2004冲刺三项赛系列：(二)西雅图会战

每年七月中举行的西雅图盛会(Seafair，又译海洋节)三项赛是太平洋西北区短距离(半英里游泳，12英里自行车和5公里长跑)三项赛事中规模最大的比赛。今年这一次号称有1500人参加。去年的比赛是我第一次“下海”，当时的情景和自己跃跃欲试的心情还一一在目，好象就是昨天发生的事。今年我就没有那么激动了，头一晚也不象去年那样夜不能寐，这次至少睡了五个小时。早晨5:10起床，先喝一大杯水，再去厕所减轻一下负担。5:30准时出门。头天晚上睡前就已经把自行车架好了，所有的行头都打包放在车里。边开车边吃“早饭”，没有特别的可吃，一块Clif Bar足以。和以往一样，比赛的地点是苏尔德公园，它位于西雅图城南，华盛顿湖边，从大路去公园必须先穿过黑人区，快开到那儿时就见马路给警察封锁了，急救人员正把担架车上的伤员推进救护车里，似乎不象是一般的交通事故，因为车都好好地停在路边，我心想肯定是凶杀案。警察看我还不停车，朝我作了一个非常粗暴的手势，意思是你Y立即给我转回去。我只好抄小道赶到了公园。

到达公园后，大家排好队让义工们写参赛标志，左腿上写比赛号码，右腿上写年龄。转换场地很大，按比赛号码分区。我把自行车放好就开始作准备活动了。这时参赛的人陆陆续续地推车进场，我看见了不少去年比赛的对手，大家又都老了一岁，可是身子骨一点儿都没变形。

比赛照例是7am准时打响。我的这个年龄组7:35分出发。这次我有经验了，不排在大队里在后面等着，咱站在出发沙滩边上看热闹，等我的年龄组走过来后再请周围的人帮我系好Wetsuit，然后钻进队伍里待命入水。每组出发的时间相隔3分钟。

自6月初的一傻瓜(ISSAQUAH)三项赛后我就没在湖里游过，我在出发后的前一，二百米还是不太适应，自由泳游得极不自然，换气时水老是流进嘴里。后来总算平静下来了，却又游进了人堆，前面的那组女队和我们这组的都混在一起，我经常得减速调整方向。这次居然见着了游仰泳的妹妹们，有个没穿Wetsuit的妹妹就曾经安祥地从我前面仰面朝天而过，和我游的方向正好垂直，我旁边的一爷们先是“哇嗷”一声，来个急刹车，我要是游得再快一点，很有可能一掌打在她的胸脯上。她一点都无动于衷，继续向错误的方向游去。。。

比赛后查成绩我才知道，我的这段水路游了14:59，只比去年快了6秒。

在上岸后第一个转换，我简化了一些动作，脱下wetsuit后，穿袜子，系跑鞋，带头盔；不系号码带，不戴手套，赤着膊推车就跑。穿上衣比想象的要费时间，此时脊梁背是湿的，上衣又小，磨擦力巨大，很难套上；带手套也耽误时间，干脆不带。号码带呢，我在游泳前就已经拦腰系好了。这次转换仅用了两分半钟，虽然和世界先进水平相比还有差距，但比我去年的缩短了一分多钟。

下一个就是12英里自行车赛了。我的自行车装备和去年一模一样，没做任何升级换代。我平时练自行车都是在室内，偶而外出骑也是蹬山地自行车，自我感觉效果还可以，加上自行车装备价格不菲，我暗自思忖还是多快好省地建设社会主义吧，武器现代化计划也就一拖再拖。

自行车赛程大致和去年一样，出了公园后，先延着湖畔大道骑上90号公路，到达墨色岛后再延原路返回公园。折返点似乎比去年向前推进了100米左右。

记得去年刚一骑上路，腿就有抽筋的感觉，今年好多了。竟然和对手们拼了几次拉锯战，特别是和同组的人比，这是去年从未有过的现象。但由于我平时没用赛车在实地练过，对拐弯处一点都没把握，拐弯时总感觉太快，不得不减速。在墨色岛上折返时更是慢得离谱。折返点设在90号公路两条车道的中央，警察们不断作手势让大家慢下来。我转向时就听后面一个女的不耐烦地大叫“Go!”,"Go!"。显然，她是嫌我转的太慢了。她超过我时，我一看她的年龄，45岁了都！而且人一点不瘦，腿特粗。她冲我咧嘴一笑，就风弛电彻般离去。后来我才知道，她名叫凯西·斯利芬，在西雅图地区的比赛里总是拿她这个年龄组的第一，凯西的自行车赛程只用了33:30，我用了37:18,但比我去年快了1分半钟。

另外，我利用自行车这段赛程补充水份，我虽然并没有渴的感觉(游泳时已经痛饮了)，但还是喝了大约10盎司清水兑Gatorade，在接下来的5公里长跑中我滴水未沾。

回到转换区后，放好车，不用换鞋，摘下头盔就跑，这次转换仅用了48秒，比去年快半分钟，和世界先进水平有一拼了。

刚起跑的一两分钟内是极不舒适的，不仅两腿沉甸甸，而且觉得全身紧绷绷。去年比赛时因为头一次体验，对这种感觉非常的shock。今年训练时，增加了“砖头”(brick training)练习的次数，比如骑车20~30分钟后再跑个2~3英里什么的，虽然强度没有比赛时大，但至少在心理上先打了预防针，有备而来。五分钟过后，感觉缓过来了，但喘的要命。在跑到一英里处，追上了老姐凯西，她的头发上一边扎一个小揪揪，乍一看她的体形，不太象个三项选手，下身巨肥壮。我怀着十分崇敬的心情超过了她，脑子里还盘算着overall排名会不会在她前面？但结果表明，老姐后来一直闷头追我，5公里跑仅比我慢1分多钟。

5公里的长跑赛程是延苏尔德(Seward)半岛绕一圈，中间一段要爬个小山坡。此处风景极佳，左手是湖，右手是山林。去年比赛时有两三个同组的人在半道上超过我，这次我倒盼望着有人超我，想拼一拼，增添点刺激性。幸好，这一路上，从头跑到尾，惨剧一直没能发生，我冲刺时，连抽筋的感觉都没有，有点后悔没早点加速。

最后，我的总成绩比去年快了4分钟，下面列出了具体的数据比较。从表中可以看出，改进最大的项目是两个转换，其次才是自行车和长跑，游泳基本上停滞不前。

----------游泳------自行车-------长跑------转换------总成绩------排名2003年----15:05-----38:51--------21:30-----5:03------1:20:29-----257th2004年----14:59-----37:18--------20:54-----3:07------1:16:29-----188th

这次比赛有职业三项运动员参加，他们有些人的上衣背后印着姓名。有个华人异军突起，夺得30-34年龄组的第一，从他的名字上看，很可能来自台湾省队。这次比赛后我又参加了八月和九月的比赛，未知结果如何，且听下回分解。(完)

[上图] 这是2002年比赛游泳出发的情景，和今年的别无二致。有个MM已经quit，向第一个救生舢板求援了。照片选自http://www.eecs.berkeley.edu/~tmatthew/Pictures/SeafairTri/

[下图] 终点处的喜悦。1-50号是种子选手。照片里的2号获女子第四，1小时6分钟。这是今年比赛的照片。照片选自http://www.getalive.com/pics/20040718_Seafair_Triathlon/