2004年4月24日，我参加了生平第一次马拉松比赛，也是第一次成年后的赛跑比赛。第一目标：跑完全程，第二目标：五小时之内。两个目标全部完成，自己庆祝一下自己。

身处美国贫穷落后的中西部，Louisville,KY虽然号称全美第16大城市，但是几乎默默无闻。唯一可以提提的，就是每年五月的赛马盛会Derby Festival。围绕这次盛会，有许多其他(试图)吸引人的项目，Derby Marathon就是一项。估计参加的不乏高手，因为去年的最好成绩是2：18。

比赛在早上7:30开始，从Iroquois公园出发，到Downtown终点。有兴趣的可以去www.derbyfestivalmarathon.com研究具体情况。

5:00am，我起床，吃了一大碗面条，打了三个鸡蛋在里面。因为害怕吃得太多跑起来肚子难受，就没敢多吃。后来发现这是一个极大的错误，应该吃个三碗的。

5:45am，老婆开车把我送到Downtown的Convention Center，就回去接着睡觉了。我搭乘shuttle，到起点的Iroquios公园。

6:15am，发现来得太早了。只好喝一杯免费的咖啡，四处转悠。

6:45am，开始活动身体。我的右脚踝和右膝盖一个星期前受伤，有些隐隐作痛。经过缓慢的拉伸，跑起来感觉不太痛苦。公园里面到处都是人，一溜排开的二十几个活动厕所前排起了队，我赶快解放一下。

7:15am，人头湍动，开始往马路上集合。我看了看周围人的号码，跑半马拉松的人号码能够到六千多号，跑全马拉松的号码从一万号开始，我的是七百三十号。大家都很轻松，大声地聊天。

7:25am，轮椅的马拉松选手出发，我在后面，什么也看不见。

7:28am，突然内急，厕所前的长龙比以前还长。我只好绕到一家商店AutoZone后面，霍霍，一群老爷们在墙根那方便。

7:30am，枪响，最前面的种子选手出发。反正我也看不见，跟所有的人一起起哄大喊，噢~~~嗷~~~

7:35am，足足五分钟，才顺人流走到起跑线。过线的时候我按下秒表。

头三迈是在社区里面跑，路旁边坐的站的都是加油起哄的住户，还有的弄出大喇叭来放励志音乐，诸如YMCA之类。Running is really fun!

我按着6 mile/hour的速度慢跑，很轻松。有一个家伙的T-shirt上印着
Over the road
Around the corner
Out of the noise
跑过步的人大概都知道这是多么熟悉的意境。

第二迈的时候有水站。小时候看北京马拉松赛转播，里面的选手拿了水杯喝两口就往地上一扔，动作很嚣张，特别羡慕。这次也嚣张地随地扔一次垃圾。：)

3 mile: 29:31。一切顺利，人流跑出社区，进入Iroquios公园。

树木参天，凉风拂面，甚是舒服。我身体已经调适过来，不断被人超，也不断超人。公园开始是上坡，有许多人已经慢了下来。

6 mile：59：20。这里大概是公园最高点。太阳正好从云中露出来，美。

下了山就上马路往downtown方向跑，有一段路和开始的路重复。有个家伙看到第一迈的标志，夸张地大叫。其实已经七迈了。

9 mile: 1:28:XX。一切都很顺利，身体没有任何不适的感觉。这段路比较boring，路过Churchill Down，这是赛马的地方。好在有帮家伙在我背后大呼小叫的，才不至於太无聊。

周围的人还是很多，继续地超人和被超。

11 mile：1:47:XX。超过了三个Elvis。超过一个小伙子的时候，他问我是不是只有两迈了，我鼓励鼓励了他一下。Downtown的建筑已经清晰可见了。

快12迈的时候，跑半马拉松的往左直奔终点，跑马拉松的右拐继续。大家互相道别。

一转过弯，就没几个人了。身旁一个家伙嘟囔着：Now I run by myself。

要说刚才的无聊，现在的不知比刚才的跑步要无聊多少倍。以后如果有长短赛跑一起出发，我一定要跑那个短的，我心里想。

12 mile: 1:57:XX。身体正常，开始上坡，准备进入Cherokee Park。

15 mile: 2:28:XX。刚才那三迈的上坡很累人，我的体力有所下降。

15.5 mile: I hit the wall。右腿小腿猛烈抽筋，痛得我差点没站住。我慢慢往前走，人们开始从我身边超过去。体内的能力消耗得如此之快，我开始后悔面条吃得太少。

16 mile: 我终於连走带跑到了公园的最高点，以后都是下坡了。正准备开跑，突然我的两条大腿开始抽筋，我只好忍着痛慢慢地走。

许多的人从我旁边超过去，我只好叹息，没有机会利用这可贵的下坡了。

17 mile: 我在这里的水站休息了两三分钟，喝了几大杯powerade。

跑了大约半迈出了公园，我看到路边的商店，进去买了一个Power bar和一条巧克力Bar，老板很理解地说“Need a boost?”

18 mile: 3:16:XX。现在是回城的路，我周围的人一个个都慢吞吞的。我想如果我腿不是抽筋的话，早就把他们甩了不知多远了。

19 mile: 我决定不能在这样下去了，必须限制我走路的时间。我开始走一百步，然后跑，直到腿有抽筋的迹象就停下来再走一百步。

Enegizer bunny，keeps going and going and going......

有一个背水袋的女孩子在我前面一百米，也许我能追上她。。。

21 mile: 3:53:XX。只剩下五迈了，如果我能够十二分钟跑五迈的话，也许可以在五小时之内完成。如果跑的和走的距离一样，跑是每迈10分钟，走是每迈15分钟，那么十二分钟说不定还可以。

我突然发现我还能算算术，说明脑子还可以，说明体力还没有消耗到极限。可是我的腿和脚，实在是太痛了。赛前以为脚踝的伤挺痛，现在我的脚踝已经完全感不到痛了，只有肌肉的痛。。。

22 mile: 4:06:XX。Yeah，一迈十二分钟，我能够做到。

现在在downtown的北边，沿着Ohio River跑。一直要跑出downtown，才转个弯绕回来。这里是破败的老城，完全没有值得欣赏的风景。我的眼里只有一个一个红绿灯，那就是我下一个目标。。。下一个目标。

24 mile: 4:31:XX。绕过了晚，开始往回跑。一个警察对我说：你已经跑了这么远了，你看，都可以看到终点线了。我抬头看了看，切！什么都看不到。不过还是很感激。

继续挣扎，跑一个街区，走半个街区。刚才背水袋的MM已经被我甩没影了，也许她已经quit了。

超过一个光头佬，他对我说：Nice job！我对他说：You too！

25.4 mile：最后一个水站。大家热烈地鼓励，还有一迈啦！！！

26 mile: 拐了一个弯，居然看到有三个人在慢慢地走。这都什么时候了，还不努力的跑一跑？我一瘸一拐地超过了他们。

最后一个拐弯，路边有个MM大声对我喊，拐过弯就是终点啦！！

我拐过了弯，真的看到终点了。一大群人冲着我喊，我努力地跑，突然腿又抽筋了。我停下来走了几步。不，不能走，一定要跑过终点。我强忍着痛，跑了起来，两条小腿都剧痛。

终於到了，我把双手举过头顶。

26.4 miles，4;59:33，I made it.

总共有622人完成马拉松，第一名2:19:33，在男子组的412人中我排357，pace是11:25.7。Just FYI。