今天的计划是一个半小时的恢复跑，可是昨天晚上下的雪打乱了计划，所以决定改成滑冰！是的，滑冰！想起来就让人愉快！

也许渥太华居民最自豪的就是拥有世界上最长的户外滑冰道--7.8公里！其实就是一条运河冻结成的。每天有专人维护，运河上搭起许多简易房屋，卖吃的，租冰鞋的，休息换鞋的，医务室，厕所。滑冰季节可以长达几乎三个月！其间还有各样冰雪节目，冰雕展览，整一个漫长的冰雪节日！周末的時候，上万人在滑冰，男女老少，讓人直疑天上僅有！有老夫老妻，手挽手，雖然慢，但優雅嫺熟。有一對對情侶，熱情奔放。有父母帶着孩子，其樂融融。這些毛頭小孩，看似隨時會摔倒，趔趔趄趄，卻一往直前。當然更多的是有使不完的勁的青少年，手持冰球棒，人群中穿插不停。

这将是我的第三个滑冰季节。同事 Richard 除了滑冰外，没有其他什么运动爱好，所以老早就期盼这个季节的来临了！我也是在他的带动下开始滑冰的，冰鞋还是他给的！第一个季节，基本上我是在 Richard 后面挣扎。Richard 是法裔加人，即使不是唯一，也是世界上少有的绅士人种了。他陪着我慢慢滑，或者滑出去之后，在前面等着，要不就回头滑回来。中间我们会停下来休息，享受一杯热巧克力，和一份当地风味--Beaver Tail，有点象北方的大果子。去年，我不但可以跟上 Richard，而且创记录地一次滑了来回三个往返，近 45 公里！第二天，我跟 Richard 一说，他几乎惊掉下巴，因为他最多才在一天之内滑过两个来回，还是分两次滑的。Richard 受了刺激，直说要争取一次滑两个来回！

这个滑冰技术，其实与跑步技术有相似之处，关键在于提高效率。我是自己琢磨出来的，去年还练成了90°急停。其实 Richard 会这招，但对他来说，只可意会，不可言传，所以还是算自学的了！

好了，这个滑冰与 Arthur Lydiard 有干系吗？其实还是有的。Arthur 说，对于长跑，距离不是问题，速度是关键。只要掌握滑冰技术，控制速度，爱滑多远就可以滑多远！