冲刺三项赛记事(续)
9月14日星期天，我又参加了在科克兰举行的三项赛(Kirkland Triathlon)，距离是
半英里游泳，12英里自行车和3英里长跑。这是今年西雅图地区冲刺三项赛季的最后
一次赛事，当地的三项好手都到齐了。我发挥的还行，成绩是1:19:05 (13:36 + 40:48
+ 20:35)，在984人里得第127名，比较7月，8月的两次比赛，我的成绩有所提高。
最得意的是我赛前瞄准的对手们都败在了我的麾下。在8月的比赛里有三个60多岁的
老汉超过我，一直让我耿耿于怀。这回那个超我5秒的61岁老头儿比我慢了1分半钟，
另外那两个60多岁的老家伙压根儿就没敢露面。
比赛出发点是在华盛顿湖畔的豪顿(Houghton Park)公园，终点是在旁边的卡瑞琳(Carillon Point Marina)外滩码头。星期六早上，我的一个同学正好从辛辛那提
飞来西雅图开会，我就带他一起去码头领取比赛的Packet。那天正好阳光灿烂，
秋风习习，我们这位老弟漫步在码头上，面对着湖那边的西雅图，远眺奥林匹克
国家公园的崇山峻岭，似乎十分陶醉。
星期天早6点我就来到了豪顿公园，这时天还是黑的，对岸依然是万家灯火，气温只
有50度左右。豪顿公园不大，转换区显得十分拥挤，很多人为了占好位置，头一天
就把自行车停放在转换区，晚上由警察和义工守着。转换区的一大景观就是上厕所，
男男女女在昏暗的灯光下，在美其名曰“蜜罐子”(HoneyBucket)的一串移动厕所前
排起了长队。我出家门前虽然已经方便过了，但为了轻装上阵，我照例也去凑热闹，
6点半坐一次马桶，7点之后又坐了一次，信不信由你，两次都卸了货呢。
比赛7点钟准时开始，第一项是游泳。游程是沿逆时针转三个边后回到起点的左侧沙
滩。每五分钟出发一波。和7月的比赛一样，我的这个年龄组佩戴白帽，代号为M7，
既男子组，第七波，7点40出发。前一组代号为F6，是30-34岁的绿帽子娘子军。我
根据前两次实战的经验教训，给自己制订了一套新的方案：从外侧出发，前一百米
慢游，稳住呼吸和节奏，避免在人堆里扑腾，等“战线”拉长后再加速。我还是穿
那个Wetsuit，自7月的比赛后就再也没出现过拉锁绷开的事故。7点35分绿帽队出发
后，我们组大概七，八十人就进水待命，我站到了队伍的最前面。我几次把头浸到
60多度的湖水里，为的是让脸部和上半身适应冷水，以防游时遇冷会倒吸凉气，打
乱呼吸节奏。出发喇叭一响，大伙就扑腾了起来，拍人屁股和被拍的事儿又发生了，
但这回我并没有象7月的比赛那样呛水。我坚持既定方针，告诫自己不要发力，以自
由泳匀速前进，逐渐加速。第一边顺利地游完了，转过浮标，游第二边时我加快了
划臂的频率和强度，不断超人。转到第三边时，已经能看到前方零零星星的绿帽子
了。 在离岸边还有100米时，终于追上了娘子军殿后的部队，她们多数人都是游蛙
泳，而且挨的很近，大概是为了互相鼓励照顾吧。我冲进人群后免不了又拍了一两
个人，有意思的是，这时的手感是软绵绵的，不象出发时拍人的手感那样，硬梆梆
的。正当我抡得起劲的时候，一个大脚丫子重重地踹到了我右眼，眼珠好象都要被
挤出来了。幸好MM这一脚踹的倍儿正，不然我的泳镜肯定会被蹬掉。总之我以自由泳
游完了全程，耗时13:36，排名是第128。前面提到的那个61岁老汉仅用了11:59。
我登陆之后就一边小跑，一边脱Wetsuit。赶到自行车旁还是大口喘粗气。这次我学
乖了，不穿上衣，赤膊上阵，也不戴自行车手套。游泳前我就把号码带拦腰拴好。
我脱完Wetsuit就手忙脚乱地穿袜子，穿跑鞋，戴好头盔，推着车就向出口奔去。这
段转换用去了2:30，接近平均水平。在7月的比赛中，我的这段转换是3:45，在8月
的比赛中是3:00。
自行车比赛的赛程是先穿过科克兰市的Downtown再进入居民区。整个路程拐弯特别
多，而且常常是一拐弯就上坡，前后档必须都得换，否则上坡时就得下车走了。我
头一个周末沿比赛路线试骑了一次，用了51分钟。回来后就在地图上标好各个上下
坡的地段，有空就拿出来看，脑子里预演着在不同地段如何喝水，换档和加速等等。
再说我出发后就一门心思蹬开了，因为我光着上身，水没擦干，被风一吹感觉冷嗖
嗖的。进入居民区街道时正好是8点多钟，汽车很少，只有我们这帮人，义工和警察
在忙乎着。偶而也有些起大早的老百姓站在家门口给大伙鼓劲。其中一个父亲，带
着两个还穿着睡衣的双胞胎小孩站在门口看热闹。有些骑车的，特别是女的，不断
地和观众打招呼。我从前两次的比赛中得出一个体会，骑车时一定要全神贯注，不
能走神，思想一开小差，转速就会降下来。所以，我对热情的观众一概置之不理，
专心骑我的车。这一路上大概有3，4个同组出发的人超过了我，但我也尽力而为了，
35分钟内灌水16盎司。赛程的最后一段路是下坡，为了减少阻力，我的上身几乎要
贴在车把上了。我前面几米远处还有3，4个人，都是借下坡猛冲。最后一个转弯最
绝，是个45度角的右转，转前必须急刹车。我刚转过去就见公路中间地上躺着一个
男的，急救车停在旁边，救护人员正在抢救。我没看见地上有血，估计伤势不重。
这里离自行车终点只有100米左右，路旁站满了观众。在快要接近下车线时，我给观
众们表演了个极优美的中国式下车法，既右腿抬起来绕过车座转到左边继续滑行，
不过刹车时差一点撞上前面下车的人。我骑车全程用了40:48，第289名。我下了车
就直奔我的停车点，放好车，摘下头盔往衣服堆里一扔就拔腿向出口跑去。我的这
段转换用去了1分33秒。
象前两次比赛一样，长跑的头一分钟是最难熬的。此时两条腿又胀又沉，上气不接
下气，我只好放缓了步子。跑出不到两分钟，一个瘦猴子印度人就无声无息地从后
面追上来了。他个头中等，跑起来高抬腿，大跨步，极富弹性，令俺恢心丧气。我
瞥了一眼他右腿上的组号，M3，哈哈，至少是早我10分钟前出发的。我知道跟不上
他，只好眼看着他一溜烟跑掉了。后来查结果发现，这小弟们是从 波特兰来的，跑
出了18:43，长跑的成绩排第22名。在跑到一英里处，又有一个皮包骨头的家伙超过
我了，他是M8组的。这位步子不大，但步频又快又匀，大腿和小腿差不多细，上身
笔直，双肩起伏很小，给我一种外星人下凡之感。我无心恋战，也放了他一马。长
跑的赛程在1.5英里处折返。因为大街上两个方向都有人在跑，所以跑起来一点不寂
寞。。。。在离终点处大约200米时，我听见身后一阵重重的，急促的脚步声。我侧
过头来一看，后面一矮个子老美离我只有七，八米远了，而且还在加速，我心说了
哥们儿，我跟你丫拼吧，于是抬高大腿，加大步伐和步频，向终点冲刺。他一直没
能跟上来，最后比我慢了5秒。在终点线前4，5米处我又奋力超过了一个同组的。在
领取奖牌的时候，他主动上前和我握手，一边比划一边说“就差这么一点！”。我
们互至问候，原来这位是老对手了，在8月的比赛里，他的总成绩竟比我快7分钟。
今天我和他的成绩一样，都是1:19:05, 但他排在我后面，第128名，估计就是百分
之几秒的差别。我心想，明年他还会回来跟我比个输赢。
这时的终点处象个集市，观众和参赛的人摩肩接踵，热闹非凡。我胸前虽然挂个奖
牌儿，但一想自己还光着脊背，成何体统，于是学黄花鱼溜边儿，赶快走回豪顿公
园去了。(完)
