻，生命科学家们也没有找到一个确
切的，可靠的人体能量，心律总数之类的“极限”。

在根本不知道人体的极限的前提下，用所谓“有限能量”，“心律定数”笼统地估
算寿命，就显得牵强附会，经不起推敲。我以前举过反例，指出过心律定数的漏洞，
湘君在文中也提到了。

当然，我不否认，世界上不爱运动的古稀者大有人在，喜吃方便面活过一百的寿星
姥我也听说过。但我觉得他们之所以长寿，在很大成度上取决于他们的基因而不是
生活方式。我们可以想象，这些天资长寿的人如果选择最佳的生活方式，活过一百
二应不成问题。湘君提到的龚老师大概也属于此类。但湘君从一两个特例就推断
“寿命与运动没有多大关系”，就不是科学态度了，这是个逻辑错误。

湘君自己在文章里也承认运动是有益健康的，这似乎有点自相矛盾。他列举了一系
列大家熟悉的“运动”项目。在我看来，其中一些项目象打排球，乒乓球，跳舞溜
冰和扭秧歌等应该算很“剧烈”、很“乱”的运动了。为什么呢？这些运动趣味性
强，正如湘君所说，是身心愉快的。因此，做这些运动时，我们感觉时间会过得非
常快，常常是，一转眼的功夫，两个小时就过去了。但让你到健身房里上跑步机，
脚踏车上练练，你会感到30分钟比两个钟头还长。不信你们就去试试，看看是打球
累还是进健身房累。

更令我哑然失笑的是，湘君在文中竟然拿人体跟汽车比。众所周知，毋庸至疑，我
们海外插队知青都是开旧车的行家。有个现象本农民在上个世纪下半叶就已发现，
旧车你愈舍不得开，它就愈容易出故障。要想旧车尽其美，延长车的寿命，最好是
每天都开开，上上路。正如古人云，小车不坏只管开也。当然，车开多了要费油，
毁轮胎，正如我们运动多了要多吃，球鞋坏得快一样。但我们的关键部位零件通过
运动变得更为润滑，作工效率更佳。

湘君写文章历来是深思熟虑的，唯独这篇写得不严谨，连他自己都承认是“胡说八
道”，让大伙儿姑妄听之。我不过是再加点佐料，帮他改造思想，拨乱反正而已。[完]

滿人
2/11/2005

[1] 「Could mice hold the secret to longer life?」http://www.eurekalert.org/pub_releases/
2004-05/bpl-cmh052804.php

[2]「想长寿，莫乱动」
http://www2.bbsland.com/life/messages/93810.html

[3]「生命并不在于运动 懒惰可以让人长寿」http://www2.bbsland.com/sports/messages/
322459.html