8月6日 晴

进入一年里最热的月份了……早上睡过了头，八点半才醒。叫了车赶到学校，发现偶还是第一个到的同学……模范啊。

对墙击球练了一会儿，有同学来了……应该是杨GG吧……晕……又忘了请教名字。虽然比起上两次，大家都混了个脸熟，可是名字彼此都还不

知道……包括小周MM教练。一般教练对偶的称呼就是……“你！来……”，或者“那个什么……又忘了……”，偶考虑要不要在衣服前面印上自己的

名字，用特大号字体……

跟杨GG拉了一会高远球，浑身冒汗，往边上一看，咦，小周MM教练已经来了，再一看，怎么偶们班才来了三个人？今天太热了？有机会吃小

灶了，哇哈哈。教练表扬了杨GG的动作，虽然没有表扬偶，不过也没有批评偶，看来还是有进步的……自我安慰一下。

教练让后面来的同学练挥拍，连贯动作。偶和杨GG因为前面练了对拉，可以休息一下，哈哈。开始是三个人，后来变成七个人了，一人缺席

，四人迟到啊。迟到的统统罚挥拍。偶擦了会儿汗，也加进去挥拍了，个人感觉，连贯动作应该问题不大了，主要是击球点和击球时间的把握

还不稳定，一般也就二三成的球能够做到很舒服，其他或者击球点不在甜区，或者太低，或者发力时握拍太紧。

教练抛球，让偶们挥拍感觉击球点。因为是分解动作，偶又不太适应了，没打出几个好球来……汗……感觉还不如对拉时，因为反应时间短。

不过基本上知道自己的问题在哪里了。关键是要记住打出好球的时候对发力击球时间的判断，一旦错过最佳发力时间，往往也就失去了最高点

击球的机会。

偶们班的高个子GG成了教练抛球的难题，偶赶紧送上一把椅子，教练站在椅子上就不怕抛得不够高了。因为人多，所以大家两人一组，一人

抛一人打，场地两边各一拨。结果……两边好像在彼此做羽毛球轰炸……有两个同学还差点撞到教练，被教练用球砸，哈哈。

后面教了高远球的起跳，这个对于回动很重要，先是重心在右脚，起跳，挥拍，左脚落地，右脚迈前，重心前移。练习起来就有意思了，各种

奇怪的跳法都出来了……可能因为偶以前打球习惯了，倒不觉得有什么难，因为通常打完后场一定要赶紧往回跑，往往不知不觉就变成起跳后

回动了。

接着是正手挑球的姿势，跨步，然后引拍自后向前发力击出。这个好像不难的样子，可能加上步伐会困难些。偶对于落点刁的网前吊球往往来

不及接，问题应该还是出在步伐上。

再后面练发球。这次偶比较从容了，因为一周来已经逐渐适应。其实发力跟之前是一样的，再注意下转腰就好了。现在发球，从本方中场不费

劲就能发到对方后场底线。偶们班唯一的MM在发力上还没有找到诀窍，于是教练单独手把手教，眼红……偶们趁机又拉了几个高远，然后乖

乖捡球回箱了。

再后面是协调性的训练，还是几个跟步伐相关的动作，包括转身的扭胯动作，前场回动转后场并步，要点包括45度角运动，重心放低，右脚先

行（右手执拍）等等。另外跨步时前面是脚跟先落地，脚尖冲外；其他时间都是脚跟不落地的……

跑跑跳跳，累死了。最后几分钟大家都休息了，衣服基本湿透，白衣服尤其明显。这次知道了小周MM教练还在上大三，果然很小啊……

偶训练完了本来想找个同学再拉一会儿球的……结果大家都累得不行了，偶也只好收拾回家了……

训练了三次了，也不知道自己到底有没有提高……路漫漫其修远兮，吾将上下而挥拍。