文海：餃子和東京華人馬拉松頂尖高手

我都忘了為何進了一個只有六個人的跑群，而且都沒見過面。
群主小兔子是位女生，經常一言不合抬腳就自己炫個全馬。去年埼玉馬拉松女子前
六，都可以站台得獎。另外一位女生小魚兒，幾乎每天三點起床四點跑步，我每天睜
開眼就看到她已經跑了二三十公里了，每月四五百的跑量。張哥和萬哥（因為沒見過
估計他們年紀也沒我大，姑且按群里稱呼），全馬隨隨便便就三小時左右，都還是說
自己是因為有傷。還有個年紀最小的魯王，就他最得瑟，經常發什麼間歇跑、乳酸閥
門跑、有氧無氧混跑，我都搞不懂是什麼意思。反正就是配速2几几3几几，人家稱王
是有道理的。去年我們一起跑了東京半馬，其實就是一起抽中了，他出發都在A區，他
跑完回家喝啤酒發朋友圈了我還在跑。據說現在更快了，半馬115，全馬看他發過249。
平時我在這個群里都不敢說話，好幾次都想退群了。但也許年紀越大臉皮越厚，就繼
續待在了裡面。
這次群主邀請我一起去跑，其實邀請了好多次，但我都不敢去跑。這次群主說，如果
去跑就有手工自製餃子。我看過她發在群里的餃子照片，很好吃的樣子，就欣然答應
了。集合時間是7:00，地點荒川11公里處。為何是在11公里呀，不是一公里又不是十公里？
荒川我以前也跑過幾次，但沒注意什麼11公里，這才意識到我還是沒跑過荒川0公里的
入海口，據說那裡是一個船着場，有護欄防止跑進海里，但可以看到葛西臨海公園的
摩天輪。哪天一定要去跑跑。
這次只能坐電車去了。查了查6:50集合的話，做做拉伸什麼的四點多就要起。我跑東
馬都沒這麼早起，心裡就有點打退堂鼓，但男子漢大丈夫一言九鼎四馬難追還是下定
決心去跑。我這個人幾十年了從未用過鬧鐘也從不遲到，因為一有什麼事就睡不踏
實，總是在鬧鐘響之前就醒，這天也不例外，三點就醒了，看了一集《長安的荔枝》
就起床出發了。
我坐在乘客寥若晨星的地鐵上，空想為何休息日要如此早起自找罪受，就想到十幾年
前公司里有個日本小伙，住在千葉，他每天跑步上下班，來回二十幾公里。當時我們
覺得他是個怪人，有一次周未公司在一個中餐廳搞團建，我建議大家喝紹興酒，結果
包括那個跑步的小伙好幾個同事都喝醉了，有個酒量不錯的內蒙小伙第一次喝紹興
酒，喝得錢包也丟了。十幾年過去了，我再也沒見過他喝紹興酒了，不過他在我苦口
婆心的勸說下前幾年也開始跑步了。那個日本小伙估計酒還沒醒透，周一跑步來上班
時撞在了一棵樹上，大半臉都受了傷，按工傷休息了一個多月，後來就辭職了。聽說
去中國留學了，是不是去研究紹興酒去了呀。
那時我還沒今天的覺悟，以為他跑步上下班是為了白領每個月的月票錢，完全不能領
會一個跑者的靈魂。要是現在，我一定每天會和他談談配速心率。
又想起了也是十幾年前三月的某個周日加班搬磚，因為公司就在中央大道上，那天不
知為何就封路了，看到好多人在跑步，問了下在旁邊喊加油的路人，才知道是東京馬
拉松比賽。誰能想到多年以後我也跑了東馬，同事們也在公司邊上給我拉彩旗吶喊加
油，還給我送來了肉包子，這就是跑步的魅力吧。
6:50到了堀切這個無列車員的小站，我記得以前跑荒川時到過這個地方，只是沒有進
站坐車，而是在附近的便利店買了根ガリガリ（冰棒）吃。小魚兒已經從她家跑了十
幾公里等着我了，我們一路小跑到了11公里的集合處。一看來了不少人，才知道這天
是個跑團的活動。
聽魯王介紹跑團名字叫：インターバル&LSD。成立一年以來已經風雨無阻在荒川舍人
競技場舉辦近六十多次活動。主要成員龍哥、文華、魯王等領軍人物，這一年裡很多
人都更新了自己的最好成績。群里好多人全馬都在三小時之內，破250的也有好幾位，
大家互相鼓勵，攜手並進。
這天是30公里LSD放鬆跑，前25公里4分配、5分配、6分配分三個組，後五公里自由發
揮。我已經很久沒跑過半馬以上的距離了，正不知道怎麼辦好，只聽大家說跑得慢的
就先跑。我就跟着一組就出發了。邊跑邊聊才知道，我們這組有老白、董傑、帶隊的
是龍少，都是華人跑圈裡的名人。我剛開始跑步用咕咚時，在咕咚一個跑群里跑量排
名第一的就是龍少，那時我的跑量才20公里，龍少的跑量就已經有2萬公里了。我心想
跑了兩萬公里的人長什麼樣呀，後來聽說龍少是華人跑圈裡大名鼎鼎的人物，業餘選
手中全馬第一個破三，沒想到今天能和偶像一起跑步，果真是跑了幾萬公里的大神，
全身漆黑的腱子肉，一看就是馬拉松選手。我平時在生活中經常被人說怎麼這麼瘦怎
麼這麼黑，但和他們一比起來就覺得自己是個又白又胖的慢白漢，就沒好意思和他們
合影，也不太好意思要簽名。
我還要重點介紹一下這個跑團里的四個小伙，個個一米八以上的大長腿，年輕帥氣，
顏值不輸F4，好像是幾個還沒女朋友。左一沙沙，東京大學在讀博士；左二FJ，法學
系高材生年輕律師；左三就是魯王；左四文華是總指導，目前群里一哥，據說他要嚴
肅跑起來大家都要被拉暴。
跑回到出發的11公里處，小兔子拿出了手工現包的餃子，她為了帶餃子來也是四點就
起床了。餃子太好吃了，我一個人就吃了四個，這個手藝完全可以在荒川邊上支個
攤，反正有這麼多人在運動，他們跑完步騎完車打完球一定肚子餓。這個群太好了，
又能鍛煉身體又能大快朵頤，再次感謝小兔子。
我採訪了下魯王，是不是在國內就是體育生？魯王說完全不是，以前從不運動，跑步
也是五六年前開始的，契機是因為有一次去彩湖接力賽當自願者，幫紀錄成績，看到
別人帥氣地跑十公里很羨慕，就試着自己跑，從剛開始的氣喘吁吁到現在的風馳電掣。
魯王熱情地邀請我加入這個跑團，我猶豫再三還是拒絕了，理由是離家有點遠，其實
是覺得自己太弱太慢。回家後就後悔了，跑步的目的也不是為了快而是為了快樂，這
麼優秀的跑團應該加入的。打心裡佩服這些平時在異國他鄉工作學習都很繁忙，但一
直能堅持不懈跑下去的業餘跑者們。
希望東京圈想跑步喜歡跑步，還未跑出第一步的寶子們能加入，也許有一天你能跑成
自己羨慕的樣子。
關鍵是還有機會吃到各種美食。