12月3日 晴

天真的冷起来了，空气也干燥了。羽毛脆了，球坏得很快。有一天羽毛的球都打坏了以后，借了个尼龙球，发现手感还可以接受……球头稍沉，但是飞行还不错的，关键是非常耐打。打算接下来多尝试一下。对于菜鸟来说，技术动作是关键，尼龙还是鹅毛，还没那么举足轻重。

新买的拍子用起来还不是很顺手，时好时坏。有两次感觉很吃力，拉球都压不到后场，一旦没打在甜区的话，明显有震动感，很不舒服。说明偶的击球点准确度还不够，发力集中度也不够。相对挑球比较好。

说起来，也许是到了新的瓶颈了。新学的技术动作和原来的习惯之间又在打架了。真打起来，速度一快，新学的动作往往打不出足够稳定的高质量回球，而之前的习惯又已经被自己打破了，呵呵。很多以前能够奏效的打法现在不行了，新的打法还没形成……有时打球真有点郁闷……不过没有瓶颈也就谈不上突破了。偶尔几个有质量的吊球和搓球还是让偶看到了希望。

偶个人的感觉，打球是不是爽，不在于输赢，而在于自己是不是打出了精彩的回合，发力是不是很舒服，球是不是很漂亮。比方这次周六跟L同学打，十五比十赢了一局，可是感觉还是不好，没觉得打出多少让自己舒服的球，拍子好像有点不听使唤。

天冷了，要早起好难……偶又迟到了说……错过了对拉，全场步伐和四点跑动，可惜。偶觉得跑四点对偶很有帮助，可惜最近一直没怎么跑。

下场前，教练要求偶先热身，一百个起跳挥拍，挺管用的，到六十个以后身体就热起来了。下场对拉了一会，开始捉对练直线的吊球和搓球组合。一边吊，对面搓，这边对搓，对面挑后场，这边再吊。负责吊的同学需要前后跑动到位，后场吊和网前搓结合起来。偶的感受是搓完了一定要记得退一步到中点，否则是来不及再紧接着退到后场去吊球的。偶原来的习惯就是搓完了在网前等，看对方什么球再动，一般推个后场就很被动。

这个练完了是跑四点……很久没跑了，觉得又退步了……后场跑到位的真是不多啊，惭愧。不过偶的体力和热情还是充分的……只是时间不够，只跑了三组。

最后结束前，犇教讲了一下反手搓球的要领，发现反手搓球的握拍和反手挑球有小区别，拇指在棱上，不在宽边上。回家碰巧看到网上有肖杰的一段录像，里面讲到还有一个反方向的反手展搓球，难度更大一些。

今天问了一下补课的事情，犇教说只要过来就可以了，哇哈哈。