2007年1月7日 晴

两周没训练了，一周是元旦假期，一周是去丽江了。

第一次切实感受到所谓的高原反应。丽江平均海拔2400米，昆明是1900米。在昆明没什么感觉，到了丽江大约四个小时以后开始眼睛胀疼，越疼越厉害，简直睁不开。也许是两年前角膜手术过的关系，一旦缺氧比较敏感吧。心跳很快，这个偶感觉很明显，觉得不舒服。头天晚上根本没睡着，心跳又快又重，身体时有发热的感觉。第二天有好转，第三天基本适应，心跳下降趋于平稳，不过也快回上海了……

据说越是身体好的耗氧量越大，高原反应越明显……估计是安慰偶的。偶自己怎么觉得身体是越来越差了……

丽江古城已经完全商业化了，从价格到服务都难以看出纯朴厚道的意思了。好在一个空气，一个水，还是纯净依旧。偶最喜欢看的就是那里清澈见底的水道和夜晚繁星密布的天空。也许是缺氧的关系，当地的生活节奏就像偶在高原反应下走路一样，慢悠悠地……

偶最近没打上几场相对激烈的球。L同学出差了，周末暂停；X同学乍得千金，脱不开身。偶觉得自己的状态有点青黄不接，在场上懒洋洋的。头顶吊球下网少了，不过球太高，没威胁，对方如果喜欢站网前的，一搓就死。杀球用得少了，不是好机会一般宁愿吊网前，一方面巩固吊球，另一方面也省力气。打多了，发现尼龙球比羽毛球对发力集中的要求似乎更高些。羽毛球偶发后场球不费劲，尼龙球就要使点小心。

眼睛又发炎了，这次是眼睑。病假，打球。创了个记录，两个人单打连续打了三小时。虽然跑动不是很厉害，但还是有一段时间出现了极限，没力气跑也没力气杀，输了一局之后终于捱过去了，状态反而比之前更好些，就跟长跑的情况差不多。

这样的局面也许还要持续一段时间，等技术进一步巩固之后应该会再上一个台阶的，只是不知道要多久……本来计划着要搞一次部门间的比赛的，还没顾得上组织。

终于等到又一次训练了。惭愧，偶这个老迟到今天又浪费了十分钟左右吧。小周教练看到偶就说，迟到了怎么还悠哉悠哉的啊？偶嘿嘿两声混过去，赶紧加入跑步伐的队伍……

仔细一看，偶还算是来了，跟偶同期初一上来的另外两个同学都是踪影不见……时间过得好快，偶们后面一期初一毕业的同学又上来了一两个。

半场对拉，偶今天感觉挥拍很舒服，发力也挺顺的，而且开始有意识的注意控制落点了，不像以前以练发力为主，不管回球远近一律全力击打。

后面练了个新的组合，两人对练的，拉，吊对角，搓，回放，挑，再拉。偶觉得偶的跑动还可以，搓完回后场拉球基本能到位。正手吊斜线也还可以。可是到了头顶吊斜线，这个成功率就有点不靠谱了。

果然，犇教接下来就叫偶跟另外一个同学专练定点吊球了。目标是三十个不失误。偶后来基本完成任务，只是正手的贴网，头顶的更像劈吊，有点太平了。

最后跑四点，小周教练发多球，感觉后场球不是压得非常厉害，这样就比较容易跑到位。偶觉得跑得比前几次又好些，重点还是在于一个回动的意识。后场打完马上前冲，网前打完马上回退，一定不能等球。就算重复球，也应该是回到中心再启动才能练出步伐来。

本来这两周球打得偶自己都有点灰心了，觉得没啥长进，这次训练又让偶看到一点希望……

到家才发现，右边背部的肌肉酸得不是一点点啊……看来偶打球的时候发力还是有点问题，怎么只有训练的时候才能有效刺激背部肌肉呢？