前言

凡事总有个来胧去脉，偶原本不是个喜欢运动的人，怎么现在会考虑上专业羽球训练班的呢？这个……说来话长啊。

自从开始工作，就很少有意识地主动运动了，熬夜加班倒是经常发生的。娱乐嘛，电脑游戏和网上棋牌为主，卡拉OK和影视碟片为辅，偶尔随众旅游……有时自我反思，也觉得这样挺不健康的……汗……但是没有痛下决心，可能是没找到特别能投入的运动吧。

学校里断断续续地玩过足球，排球，乒乓球，形体健身操什么的。羽毛球，之前从来没在有网的场地里打过，哈哈。要说毅力嘛，也不是没有。大学里长跑不行，一度每天早上坚持五点起来练长跑，最后跑到全班第一还是第二；形体健身训练也是，一度练韧带，几乎就能一字开了，离地差十公分……工作之后就顾不上了，全荒废了，Sigh。

偶眼睛有散光，度数还蛮深，因此导致近视，但是偶不喜欢戴眼镜，一直就这么撑着，反正看电脑离得够近。终于……有一天发现视力这么下去要出问题的，于是经过分析研究，最后做了个角膜手术，把近视散光都纠正了一下。术后六个月不能用眼过度的，于是之前所有的不良嗜好统统戒掉，毕竟角膜手术一生只做一次，重新得来的视力绝不能再失去。

手术后的休息期间，有时间好好想想自己的工作与生活，发现了很多身体健康状况的警告信息。比方上下楼膝盖有时会酸啦；心律时有不齐，还曾经发生过早搏啦；工作用眼厉害，眼干眼胀啦；头颈因为久坐比较僵，颈椎不够灵活啦；长期使用键盘鼠标容易腕部腱鞘炎啦……一身冷汗啊。真怕变成广告上说的：三十岁的年龄，六十岁的身体啊。

所以就开始想办法锻炼了。基本思路就是能够同时锻炼心血管，眼睛和各处关节。开始是乒乓球，不过感觉运动量不够大；网球，偶怕风吹日晒；足球嘛，怕受伤，因为有身体冲撞；后来跟着同事试了试羽毛球，感觉正合适，于是打算从此一条道走到黑了。

开始的时候用很久以前留下来的国产铝合金拍，真重啊。同事有个朋友，是他们圈子里的高手，于是一起去学习。开始打球不分网前后场，没有发力，没有章法，虽然满场飞奔，但是不赢球。慢慢地开始掌握到一些技术，主要是看别人加自己揣摩，这时能赢一般的同事了，当然啦，他们也属于没入门，大家半斤八两吧。再后来就开始学习一些器材知识，同时开始看教学和比赛录像了，换了一把Yonex的Ti5，3U的，知道了基本技术的分类……高远球，杀球，吊球，挫球，抽球，推球，勾球，虽然不见得都打得好。

为了保持一定的运动量，基本是一周三次的频率，当然，每次强度不高的，毕竟都是初学者。打了几个月后，感觉身体素质提高了不少，反应快了，关节灵活了，视力也相对稳定，心律不齐也基本没有了。至于羽球水平，因为对手没有专业人士，一直没什么大的提高，不过还是能感觉步伐比以前有章法一些，手腕发力也比之前好，高远如果速度不是太快能拉起来，对球的落点控制也有进步。本来跟高手打是十五比零的，现在能打到十五比十了。另外就是前臂，肩背，臀部和腿部的肌肉明显结实了很多。偶还在单位搞了个羽球俱乐部，主要是想帮助同事们注意体育锻炼，保持身体健康。

算了算，从开始到现在，接触羽球整整一年了。感觉老这么打下去，不会有大的提高，因为自己看自己，很难看出问题之所在的。正好看到SHBC的网站，一来二去的，就开始琢磨要好好训练一下了，毕竟，偶觉得玩一个爱好，总是希望能朝专业一点的方向走的。