练瑜伽小记

从前读过一本叫做“The inner game of Tennis"的书，印象很深，表面上看上去是在讲如何打好网球，实际上其中的道理可以用于任何一个领域的学习。那个作者说，他年轻的时候因为师从一位印度大师学习瑜伽和冥想，才因此inspire了他的那本关于网球学习的书。真有意思，看来每个写作的人都会被不同的人所inspire.

后来，我就对瑜伽运动充满了向往。有机会就想试一试。

第一次，是跟随一个俄罗斯女人，应该说她的技术和技巧还是很到家的，但是跟着她练了几次之后，总觉得不对劲，也说不出来为什么，似乎技术纯度太高了，瑜伽变成了一种just another exercise, 每次就是被她纠正动作务必十全十美，但是我觉得瑜伽运动的内涵应该远远不止这些。后来，我就不去了。

再后来，是一个老美男性教练，跟着他做，说句不好听的，简直有色情表演之嫌，穿着薄露透，上下其手，令人生厌，于是，就更不会再去了。

后来，终于遇到了现在的大师，印度来的库马老师。记得第一次看到他，五十多岁的人，满头浓密的黑发，脸上也很有神采。那是一种发自内心的光芒。

他说，“瑜伽是为了让我们认识我们的生活，通过熟悉自己的身体。。。无论有多老，人都应该保持一颗儿童的心境，对世界充满热情和好奇。。。”，“要通过打开你的身体打开你的头脑，通过让你的身体柔韧，让你的意志柔韧“。

很奇怪，当他双手合十坐在那里讲禅的时候，我能够感到一种瑜伽的气氛，一种我希望的气氛，终于等到了。仿佛练气功需要气场，练瑜伽也需要一种类似的磁场吧，一种只可意会不可言传的氛围。这对我很重要。就仿佛，当我们中国人带上围裙，精切细做，并不只是为了吃一顿饭，对我们来说，那是一种饮食文化传统，色，香，味都有的饮食艺术。如果换成一个墨西哥老大，来教中国菜，总归会觉得别扭一些。

他教给我们呼吸的技巧，如何打开我们的脚掌阅读自己；如何让自己变得高，长，似乎每一个动作都是扭曲的，而且每一种扭曲都是到了极致的地步，然后才开始呼吸计数。每一次我坐在我的左腿上，把右腿缠在腰间，扭过脖子，挺起胸膛，像一条蛇一样地看天花板的时候，我就在想，这大概就是瑜伽的基本因素了，让你的身体的每一块肌肉紧张，通过扭曲，得到伸展。似乎每一个瑜伽动作都是上好的雕塑题材。

“打开你的脚趾，分开你的手指，感觉你在变高”，很奇怪，这些看上去很简单的动作，做几下就累得我直冒汗了。

后来，我变得非常喜欢瑜伽。我可以看到自己身体的变化，似乎手指，脚趾的形状和小腿都比原来圆滑，身体被拉长了，也许是因为被练挺拔了。柔韧性好，整个身体感觉非常的平顺，连睡觉都比原来好。

听说很多好莱坞大牌影星靠练瑜伽保持体型的优雅，我信。

瑜伽的确挺神奇的，动作也都是研究自己的身体，比如focus自己的手指头，翻看脚掌，好像婴儿时代一样。还有一个专门的child position专门模仿胎儿在母体子宫内的姿势。

但是很奇怪，好像这么认真研究看了自己的身体之后，它们的确会变得优美起来。

据说很多网球大腕也都练习瑜伽，比如女子新秀莎拉泼娃就是一位瑜伽好手。因为打网球练出来的肌肉横向比较紧，短；瑜伽恰好能够把它们拉长，中和一下。个人管见。

老酷鹰