前言

凡事總有個來朧去脈，偶原本不是個喜歡運動的人，怎麼現在會考慮上專業羽球訓練班的呢？這個……說來話長啊。

自從開始工作，就很少有意識地主動運動了，熬夜加班倒是經常發生的。娛樂嘛，電腦遊戲和網上棋牌為主，卡拉OK和影視碟片為輔，偶爾隨眾旅遊……有時自我反思，也覺得這樣挺不健康的……汗……但是沒有痛下決心，可能是沒找到特別能投入的運動吧。

學校里斷斷續續地玩過足球，排球，乒乓球，形體健身操什麼的。羽毛球，之前從來沒在有網的場地里打過，哈哈。要說毅力嘛，也不是沒有。大學裡長跑不行，一度每天早上堅持五點起來練長跑，最後跑到全班第一還是第二；形體健身訓練也是，一度練韌帶，幾乎就能一字開了，離地差十公分……工作之後就顧不上了，全荒廢了，Sigh。

偶眼睛有散光，度數還蠻深，因此導致近視，但是偶不喜歡戴眼鏡，一直就這麼撐着，反正看電腦離得夠近。終於……有一天發現視力這麼下去要出問題的，於是經過分析研究，最後做了個角膜手術，把近視散光都糾正了一下。術後六個月不能用眼過度的，于是之前所有的不良嗜好統統戒掉，畢竟角膜手術一生只做一次，重新得來的視力絕不能再失去。

手術後的休息期間，有時間好好想想自己的工作與生活，發現了很多身體健康狀況的警告信息。比方上下樓膝蓋有時會酸啦；心律時有不齊，還曾經發生過早搏啦；工作用眼厲害，眼乾眼脹啦；頭頸因為久坐比較僵，頸椎不夠靈活啦；長期使用鍵盤鼠標容易腕部腱鞘炎啦……一身冷汗啊。真怕變成廣告上說的：三十歲的年齡，六十歲的身體啊。

所以就開始想辦法鍛煉了。基本思路就是能夠同時鍛煉心血管，眼睛和各處關節。開始是乒乓球，不過感覺運動量不夠大；網球，偶怕風吹日曬；足球嘛，怕受傷，因為有身體衝撞；後來跟着同事試了試羽毛球，感覺正合適，於是打算從此一條道走到黑了。

開始的時候用很久以前留下來的國產鋁合金拍，真重啊。同事有個朋友，是他們圈子裡的高手，於是一起去學習。開始打球不分網前後場，沒有發力，沒有章法，雖然滿場飛奔，但是不贏球。慢慢地開始掌握到一些技術，主要是看別人加自己揣摩，這時能贏一般的同事了，當然啦，他們也屬於沒入門，大家半斤八兩吧。再後來就開始學習一些器材知識，同時開始看教學和比賽錄像了，換了一把Yonex的Ti5，3U的，知道了基本技術的分類……高遠球，殺球，吊球，挫球，抽球，推球，勾球，雖然不見得都打得好。

為了保持一定的運動量，基本是一周三次的頻率，當然，每次強度不高的，畢竟都是初學者。打了幾個月後，感覺身體素質提高了不少，反應快了，關節靈活了，視力也相對穩定，心律不齊也基本沒有了。至於羽球水平，因為對手沒有專業人士，一直沒什麼大的提高，不過還是能感覺步伐比以前有章法一些，手腕發力也比之前好，高遠如果速度不是太快能拉起來，對球的落點控制也有進步。本來跟高手打是十五比零的，現在能打到十五比十了。另外就是前臂，肩背，臀部和腿部的肌肉明顯結實了很多。偶還在單位搞了個羽球俱樂部，主要是想幫助同事們注意體育鍛煉，保持身體健康。

算了算，從開始到現在，接觸羽球整整一年了。感覺老這麼打下去，不會有大的提高，因為自己看自己，很難看出問題之所在的。正好看到SHBC的網站，一來二去的，就開始琢磨要好好訓練一下了，畢竟，偶覺得玩一個愛好，總是希望能朝專業一點的方向走的。