赛前第二天到 New Balance 店去取号码 Race Kit，排了一条长队。这时，一服务人员叫，有参加马拉松的吗？我举起手，就我一个人，呵呵，有点鸡立鹤群的意思。老头告诉我，1200人中有128人参加马拉松。

赛前心里有些紧张，毕竟是第一次，而马拉松比赛又有太多的未知数。不过，睡眠还是不错，早晨都是自然醒（6点）。

一个星期前就开始关注天气预报，说是要下雨，温度也很低。下雨我倒是不怕，因为长距离跑训练就有过雨中狂奔两个钟头的经历。但是，温度低，还下雨的话，倒是有点让人发怵。

总算天公作美，清早时天气晴朗，后来天边出现乌云，不过，一时半会儿，下不来。从家里出发的时间倒挺早的，可是路上走错两段路，浪费了些时间。结果到了地方后，时间僵僵够用。不过，还是因为时间紧张，差点酿成大错！

比赛出发和终点是一个小博物馆。出发时绕场一圈，回到终点时也同样，所以有一点“体育场”的样子。

我抓紧时间热身。不用看，十几个移动便厕前排了好长好长的队伍。我直接就冲墙跟去了，呵呵。人太少，我知道全程大部分时间都会是自己跑，但还是问了一个看似比较有实力的男的，他说他的目标配速是5’/公里。

枪响了，人群冲了出去。我仿佛激流中的一块礁石，夹杂在兴奋的人群中。有了半程比赛的经验，我知道，这些人中，大部分都是后来要招罪的，不足为虑。

第一公里，大概是4’48，稍稍快了一些，不过，我已经觉得有点刻意压制速度的意思。从“体育场”出来就是一个大下坡，刚好迫使我把速度减下来。

第三公里处，我突然想起来没有在大腿内侧抹凡士林。其实我昨天晚上都准备好了，放在包里了。可是因为路上耽误了些时间，到了比赛地点，急急忙忙领了计时芯片，热身，和溜了一回墙跟，比赛就差不多开始了。凡士林这茬，根本没想起来。糟糕，糟糕。赶紧问旁边的一个男的有没有。谁会跑步时带那玩易儿呀！我说，后半程要为此而受苦了。

说话这会儿，听见身后重重的脚步声，回头一看，一小个女的。明显，她想跟着我跑。我从她的脚步声感到有些怀疑，善意地问了问她的目标配速是多少，她回答说是5’35/公里。我说，我们现在的速度是5’。 说话间，我们爬过了最陡的一个上坡，不知道有没有15度。反正远远比我平时训练的坡度大得多。不过，不要紧，小步高频，加强摆臂，就轻松上来了。那个女生似乎还想努力跟上我，不过，坡没上完，她就掉下去了。

五公里处，25’14。比预料的5’的速度慢了些，不过，没关系。前面怕快不怕慢，呵呵。半程马拉松（比全程出发晚10分钟）的领先选手这会儿就把我给超过了，比预料的快得太多了。

8公里处，右下腹部有些疼，岔气了。有一回周末长距离跑时，中间也出现过这个情况，当时就停下来不跑了。这回，咱说什么也得忍耐住。谁说的，跑马拉松就是来受苦嘛！

10公里处，岔气稍稍有些缓解，用时49’48。我知道自己是慢热型的，但是，跑到这时候，还是没有找到那种轻松自如的感觉，不由得有些着急了。其实，这一段几乎都是上坡，也由不得我跑快呀！

虽然没有刻意提速，但是，这之后，也许是地势较平坦了，我的速度开始加快。从小步高频变成了大步高频，呵呵，终于找到感觉了。这段时间，超过了不少人。其中包括那个目标配速是5’的男的，他的速度已经下降很多了。15公里处，1:13’02，这5公里的平均速度是4’39，最快的一个5公里间隔。我一直按照每公里5’来计算自己的时间，这样不费大脑，呵呵。所以，到这里我已经快了几乎两分钟了，自己感到非常满意。

这中间，我不断地询问别人有没有凡士林，得到的是同一个答复。我也就放弃了。幸运的是，也许是因为天气凉，大腿出汗不多，终于没有出现所担心的摩擦疼痛的现象。

15公里过后，感觉双脚在踝关节上方约一寸处有些疼，训练时也出现过类似情况，没有大碍，相信一会儿就会消失的。17公里处，右下腹部又开始有些疼。我觉得跑得太猛了，下意识地把速度降了下来，到4’55。

半程，1:43’03。感觉还行，似乎有些乳酸的积累，尤其是在臀部。心理出现一些波动，总有些担心后半程体力是否够用，琢磨着要不要用能量棒。前半程，一直注意把步伐放轻。后半程，开始有些松懈了，步伐有些浮，好象落地声稍稍大了些，所以，时不时地赶紧需要调整。这一段路程，基本以保持速度为主。

27公里左右，第一名选手从转折点回来与我相遇，他最后成绩是2:42’21，打破了赛事纪录。

30公里处，用时2:26’39，我觉得比赛节奏保持的非常好！可以进入真正的比赛了。为了预防最后关头缺乏能量，我最终还是屈服地吃了能量棒 Power Gel。赛前取的 race kit里有一小包能量棒，我试了，没有不良感觉，所以，可以不算是比赛时尝试新东西了，呵呵。不过，后来也没有感觉到明显有什么作用，想来是心理作用大些，呵呵。

转折点是在大概31公里处，我留意调头回来的选手，发现其中有两个女生，好家伙！不过，看起来她们速度不太快，有可能追上她们。

32公里过后，还剩下10公里，我正式进入比赛状态，换上了战斗表情 game face。前面的比赛过程中，我时不时地还与人说说话，给观众的加油报以挥手或问候，现在，我开始把注意力集中在自己的动作与节奏上。我采用各个击破的战术，就是先不考虑终点，而是盯住前面一个选手，同时注意保持速度，可能的话就逐步提高速度，等把他超过之后再盯住下一个。

剩下的10公里就是开始的10公里，只是这回是反个方向。所以，这回大部分是下坡了。其实，我最讨厌的就是下坡了，不得不收敛步伐，放慢速度，以减轻大腿肌肉负担和对膝关节的冲击。但是，下坡的好处就是，我可以趁减速的机会得到一点休息，一到平地就加速。

坚持到这个阶段被我超过的人，明显的都状态非常不好，好几个都不得不停下来走了。相反，我可还是保持矫健有力（轻盈好象说不上了）的步伐。每超过一个选手，自我感觉就膨胀一些，呵呵。

40公里处，用时3:16’03。除了头5公里有点慢，第10公里后的5公里有点快，其他路段，我基本保持了4’54的速度。比赛迎来最后关头了，我不由自主地提高了速度。41公里，这一个公里只用了4’26。

还剩下最后的1.195公里了，这时候，我们又回到了最初的那个大下坡，现在成大上坡了。终于看见了第二名的女生的背影，她明显地在这个大上坡挣扎了，呵呵，我有机会了。再次使出小步高频，加强摆臂的法宝，我有所保留，稍稍有点费力地爬上这个最后的难关，毕竟，已经跑了41公里公里了，呵呵。说实话，这个时候，用力摆臂也不是件轻易的动作了。

上了坡，就回到“体育场”了。我咆哮着，冲呀！

还有300百米，LD很兴奋地迎接我。我来劲了！

我“啊啊”长啸，接着“呼”“哈” “呼”“哈”最后调整节奏冲刺了。第二名的女生被我超过了！全场观众为我欢呼雷动，哈哈！

突然间，我觉得自己有点飘，虚乎乎的，呵呵，冲刺太早了。虽然我没有回头，但是当时有一个念头，如果那个女生也冲刺反超我的话，够呛能再追上她了。不过，她要真有我那么猛，嘿嘿，也不至于被我超过了。

因为要最后再转一个弯才能踏上红地毯，LD插近道过来给我鼓劲。

我又长啸一声，鼓出最后所有的力气，双手高举，手指成“V”， 踏上了红地毯，与LD幸福地拥抱！

最后的1.195公里用时仅4’33，确实太猛了，哈哈。
全程42.195公里，时间：3:25:02（1:43:03 / 1:41:59 ），平均速度4’52/公里，7’50/英里。
总名次：13（呵呵，87人参加）
男子组：12
年龄组：3（得了块铜牌，奖品是 New Balance 的跑步专用 T-Shirt 一件和袜子一双，还有15美刀礼品卡）

这就是参加小型比赛的好处，哈哈！还不止这点，跑完后，几乎不用排队就可以享受专业按摩。