腿部力量問題。其實中國女隊在高低槓和平衡木上的整體實力，一直是最強的，她們只要在自由體操或跳馬上有所突破，馬上就是團體冠軍的有利競爭者。她們實際上一直離團體冠軍差得並不不是像表現出來的那麼遠。這次就是證明。

中國女子競技體操二十五年

作者：dadahan

中國女子競技體操二十五年

中國人在電視上看到體操這個項目大約是在70年代。根據資料，那時柬埔寨的西哈努克親王是中國的貴賓，常來常往。有一天他突發奇想，問總理，你們中國也有體操隊嗎？能不能看看他們的表演？外交部禮賓司趕忙和國家體委聯繫，緊急湊了一幫人，結果在北京首都體育館真給辦了一場，是體操和武術表演。據稱男子體操有黃玉斌的雙槓，女子有蔣紹毅的自由體操，還有一幫小男孩小女孩表演集體魚躍跳跳馬，直把這個西哈努克看得眼花繚亂。這個表演據說還上了電視新聞，並被拍成了紀錄片，片名就叫做“西哈努克親王觀看體操和武術表演”。

1978年以後，中國體操隊開始參加國際頂尖的競技體操賽事。1979年，在美國Fort Worth舉行的世界體操錦標賽上，中國運動員馬燕紅奪取高低槓金牌(和一德國運動員並列)。這是中國運動員在世界大賽上取得的第一塊體操金牌，比中國男子體操隊在1980年世界盃上的全面突破還早一年。在1980年的這屆體操世界盃賽上，中國男子體操運動員李月久獲雙槓金牌，自由體操銀牌，黃玉斌獲吊環金牌，雙槓銅牌，女運動員朱政獲高低槓銅牌。不知何故，世界冠軍馬燕紅沒有參加這次比塞。接下來， 1981年在前蘇聯莫斯科舉行的世界體操錦標賽上，中國女隊獲得團體亞軍，並在單項上有二銀一銅進帳，而中國男隊僅獲得團體銅牌， 但在單項上收穫二金一銀。在當時，體操界並不認為中國女隊的實力相對明顯弱於男隊，甚至樂觀地提出，在下一年的國際重大賽事中，男女隊應向所有體操項目的金牌發起衝擊。

1982年的體操世界盃賽在南斯拉夫的薩格勒布舉行。李寧橫空出世，一人包攬了個人全能，自由體操，單槓，鞍馬，吊環，和跳馬6枚金牌，並獲雙槓銅牌，創造了世界體操史上的奇蹟，同時童非，樓雲等一批好手已經或逐漸成才，使中國男隊從此成為世界競技體操運動的一支統治力量。女隊只有吳佳妮一人獲平衡木銅牌，才沒有全軍覆沒。從此，中國女子體操隊雖然也多次問鼎體操單項的金牌，但整體實力一直在世界3，4名開外徘徊，20多年來並沒有明顯的突破。這是什麼原因呢？

以中國運動員的一般特點，靈活，敏捷，準確，空中的本體感覺好，再加上長期的集中系統訓練，本應在體操這種項目上稱雄世界。男隊的成功證明了這一點。在整個中國體育界整體陰盛陽衰的現狀下，中國女子體操隊多年來不能真正翻身，一定有內在的，系統性的原因。其中一個重要的原因可能是，和歐美強隊相比，中國女子體操運動員普遍運動壽命太短。國家女子體操隊正應了那句話，鐵打的營盤流水的兵，一撥來了，一撥走了，循環往復，淘汰更新太快。結果是大多數運動員，在參加世界大賽時，永遠是第一次，永遠沒有大賽經驗，永遠是本着“鍛煉”的目的。造成大賽時心理失衡，動作變形，失誤頻頻，根本無法發揮平時訓練的正常水平。在90年代初，中國冒出個陳翠婷，那年她15歲，在亞運會或亞洲錦標賽上一人包攬了全部女子體操項目的金牌，一時專家們紛紛評價她是全能型人才，將是未來幾年中國女子體操的領軍人物。不想第2年，她就永遠銷聲匿跡。在1992年巴塞羅那奧運會上，中國16歲的陸莉勇奪高低槓金牌和平衡木銀牌。但是這個小女孩兒從此再沒有在重大賽事上露面。莫慧蘭可以說是中國迄今為止最有天分的女子體操運動員，她14歲時開始參加世界體操重大賽事，在1995年日本舉行的世界體操錦標賽上，獲得平衡木冠軍，高低槓亞軍，跳馬和自由體操第4名，個人全能第6，並為中國女子體操隊奪取團體亞軍立下汗馬功勞。在1996年亞特蘭大奧運會上，她被各國媒體譽為女子個人全能冠軍的最有力競爭者之一。在女子個人全能決賽中，前3項賽畢，莫慧蘭的總分排在第一位，在她的第4項自由體操比賽中，一串串場跟頭落地時，右腳踏出界外，遺憾地只得到了第5名，而5名和第1名成績的差距，只有0.206分。在這次奧運會上，莫慧蘭還得到跳馬銀牌，自由體操第6名。這樣一個有天分有潛力的全能型運動員，在奧運會後她17歲時，竟選擇了退役。

再看看劉璇。劉璇1994年15歲時開始參加世界錦標賽，是1994到2000年中國女隊參加各個世界體操大賽的團體賽成員，一直到1998年日本世界盃時(18歲)，才拿了她第一個體操世界冠軍。之後她選擇了留下來備戰2000年奧運會。2000年在悉尼，劉璇在技術並不占優的情況下，憑藉多年大賽的經驗和良好的心理素質，最後一個出場，在決賽中以9.825的高分榮獲平衡木金牌，她同時獲得女子個人全能銅牌，這是中國女子體操運動員在所有世界大賽中的第一塊個人全能獎牌。那一年，她已經21歲了。劉璇的經歷說明，中國女子體操運動員完全可以在20歲以上出現運動成績高峰，在世界大賽上創造佳績。

在歐美，不乏有優秀女子體操運動員的運動壽命持續很長時間。俄羅斯“美女”Svetlana Khorkina，從1994年起參加世界體操錦標賽，當年就拿了高低槓和跳馬亞軍。從1995年開始，她稱霸高低槓這個項目8年。在這期間，她還數次獲得女子個人全能冠軍以及其它單項的世界冠軍。在2004年雅典奧運會上，25歲的她還取得女子個人全能銀牌。塔吉克斯坦選手Oxana Chusovitina，生於1975年，他1991年在美國印第安納波利斯舉行的世界體操錦標賽上就奪取了自由體操冠軍和跳馬亞軍。這顆體操界的常青樹在11年後的世界盃上，第一次獲得跳馬金牌的殊榮，那時她早已成為了一個媽媽選手。2003年的阿納海姆世錦賽，她以28歲“高齡”再獲跳馬金牌。

以上是個例。從各隊來看，由於隊伍調整頻繁，隊員退役偏早，中國參加世界大賽的女隊員年齡明顯偏小。從2004年雅典奧運會女子體操團體決賽來看，中國6名隊員從16歲到18歲，平均17.3歲。冠軍羅馬尼亞隊是從16歲到19歲，平均17.8歲；亞軍美國隊是從16歲到26歲，平均20.0歲；季軍俄羅斯隊是從16歲到25歲，平均20.2歲。如果假設各隊隊員第一次參加世界大賽的年齡相近(比如15到16歲)，其他三國選手比中國運動員平均多半年到三年的訓練和大賽經驗。看來如何適當延長中國女子體操運動員的運動壽命是一個不容迴避的問題。

到2004年底，中國女子體操隊在世界競技體操三大賽事中（世界錦標賽，世界盃，奧運會）共獲得53枚獎牌，其中金牌14枚。在這14枚金牌中，平衡木8金，高低槓5金，自由體操1金。中國女隊從未問鼎過團體，個人全能，和跳馬金牌。由此看來，中國女隊嚴重偏項，在平衡木和高低槓這兩個項目上，有很強的實力，但由於在跳馬和自由體操兩個項目上的整體疲軟，使她們多年來不具備爭奪女子團體和女子個人全能世界冠軍的實力。在53枚獎牌中，平衡木20枚，高低槓16枚，女子團體6枚，自由體操5枚，女子個人全能3枚，跳馬3枚，也支持自由體操和跳馬嚴重地拖中國女子體操隊後腿的現狀。

自由體操和跳馬水平的落後是中國女子體操隊的痼疾，20多年沒有明顯改善。是中國在這兩了項目上訓練水平低下，技不如人嗎？從男隊的情況看，似不支持這種觀點。中國男隊自李月久，李寧，樓雲時代起，在這兩個項目上就有很強的實力，樓雲更是著名的跳馬王。後來李小雙，李小鵬等在跳馬和自由體操上都有很強的實力。中國跳馬以技術加創新著稱，自由體操以跟頭的高和飄著稱。中國女子體操運動員，比如奎媛媛，吉麗雅，莫慧蘭，以及目前的程菲，張楠，至少在自由體操這個項目上，繼承了中國自由體操跟頭高和飄的特點。但是中國女運動員在這兩個項目上普遍存在落地不穩的問題。跳馬落地不穩，就不敢加難度，進一步造成跳馬動作的起評分偏低。

中國女隊必須改善跳馬和自由體操騰空後落地的穩定性。這兩個項目由於騰空高，速度快，衝力大，落地時對腿部力量要求較高。可能是選材的考慮，中國女子體操運動員普遍身材纖細，特別是下肢不夠發達，雖然視覺上效果良好，但可能存在普遍的下肢力量不足，這對跳馬和自由體操這種對下肢力量要求很高的項目，可能是非常不利的。反觀歐美選手，一般來說，她們的下肢要粗壯很多，許多運動員的體型甚至非常難看，但她們在跳馬和自由體操這種女子的“力量”型的項目上，動作質量往往很高。

為了進一步說明中國女子體操運動員和歐美運動員的體型差別，現將參加2004年雅典奧運會女子體操團體決賽的中國，羅馬尼亞，美國，和俄羅斯運動員的Body Mass Index (BMI)做一下比較。BMI是體重(公斤)和身高的平方(平方米)的比值，BMI值越高，說明身材越粗壯，BMI值越低，說明身材越纖細。參加2004年雅典奧運會女子體操團體決賽的6名中國運動員，BMI均值16.6(kg/m2)，範圍15.3到17.3；羅馬尼亞隊，BMI均值18.3(kg/m2)，範圍16.6到19.7；美國隊BMI均值19.6(kg/m2)，範圍18.6到21.9；俄羅斯隊BMI均值19.4(kg/m2)，範圍17.5到23.8。以上說明歐美女子體操強國的女子體操運動員比中國女子體操運動員身材普遍強壯很多。

根據以上分析，為在世界大賽上創造好成績，中國女子體操隊在艱苦訓練，大膽創新的同時，應該在如何努力延長優秀運動員的運動壽命以及增強運動員的下肢力量方面進行卓有成效的探索。

(由於資料來原不同，難免不實或遺漏，個人觀點也可能偏頗，歡迎大家補充更正)