改进跑步技术之后, 我对跑鞋的要求是: 1. 鞋跟低 (HEEL LIFT); 2. 轻, 3. 便宜. 但是跑遍体育用品专卖店, 也找不到合适的. 回想起以前在国内穿的龙牌, 这个思念呀. 不过, 国内的跑友反映, 现在的的龙牌质量已经不行了. 可惜呀, 据说马家军训练还穿它呢. 相比之下, 多威的性价比倒是不错.

前一段時間分別托了三個回國的朋友幫忙買多威跑鞋，終于，第三個買到了。那天拿到鞋，乍一看，感覺質量 so so，穿上后，感覺稍稍有些緊，43 的，因爲以前穿的龍鞋 42 號半，特地讓朋友買大半號。可能是全棉襪子太厚的原因。反正，沒有一見如故的情懷。

第二天早晨換上新鞋，穿的是跑步襪子，就合腳多了。跑起來，感覺鞋底比較軟，less responsive，頭三邁慢跑甚至有點費勁的感覺。慢慢加速跑起來后，感覺好多了，也可能是因爲適應了的緣故。第六個邁，居然跑了 6'36，是目前最快的一個邁了。這個速度，感覺新鞋確實比原來那雙好。因爲鞋底的減震功能好，所以對腳掌和膝蓋的衝擊要比原來那雙好得多。雖然是 less responsive，但是這個 tradeoff 還是非常劃得來的。最近一次 20 邁，在速度有了較大提高的前提下，就覺得跑鞋的舒適程度還是非常重要的。放鬆跑了一個邁后，又以 6'36 跑了一個邁，最後總共跑了 9 邁，用時 75'55.