这个比较有趣，大家可以自己试试。
长跑与举重无论是从性质还是目的上说都是截然不同的。前者是有氧代谢，属耐力性运动，可发属心肺功能；后者是无氧代谢，属力量练习，可促进肌肉增长。从健身角度来看，只练跑步或是练力量都是不得全面的，都有局限性。
随着健身运动越来越科学化、精细化，锻炼看应把这两类运动都包括到自己的计划之内，以来取得最大的锻炼效果。应运而生的是一个新的比赛顶目的出现——卧推加长跑铁人双顶赛。
这个新顶目首先出现在喜欢创新的美国，由一个名叫施瓦泽的体能恢复医师在德勒瓦州威明顿而举办。施瓦泽是一个健要传奇式人物，因为40岁的他在举重自长跑两方面都有不俗成绩：卧推18O公斤，3小时跑完全程马拉松。基于本要的体验与接触来助病人的感受，施瓦泽萌发了把两个顶目结合起来比赛的想法，并于5年前第一次举办了名为"Pump＆Run"的卧推加5英里（8公里）跑比赛。责到运动员必须像举重运动员一样先称体重，再根据体重比卧推（男了用 100% 体重重量，女子 60X）。举重之后比5英里跑，最后8次是在长跑时间（分钟）减去卧推次数而定。比如，你 的体重是75公斤，用75公斤杠铃举了1O次，5英里跑的的同是40分钟。那么你的成绩就是30 分钟（40—1O）。这样根公平，因为大家所举的重量都是自己体重的100%部60% 。去年的男女冠军成绩分别是15分51秒（ 17发卧推十32分 51秒）与负17分 18秒（ 54灰卧推十37分 18秒）！
经过5年的发展，现在这种比赛已经在许今城币开展起来。路的距离也从5英里发展到1O公里，最长的是半程马拉松。参加者中年龄最大的已经79岁，他完成了11次自身体重的卧推。
