「海洋盛会」冲刺三项赛亲历记
七月二十日星期天，1500多名男女健儿齐集在华盛顿湖畔的苏尔德公园(Seward Park)参加一年一度的「海洋盛会」三项赛 (Triathlon at Seafair)。苏尔德公园三面环水，公园东岸与墨瑟岛(Mercer Island)隔湖相望。我是第一次参加这项比赛，正常发挥，在1小时20分内完成半英里游泳，十二英里自行车和五千米长跑，“勇夺”第257名。
比赛正式开始的时间是早晨7点。转换区(Transition Area)5点15分就开门了。我们
一行人6点钟到达公园。转换区是在湖边的大草坪上，头天下午义工们用塑料网拦起
来，只能参赛的人进出。出口处有义工给参赛的人写号码，左小腿肚子上标上个人
号码，右小腿肚子上标上出发“波”号。转换区里按个人号码分区，井然有序。我
把赛车放好，摊开其它比赛行头：鲨鱼装，头盔，短裤，上衣，跑鞋...我原先
打算穿一般泳衣游的，但观摩了七月六日墨瑟岛三项赛后决定改穿鲨鱼装(Wetsuit，
不是世界游泳锦标赛比赛上看到的那种)。鲨鱼装的优点是保温，穿上它赛前可以先
进水里热身。上个星期六匆匆买了一套，只在水里试游过三次，倒是挺暖和的，就
是感觉裹得太紧，练二十分钟后上岸直晕。夏天华盛顿湖水温度最热时也就70F左右。
这几天气温都是在50-80F之间，早晨的气温低于65F，水温顶多也就60F。
我一边做准备活动，一边打量转换区里的各路男女豪杰。不论男女，大部分人身材
瘦削匀称，除了骨头就是肌肉。偶尔也能看到一两个丰满的MM推着山地自行车笑嘻
嘻地进来。参加「海洋盛会」三项赛的绝大部份是业余的，不过在这些人里谁是来
动真格儿的，谁是来玩儿的一看身材就知道了。
时间过的挺快，一转眼就要到6点45了。我竟没有来得及穿鲨鱼装进水热身。大喇叭
里已经在广播各种注意事项，招呼那些在水里热身的人上岸，比赛要准时在7点开始。
三项赛的第一项就是游泳，出发的方式是分“波”下水 (Wave Start)。每波戴不同
颜色的泳帽。第一波由最精锐的男女组成，年龄不限，泳帽是红色。以后各波则按
年龄性别划分，我分在了第七波，头戴白帽。第六波是女队，每人一顶绿帽子(哈哈
)。各波入水的间隔是五分钟。每波出发前要站在齐腰深的水里。再说如何记时。每
个参赛的都发有一个电子记时芯片(Timing Chip)，参赛的人必须把那玩意拴在脚腕
子上，每次经过各项的终点时，那里的电子仪器就准确的记录下时间。
快7点了，湖边顿时热闹起来。各波的健儿已经在湖边按泳帽颜色列队，红色，黄色...
绿色，白色...周围有上千观众助威，场面蔚为壮观。
6点58分，第一波已经站在水里了，当广播员宣布离出发还有30秒时，湖边顿时掌声
雷动，群情激昂，呐喊声，口哨声响成一片，几乎淹没了广播声。
7点整，随着发令喇叭的一声怪叫，第一波出发了。我这时已穿上了鲨鱼装的下身，
上身还是光着。鲨鱼装的“皮”有两毫米厚，拉锁在背后，脖子那一圈还有个软扣，
全穿起来没两分钟就得出汗。同队里只有我和另外一个穿了一半，其他人都已整装
待发了。我请旁边身着鲨鱼装的一伙计在绿队出发前帮我系上拉锁和扣子，他爽快
地答应了。
队伍慢慢地向出发点移动。当绿队站在沙滩上待命时，我开始穿上身了，然后跟这
位老兄说，得，你帮我系拉锁吧。他动作还麻利，三下五除二，“呲啦”一声就系
上了拉锁。我心里说，嘿，他比我老婆系的快。道谢之后这位就挤到队伍前面去了。
谁成想，才过了十几秒钟，“啪”的一声，背后的拉锁绷开了！我一时不知所措，
赶紧求另一哥们帮我再系上。他在我背后鼓捣了个把分钟也还是没系上。就在这时
广播员宣布我队进水待命！事以至此，只有硬着头皮下水。我再系了一次脖子上的
软扣就跟着队伍进水了...冷水一下子从背后涌进来，然后转到前胸，我倒吸一
口凉气。我赶紧游到队伍的最前边，一是适应一下冷水，二是抢到前面去。离出发
只有30秒钟了，我暗自祷告脖子上那个软扣，你丫千万别开啊。背后的哥儿几个也
看出了毛病，其中一个大喊，
“哥们儿，你的拉锁开了！”，
“I know，it's broken!”。
说时迟，那时快，“哇---!”，发令喇叭又是一声怪叫，咱就奋不顾身地抡起胳膊
向前游去。弟兄们，在出发后的头三秒钟里，我游在队伍的最前列。但好景不长，
很快在我身边涌现出若干只大腿，紧接着就是一阵阵汹涌的波涛，正好是我换气的
当，“咕嘟”，一口湖水先进肚里了。在下来就有人勾我肩膀，拽我脚后跟，拿半
个身子压我，我知道他们跟本就没那个意思，实际上我自己也没闲着，打人家的腿，
拍老爷们屁股的事好象也干了。这种混战的状况大约持续了两分多钟，我的呼吸完
全被打乱，水喝了不少。我不得不改游蛙泳调整一下节奏，顺便抬头看看方向。
这半英里的游程是以顺时针方向沿一个三角形游，每一边有三个桔红色的大浮标。
出发时我决定沿内道游，距浮标愈近愈好。虽然从几何学上看，这不是最短路径，
但是我自由泳总向左偏，如选择外道，偏离就更大。
我用蛙泳游了一分多钟，总算定下神来，眼看着那几个刚才搔扰我的家伙游到我前
面去了。这才重新游自由泳，水已经被这帮人搅浑了，能见度很差，每游五，六下
就要抬头找浮标调整方向。好在人为的干扰少了，可以专心地游。一会儿的功夫，
我游完了第一边，转过浮标，向正东方向游去。这时太阳还躲在云层里，可光线还
是十分刺眼，很难分辨浮标的位置，恰好在外道有划独木舟的义工，看我头抬起来
就作一个长青指路的动作。在这边上游到一半的时候，我发觉又开始打别人的腿了，
这种感觉顿时让我干劲备增，呵呵，咱也开始超人了。从这以后拍人的次数似乎多
了起来，有一次我又拍了一位，贴身的时候才发现，呦，好美丽的一双大腿...
(以下删节27字)。显然，这是前一波的绿帽子美眉队的散兵游勇。在快要接近第二
个转弯时，我追上同队的一位并展开了争夺战，我在内道他在外道，如等他先转弯，
我就得减速。我猛地发力抢在他前面拐上了最后一边。
岸上的观众依稀可见，我加快节奏，周围的男男女女好象又多了起来。我有时夹在
两人中间，正好省得抬头看方向，和他们平行地游，超过他们就成。渐渐地我看见
水草在我面前浮动，从我手指中划过。岸，已经不远了。我一阵猛游，穿过了水草
区，进入了浅滩。当我的手臂触到了泥沙时，我立即站起身来，出水的第一个动作
就是解开脖子上的软扣，一边往岸边跑，一边把鲨鱼装从上身扒下来。等我跑到我
的赛车前，已经气喘吁吁了。我以最快速度脱下鲨鱼装，穿上无袖衫，穿上骑车的
短裤，擦两下双脚，穿上袜子和球鞋，系上号码带，戴上太阳镜，扣上头盔，系好
手套，喝两口运动饮料，再吞下一小袋速效流食。最后推着赛车迅速向起点冲去。
事后查比赛结果得知我这一系列动作竟耗去了3分45秒。
赛车的路线是从公园门口出发，沿湖畔大道，转上90号高速公路引桥，抵达华盛顿
湖对岸的墨瑟岛后再沿原路返回。为了比赛，湖畔大道和部份90号公路禁止通车，
警察，义工们在路口守着。比赛前的个把月我周末都来骑一次，所以对路线十分熟
悉。我蹬上车不久后就超过一个彪悍的妞，士气为之一振。谁知半分钟后我先听到
背后一声大喊“Left!”，转瞬间这姐们儿在就呼的一下从我左侧超过。另外一个和
我同队的在我前面不紧不慢的，我曾试着超车，但几分钟后又被他超过。和其它两
项比，赛车的规则巨多。最重要的几条是：
1) 必须戴头盔，否则判罚2~3分钟或取消比赛资格。
2) 禁止阻挡(Blocking)。既只能从左侧超车，慢车靠右行。违者判罚2~3分钟。
3) 禁止贴身紧跟(Drafting)。违者判罚2~3分钟。
4) 严禁越过公路中线。一旦发现，比赛成绩作废。
现在才8点，路上只有赛车的和义工，因为汽车禁止通行，周围显得格外安静。我全
速骑车，耳旁只有呼呼的风声。湖畔大道的这一边是富裕的民宅，大道和湖之间是
草地，绿树和人行道。微风下的湖水掀起层层涟漪，竟色宜人。这时路上还有前几
波的散兵，全是女的，一个男的都没见到。我一个一个超过她们。十分钟，三英里
过后，我以经赶到了90号公路引桥下，比平时几乎快了两分钟。从大道转上引桥那
段小路是个之字形的步行道，只有一个汽车的宽度。平时90号公路进口那段是用铁
栅栏门拦住的，只能修路的车通行。这段是个陡坡，要骑上去必须换档，不然只能
步行推车。我这辆车才买了一个多月，对换档还不熟悉，头一天我仔细对照说明书
练习，决定一切从简，只用右手换后档。还好，急用先学，立竿见影，我终于骑上
了90号公路。
90号公路在华盛顿湖上是由南北两座浮桥筑成，南桥有三条车道，自西向东；北桥
有五条车道，被一分为二，三条慢车道自东向西，另外两条是公车和搭车(Car Pool)专
道，方向随交通高峰时间而变。为了比赛，警察关闭了两条公车道，只准赛车通行。
浮桥有两英里长，加上两头的引桥，90号公路这段赛程来回正好6英里。再说我上了
公路立即变回高档，向东急驰。引桥这段是下坡，我赶紧从车架上取下饮料瓶“加
油”。我虽然并不感觉渴，但为了后面的长跑必须喝水。在高速行进中喝水是个技
巧，我平时没特意练过。但我想象中下坡应是喝水的最佳机会，因为向下滑行时脚
不用猛蹬，易于保持身体的平衡。从引桥滑行下来后我又全速蹬起来了，耳畔的风
声似乎更大。现在是阴天，低云密布。向东望去，墨瑟岛上一幢幢百万豪宅与绿树
相间，向南看，白雪皑皑的瑞涅尔山(Mt. Rainier)消失在云层里...这时路上赛
车的人零七八落，从背后看我几乎分不出他们是男是女，我保持全速，力争赶超，
但每次超过时才发现又是个女的。在浮桥上蹬了五分钟后，就开始爬坡上引桥了，
我赶紧换成低档，一来保持转速，二来减轻腿部，膝盖的压力---我还有五分之三的
赛程没完呢。90号公路在刚进入墨瑟岛这段是一条长约300米的弯曲隧道，赛车的转
弯处就在隧道的那一头，我事先不知道，还低头猛蹬，一转过弯才发现两辆警车赌
在前面，警察和义工示意大家绕过桔红色三角标转向返回。我减速转过来，顺便看
了一下时间，从出发到现在18分多。心头一阵高兴，赛前给自己定下的12英里/39~40分
钟的目标就要实现了。
在从墨瑟岛返回的引桥上，我抽空灌了几口水，又撒鸭子蹬开了。虽然这时精神振
奋，但感觉体力明显下降，左腿小腿肚出现了抽筋的前兆，我提醒自己，近量保持
匀速，不要突然发力。就在这时，又有人在我背后喊“Left!”，这回是个男的，他
超过时我瞥了一下他右腿上的波号，呵呵，和我同时入水的。在回程的路上我陆陆
续续地超过一些女子，从她们右腿上的号码看，多数人属于我前面10分钟的那波。
一转眼的工夫就到了对岸引桥，我立即换档爬坡。在90号公路出口处，义工们一边
给大家指路，一边鼓劲，
“Good job!”，
“Way to go！”。
从90号公路上下来转上湖畔大道，情绪又高涨起来。我忽然感觉我们在舞台上，那
灰蓝色的湖水就是观众席，咋一看，那被微风中掀起的细碎波浪，真有点象观众在
拍手鼓掌。我加快了速度，向公园方向奔驰。这时路旁已经有人退出比赛，坐在草
地上发呆。在距离公园还有一英里时，一个穿白衣的大个子超过了我，他也是和我
同波的。在整个自行车赛程里，我竟然没有超过一个男的，给我们自行车大国来的
人抹了黑。
快到公园门口时，围观的群众也多起来，有鼓掌的，有吹口哨的。冲进公园后就要
减速，义工们拿着小旗指着终点地上的一跟白线：“下车，下车！”(Dismount)。
按比赛规则，超过这条白线继续骑，就要被罚两分钟。我立即刹车，下车，一手推
车，一手解下头盔，向50多米远的车位跑去。放好车，再把手套摘下来，我这时已
经上气不接下气，强迫灌了自己两口水，就向长跑的起点冲去，这时感觉两条腿象
绑了两块砖头一样。跑到起点后才想起秒表还在车上呢，犹豫了一下，还是决定跑
吧。
后来看结果才知道我的这段转换用了1分15秒。加上前一个转换，我一共用去了五分
钟。高手们一般只用2分到2分半钟(他们赛完车还要换鞋)。
长跑路线是沿苏尔德半岛顺时针绕一周，中间要跑上半岛的小山再跑下来，全长3.1英
里。赛前我在这里跑过三次，对地形比较有数。但中间的那段“山路”平时是关闭
的，所以我只在别的地方练过爬坡。再说我一跑上路，就看见刚刚在公路上超过我
的那个大个，这哥们看上去有1米9几，似乎已是强弩之末，艰难地迈着小碎步。我
三步并两步就把他超过了。和赛车过程相比，长跑路上的“残兵败将”特多。各个
年龄组的都有，有壮汉，有窈窈淑女，有胖子也有瘦子。他们之间好象存在一种默
契，你跟着我，我跟着他，谁也不超谁，摆开了长蛇阵。
我起跑后不久，肝那块儿地方突然疼起来了。这种毛病在平时长跑时也出现过，常
常发生在喝水之后，一般坚持几分钟疼痛就自然消失。我放慢了脚步，等疼痛减轻
后再加快步伐。五，六分钟后我跑到了半岛的北岸，华盛顿湖顿时宽阔起来。我的
左腿似乎又要抽筋，我不得不放慢脚步，每次抬起左脚时，向后勾一下脚尖。十分
钟左右，在半岛东岸，开始爬坡了，这段路上人最多，排成了长队，很多人干脆步
行上坡。我当时累得几乎也想走了，但还是咬牙小跑，就在这时一个短小粗壮的老
美噌噌地跑上来超过了我，看他那架势象是刚起跑一样。跑到山上转弯，义工们负
责供水，我只喝了一口，把剩下的倒在头上。下坡后离终点就只有一英里了。这时，
一个穿蓝衣的中等个子老美大踏步地从我后面赶上来，超过我时还跟我嘿嘿一笑，
他是和我一波下水的。我本想试着跟他，但看了一下他的步伐后觉得不能跟丫玩命。
赛后查结果才发现他是从人迹罕见的阿拉斯加来的。他的比赛照片(yes, every racer has a photo, ;-))更逗，一边跑，一边跟另一个大老爷们搭肩膀。
我转上了半岛南岸，这时距终点大约有600多米，我开始加速，感觉还有余力，我有
点后悔刚才应该跟上那家伙。离终点还有两百多米了，白底蓝字的大幅横标“FINISH”
跃然展现在绿荫中，几百人在终点周围观战助威。我大喜过望，抬高大腿，加快步
频，甩开双臂，开始冲刺！我前面的二，三十个男女似乎没我那么激动，依旧保持
原速，被我一一超过。
冲过终点线后10几米处，义工们忙着剪下每个人脚腕子上的计时芯片。我很惊奇自
己除了呼哧喘气外，并没有要瘫的感觉。左腿的抽筋感也没了。我心想，下次比赛
时还可以再玩儿点命。我和啦啦队们在终点附近会师。我们畅谈了一会儿，吃些免
费提供的奶油冰棍儿和矿泉水什么的，就准备打点行装回家了。这时比赛还没有完，
值勤的义工们 提醒赛完的人不要阻塞比赛要道。再看看那些赛完的人，一个个有说
有笑，趾高气扬的，看不出谁是第一，谁是第十一，大家好象都是胜利者。
我们收拾好行装，随着人流推车向公园出口走去。我回头望了一眼平静的湖水，耳
边隐约响起了凯撒的那句名言，“Vini, Vici，Vidi”。
我来了，我看见了，我征服了。 (完)
