华大5K长跑比赛随笔

10月19日星期天，第十八届“爱斯基摩狗赛跑”(Dawg Dash)比赛在华大校园举行。
比赛分5K和10K两个项目。我夏天练三项时只跑过5K，从未跑过10K，于是就报名了
5K长跑。参加5K长跑的有1000人，10K有600多人。我跑出了18:46，第一次突破了19分
大关，总排名第38，年龄组排第2。我的这个成绩要是放在女子组里，可以稳拿第三
名;-).

比赛的出发点和终点是在华大的爱斯基摩狗运动场(Husky Stadium)。5K的长跑订于
9:00出发，10K9:05分出发。我清晨快七点时离家上路，横跨华盛顿湖，20分钟后
就赶到了运动场，7:30领取比赛号码和计时芯片。出家门前除了喝了点水外什么都
没有吃。我随身带的干粮有一袋Clif Bar(Penut Toffee Buzz)，250卡路里，里面
有绿茶，含咖啡因。以前吃过一次感觉不错，后来我就选定为赛前“专用”食品，
一下车我就先吃完Clif Bar。我另外还带了两袋Hammer Gel，共170卡路里，留着8点
10分时再吃。总的热量摄入是420卡路里，跑5K是绰绰有余的。7:30后我系好计时芯
片，戴上心律表，绑紧测心律的带子，就开始热身了，先伸伸腿，再拉拉筋，然后
在运动场上慢跑。Husky运动场是华大美式足球的主场地，两年前西雅图海鹰队曾经
借用过一个赛季。运动场地设备一流，有标准的400米塑胶跑道，足球场地铺的是人
造草皮。我这是第一次踏上人造草皮球场，感觉特有弹性，比踩在自然草地上舒服。
我在草地上跑了若干个10米20米快跑，浑身上下都热起来了。头天晚上下了小雨，
天亮前就停了，此时空气格外清馨，我心想这可是比赛的好日子。快到9点的时候，
气温约莫有60度。

8点50分左右，选手们在起点线处聚集了起来。我在看台上喝点水，来几个深呼吸，
定定神，然后钻进人堆里向起点线前蹭，我最后站到了第二排，美国人这会儿也不
讲什么“劳驾”之类的客套，比我晚来的也照样往第一排挤。

发令的任务交给了华大的Mascot爱斯基摩狗。他(她)一句话都不说，只顾张牙舞爪
的做怪样儿逗大家笑。9点5分，Mascot按响了气喇叭，我们大概就象开闸放水一样
出发了。我们先要在跑道上转半圈后跑出运动场。跑在我前面有三，四十人，我虽
然力保低速，但感觉上比平时训练明显要快。出了运动场后两分半钟后我低头看了
一下心律表，174！乖乖，这是我平日练5K时最后3分钟的心律...跑到一英里处
我用了6:15，这时是在大喷水池旁，我的这个阵营大概有十几个人，我不着急，尽
可能紧贴在他们后边，刚好替我挡风。很快我们就到了华大中心广场，这里的楼群
很有哥特式建筑的特色。我们绕过广场就开始向回跑，前面有人不断地掉队，我依
然保持原速，连连过人。在第二英里处，我抽空看了一下心律表，时间是12:28，心
律是183！Oh My God，超出了我的极限心律。我从这儿以后就没敢再看心律值。我
提醒自己加速的时候到了。我加速的招数就是抬高大腿，加大步伐。我这时虽然气
喘的要命，但双腿还是挺好使唤的。我心说了，哥们儿，就剩下6分钟了，坚持吧。
在最后的600米处，我终于赶上了我前面的一个矮个小妞，又超过了一个一身红装的
壮汉，向运动场的入口冲去。快要进场时我又瞥了一眼心律表，17分多，我为之一
振，突破19分大关指秒可待矣。一进运动场就听见广播里说现在跑进来的是某某先
生，我一听这不是在说咱吗？我这个激动呀，拼命冲刺，都忘了转一下头看后面是
否有人追我。。。刚冲过终点线，我后面的一个老美跟了上来，他大概比我就慢一秒
左右，我们寒暄了几句。(各位DDMM看官)这位老哥以经52岁了。我最后问他练长跑多
久啦，人家就回答了一个字:“Forever!”。

比赛后的发奖仪式是在运动场旁的室内训练馆举行的。男女第一名各得一张Alaska
Airline的往返机票，第二名得一双Asics跑鞋，第三名得什么我忘了，反正也挺风
光的。每个年龄组的前三名也有奖品，不过当时不发，以后寄给各人。男女5K第一
名的成绩分别是15:11和17:01，刚好比5K公路赛的男女世界记录各慢两分钟。从成
绩上看，华大的这项比赛水平蛮高的，明年我肯定还参加。(完)