華大5K長跑比賽隨筆

10月19日星期天，第十八屆“愛斯基摩狗賽跑”(Dawg Dash)比賽在華大校園舉行。
比賽分5K和10K兩個項目。我夏天練三項時只跑過5K，從未跑過10K，於是就報名了
5K長跑。參加5K長跑的有1000人，10K有600多人。我跑出了18:46，第一次突破了19分
大關，總排名第38，年齡組排第2。我的這個成績要是放在女子組裡，可以穩拿第三
名;-).

比賽的出發點和終點是在華大的愛斯基摩狗運動場(Husky Stadium)。5K的長跑訂於
9:00出發，10K9:05分出發。我清晨快七點時離家上路，橫跨華盛頓湖，20分鐘後
就趕到了運動場，7:30領取比賽號碼和計時芯片。出家門前除了喝了點水外什麼都
沒有吃。我隨身帶的乾糧有一袋Clif Bar(Penut Toffee Buzz)，250卡路里，裡面
有綠茶，含咖啡因。以前吃過一次感覺不錯，後來我就選定為賽前“專用”食品，
一下車我就先吃完Clif Bar。我另外還帶了兩袋Hammer Gel，共170卡路里，留着8點
10分時再吃。總的熱量攝入是420卡路里，跑5K是綽綽有餘的。7:30後我系好計時芯
片，戴上心律表，綁緊測心律的帶子，就開始熱身了，先伸伸腿，再拉拉筋，然後
在運動場上慢跑。Husky運動場是華大美式足球的主場地，兩年前西雅圖海鷹隊曾經
借用過一個賽季。運動場地設備一流，有標準的400米塑膠跑道，足球場地鋪的是人
造草皮。我這是第一次踏上人造草皮球場，感覺特有彈性，比踩在自然草地上舒服。
我在草地上跑了若幹個10米20米快跑，渾身上下都熱起來了。頭天晚上下了小雨，
天亮前就停了，此時空氣格外清馨，我心想這可是比賽的好日子。快到9點的時候，
氣溫約莫有60度。

8點50分左右，選手們在起點線處聚集了起來。我在看台上喝點水，來幾個深呼吸，
定定神，然後鑽進人堆里向起點線前蹭，我最後站到了第二排，美國人這會兒也不
講什麼“勞駕”之類的客套，比我晚來的也照樣往第一排擠。

發令的任務交給了華大的Mascot愛斯基摩狗。他(她)一句話都不說，只顧張牙舞爪
的做怪樣兒逗大家笑。9點5分，Mascot按響了氣喇叭，我們大概就象開閘放水一樣
出發了。我們先要在跑道上轉半圈後跑出運動場。跑在我前面有三，四十人，我雖
然力保低速，但感覺上比平時訓練明顯要快。出了運動場後兩分半鐘後我低頭看了
一下心律表，174！乖乖，這是我平日練5K時最後3分鐘的心律...跑到一英里處
我用了6:15，這時是在大噴水池旁，我的這個陣營大概有十幾個人，我不着急，盡
可能緊貼在他們後邊，剛好替我擋風。很快我們就到了華大中心廣場，這裡的樓群
很有哥特式建築的特色。我們繞過廣場就開始向回跑，前面有人不斷地掉隊，我依
然保持原速，連連過人。在第二英里處，我抽空看了一下心律表，時間是12:28，心
律是183！Oh My God，超出了我的極限心律。我從這兒以後就沒敢再看心律值。我
提醒自己加速的時候到了。我加速的招數就是抬高大腿，加大步伐。我這時雖然氣
喘的要命，但雙腿還是挺好使喚的。我心說了，哥們兒，就剩下6分鐘了，堅持吧。
在最後的600米處，我終於趕上了我前面的一個矮個小妞，又超過了一個一身紅裝的
壯漢，向運動場的入口衝去。快要進場時我又瞥了一眼心律表，17分多，我為之一
振，突破19分大關指秒可待矣。一進運動場就聽見廣播裡說現在跑進來的是某某先
生，我一聽這不是在說咱嗎？我這個激動呀，拼命衝刺，都忘了轉一下頭看後面是
否有人追我。。。剛衝過終點線，我後面的一個老美跟了上來，他大概比我就慢一秒
左右，我們寒暄了幾句。(各位DDMM看官)這位老哥以經52歲了。我最後問他練長跑多
久啦，人家就回答了一個字:“Forever!”。

比賽後的發獎儀式是在運動場旁的室內訓練館舉行的。男女第一名各得一張Alaska
Airline的往返機票，第二名得一雙Asics跑鞋，第三名得什麼我忘了，反正也挺風
光的。每個年齡組的前三名也有獎品，不過當時不發，以後寄給各人。男女5K第一
名的成績分別是15:11和17:01，剛好比5K公路賽的男女世界記錄各慢兩分鐘。從成
績上看，華大的這項比賽水平蠻高的，明年我肯定還參加。(完)