| 另外,心律和VO2MAX成正比,用心律检测供氧量也可行. |
| 送交者: 滿人 2005年07月07日15:18:02 于 [竞技沙龙] 发送悄悄话 |
|
测量每个人的VO2MAX需要很复杂的设备和人力,测一次要很多钱,一般只适用于专业运动员. 相比之下,用心律测量法就比较简单便宜了. 另外,有个长跑教练发明了一个经验VO2MAX指数叫VDOT,这个指数和VO2MAX可以说是对等的,不用任合仪器,就是把比赛成绩(VO2MAX在比赛时是最高的)制成一个表格,每个人都可以查表找到自己的VDOT.再根据VDOT值,就能推测各种长跑比赛(象1500,5K或者马拉松)的速度.例如我的VDOT是54左右,这大概也是我的VO2MAX值. |
|
 |
 |
| 实用资讯 | |
|
|
| 一周点击热帖 | 更多>> |
| 一周回复热帖 |
| 历史上的今天：回复热帖 |
| 2004: | 葡国演义之再夺玉玺 | |
| 2004: | 自由泳高手的五阳真经 | |
| 2003: | （图文） | |
| 2003: | （图文） | |
| 2002: | 一个普通球迷眼中的世界杯(转) | |
| 2002: | 中国足球一文不值 | |
