Tom体育讯 北京时间4月13日《体育画报》专栏作家克里斯-巴拉德撰文，进入联盟第五个赛季，姚明一步一个脚印，本季火箭中锋场均27分9个篮板，在受伤之前，姚明甚至是最有价值球员奖项的热门候选，11月主场横扫达拉斯小牛的比赛姚明独取36分，赛后艾弗里-约翰逊无奈的说道，“姚简直就把我们的球员当成空气”。

成为NBA历史上最具统治力的七尺长人（身高在7尺4寸以上），姚明流下的汗水非常人可以想像，他可能是全联盟训练最认真、最努力的球员，受伤之后姚明无法移动，他就躺在床上拼命练力量，现在姚明的卧推已经上到310磅，还记得姚明刚到火箭时看见杰森-科利尔拿着100磅的哑铃练二头肌时的惊愕吗？当时姚明回身对训练师法尔松说道，“我有生之年有没有可能举起这个重量？”如今，姚明已经开始使用120磅的哑铃。

更强的是姚明力量提升体重并没有随之激增，现在姚明的体重（302磅）与初入联盟时（300磅）无异，火箭主帅杰夫-范甘迪说道，“大多数球员每年都要增加三到四磅的体重，听起来不多，但是算一算十年累加的总值...姚明是个例外，他是我执教过的所有球员之中训练最刻苦的”。当然，改掉与挚友豪饮30罐啤酒之类的饮食坏习惯同样让姚明获益匪浅。

虽然大姚和麦迪在先前参加明星脱口秀节目时大侃“拉斯维加斯是可以放纵自己的地方，要好好party一番”云云，但是真到了赌城，姚明依然没有放弃训练，他每天六天起床做康复训练，BDA体育经纪人公司副总比尔-桑德斯说道，“说到姚的美国化，我很开心姚明在这一点上做出了正确的选择”。没错，姚明已经适应了美国文化，虽然他的幽默感有时还略显粗糙。

比赛日姚明通常早上九点就会抵达球馆进行晨练，先是45分钟观看分析对手录像，接着再来45分钟的投篮联系，当汗水浸湿姚明的衣襟时，队友们通常才拖着困乏的脚步和惺忪的睡眼走进丰田中心，比赛前两个半小时姚明还会加练九个点的定点投篮、罚球以及低位脚步移动（每个点必须10中8、否则重来），阿尔斯通说道，“大个子的投篮几乎完美，简直就像机器一样”。

尽管姚明很多时候已经无法阻挡，但是他仍然谦虚的认为自己离顶级巨星仍然有很大的差距，“虽然我每年都在进步，但是每年都会有更强的对手出现，有时我会想，什么才是尽头？唯一明确的是，如果你放松，这些人马上就会狠狠的教训你，13亿人在背后注视着我，我没有理由让任何人失望。”

比赛结束了，当队友纷纷冲凉准备回家养精蓄锐或者外出“寻欢作乐”时，姚明默默的走进更衣室，40分钟力量练习开始，骄傲的巨人！