如果您對這項運動還很陌生，並想了解更多有關信息，請閱讀這裡介紹的基礎知識。 橄欖球的歷史 橄欖球起源於英式足球和英式橄欖球。 麥基爾大學與哈佛大學之間的第一場橄欖球對戰採取的就是英式橄欖球規則。 “國家橄欖球聯合會”創立於 1920 年，當時是在位於俄亥俄州的霍普莫比爾跑車展廳里簽署的正式“聯合會”文件。 1960 年，“美國橄欖球聯合會”(AFL) 成立。 1966 年，AFL 與 NFL 簽署了一份協議，將兩個聯合會合併，作為一個聯合會參加 1970 年的賽季比賽。 1967 年，在洛杉磯舉行了第一場“AFL-NFL 世界冠軍賽”。 1969 年，該比賽被統稱為“超級盃”。

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基本要點 橄欖球比賽中注重的對領區的防守和進攻戰術的運用。 比賽結束時得分多的一方獲勝。 共有 22 名球員上場參加比賽 - 每支參賽球隊有 11 名隊員。

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比賽時間 一場 NFL 比賽分為四節進行，每節 15 分鐘，如果在規定時間內兩支球隊出現平分，則再加上一場加時賽，通過金球制 (sudden-death) 來決出最後的勝利者。 在第二節與第三節比賽中間會有 12 分鐘的中場休息。 每支球隊在每個半場都可以有三次暫停。

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橄欖球球隊中的三個“小組” 進攻組 (Offense) - 通過傳球和持球跑動來控制球的動向，並設法達陣 (touchdowns) 得分（可得 6 分）。 防守組 (Defense) - 通過擒抱 (tackling) 對方持球隊員、轉移傳球、截斷傳球或促成對方失球 (fumble) 來設法阻止對方進攻得分。 特別組 (Special Teams) - 專門在踢球得分的情況下負責踢球的一組球員： 凌空踢 (punt)、射門 (field goal)、加分踢球 (extra point) 和開球 (kickoff)。 進攻球員 進攻球員負責在球門線方向上控制運球。 他們通過傳球或持球沖入達陣區 (end zone)來設法達陣得分（可得 6 分）。 進攻位置 四分衛 (Quarterback) - 球隊的領軍人物，是最重要的位置，主導大多數比賽戰術。 中鋒 (Center) - 列隊於進攻線的中間，負責發球；快速向四分衛傳球以發動每一次進攻。 哨鋒 (Guard) - 每個進攻組有兩個哨鋒，分別列隊於中鋒的兩側。 絆鋒 (Tackle) - 每一進攻組都有兩個絆鋒，分別列隊於哨鋒的外側。 邊鋒 (Tight end) - 緊靠絆鋒的外側列隊（靠近或緊貼）。 外接員 (Wide Receiver) - 列隊在距離進攻線 10-15 碼的位置；負責接四分衛的傳球。 跑衛 (Running Back) - 在後場中列隊於四分衛的後面；負責帶球跑動、阻攔對方球員以及接四分衛的傳球。 防守球員 防守球員負責通過擒抱進攻球員瓦解其第一次進攻 (first down)，或造成攻方失去對球的控制（稱為失球），從而阻止對方得分。 防守位置 防守絆鋒 (Defensive Tackle) - 列隊於防守線上；負責抵抗攻方的衝撞；可設一名或兩名防守絆鋒，這要視防守陣型而定。 防守邊鋒 (Defensive End) - 列隊於防守線上；負責阻止外側的帶球進攻隊員或追趕四分衛；如果成功追上四分衛，可將之擒殺 (sack)；始終要設置兩個防守邊鋒（請見釋義）。 線衛 (Linebacker) - 在防守絆鋒和防守邊鋒之後的 2-3 碼處列隊；負責攔截帶球進攻隊員和盯防接球員成功接球；有時還要衝擊四分衛（稱為突襲）。 角衛 (Cornerback) - 在外接手的對面列隊；負責盯防外接手，並協助攔截帶球進攻隊員；通常要設兩名角衛，視防守和進攻陣型而定。 安全衛 (Safety) - 在距爭球線 (line of scrimmage) 8-10 碼處列隊；負責配合盯防對方的傳球（本質上是防止攻方大幅推進）；通常要設兩個安全衛，視防守和進攻陣型而定。 特別組 “特別組”成員負責踢球或反攻由對方踢過來的球，常常稱為踢球組或接球組。 開球 (Kickoff) - 為比賽開球；為下半場比賽開球；在球隊得分後開球。 射門 (Field-Goal Attempt) - 攻方特別組球員爭取通過將球射入球門來獲得 3 分。 凌空踢 (Punt) - 雙方交換球權，攻方儘量將球踢到防守方場地的末端，以讓對方從遠處開始進攻。 回攻 (Kick Return) - 在攻方踢球後，設法持住球，並朝對方達陣區進攻儘可能多的碼數。

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進攻機會： 進攻機會即是一系列的進攻 攻方總共有四次進攻機會將球向前推進 10 碼。 如果成功將球推進了 10 碼，則攻方就可重新獲得四次進攻機會。 第一次進攻 (First Down) - 第一次帶球觸地進攻 (try)（第一次力圖將球向前推進 10 碼） 第二次進攻 (Second Down) - 第二次帶球觸地進攻 第三次進攻 (Third Down) - 第三次帶球觸地進攻 第四次進攻 (Fourth Down) - 最後一次帶球觸地進攻；這時有以下幾個選擇 嘗試繼續進攻 (Go For It) - 爭取獲得達到十碼目標所需的碼數或達陣成功 射門 (Kick a Field Goal) - 嘗試通過將球射進球門獲得 3 分 凌空踢 (Punt) - 朝對方場地方向踢球，以使球距離自己球門線儘量遠一些。

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得分規則： 達陣得分 (Touchdown) = 6 分 四分衛將球成功傳給接球隊員，該接球隊員將球帶到對方底線達陣區。 四分衛可將球傳給某一球員，再由該球員持球沖入對方的達陣區以得分。 加分踢球 (Extra Point) = 1 或 2 分 在達陣之後爭取得分的方式，可採用下列方式之一： A.將球踢進球門（可得 1 分） B.在距離達陣區 2 碼處再進攻一次，可持球跑動或將球傳給某球員，再由該球員帶球沖入對方達陣區（由於難度加大，因此可得 2 分） 無論是哪種情況，進攻方在達陣之後都只能再有一次得分的機會。 射門 (Field Goal) = 3 分 “射門”通常在第四次進攻情況下（一系列進攻中的最後一次進攻機會或帶球觸地進攻）嘗試使用。 如果覺得踢球隊員與達陣區的距離非常近，足可以將球踢入球門，則“特別組”會嘗試射門。 踢球隊員在嘗試射門時必須使球越過球門橫杆並從兩個直立的柱子中間穿過 安全得分 (Safety) = 2 分 “安全得分”是所有得分機會中最少見的一種得分方式。 如果進攻球員在自己的達陣區被防守球員擒抱，則防守隊得 2 分。 不要將“安全得分”一詞與防守位置相混淆。

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通往超級盃的征程 季賽 季賽通常於九月初開始，一直持續到十二月末。 在 17 周的賽程里，每支球隊要進行 16 場比賽（一周輪空）。 每支球隊要與其小組對手對抗兩場比賽，一次是在主場，一次是在客場（8 場比賽；AFC Central 是 10 場比賽）。 每支球隊要與本聯合會中具有同等實力的四支球隊比賽（四場比賽）。 每支球隊還要與對方聯合會一組中的四支球隊比賽（四場比賽）。 最後決賽 NFL 的最後決賽在十二月末開始，整個一月份都有賽程。 根據在季賽中的輸贏記錄，選出 12 支隊伍（6 支 NFC 球隊和 6 支 AFC 球隊）參加決賽。 所有決賽球隊都要參加一個單敗淘汰賽，以決出兩個聯合會冠軍。 這兩支聯合會冠軍隊伍再在冠軍賽中決一勝負： 超級盃賽。 超級盃賽 “超級盃賽”是季賽的最終決賽，獲得這場比賽勝利的球隊即 NFL 的冠軍。 這場決賽通常在一月的最後一個周日舉行，但有時也在二月的頭一個周末舉行。 獲勝球隊將獲得“文斯·隆巴迪杯”，這個獎盃是以一位著名的教練命名的，這位教練曾帶領“綠灣包裝工”球隊獲得了第一屆和第二屆的“超級盃賽”冠軍。 獲勝球隊中的每一位球員都將得到一枚“超級盃”冠軍戒指，用來紀念這支球隊的冠軍賽歷程。 如今“超級盃”的球迷已遍布 175 余個國家。 “超級盃”比賽也成為美國一億三千萬電視觀眾的關注焦點。 1997 年，“奧斯卡”頒獎晚會的收視人數達到了 4,000 萬，而“超級盃”比賽卻吸引了 5,000 萬觀眾的目光。 在“超級盃星期日”這一天，除聖誕節和感恩節外，美國的食品銷量超過了其它任何一天。

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©NFL Enterprises、L.P. NFL 和 NFL 頭盔設計圖案均為“國家足球聯合會”的註冊商標。 球隊名稱、標誌以及隊服設計圖案均為所示球隊的註冊商標。