沙龙里有不少滑雪爱好者，而这也正是我的爱好。近来长期潜水，对沙龙贡献不大，

仅限于偶尔查两句嘴，甚感惭愧。于是就写篇滑雪的心得，给大家分享。

现在大家生活都好了，温饱之下也就要活动活动筋骨了。什么足球羽毛球乒乓球在

国内便是高手了，一群中国人里随便拉两个出来都能把老美打得遍地找牙，不知道

北在哪儿了。可滑雪可是咱们的弱项，主要是在国内没条件，而出国后又忙于工作

学习，等有钱有闲了却有过了最佳年龄了。滑雪这东西是越早学越好，因为学滑雪

没有不摔跤的，而等到三十过后再摔，这身子板儿可就不经摔了。你想那五六岁的

小不点儿重心离地才半米多，一跤下去跟没事儿似的，而一个大人重心在一米以上，

这“式能=加速度*质量*高度”可是中学就背得滚瓜烂熟的东西。看看那三个变量，

哪个对大人有好处？而动能则是重量*加速度的开方，幸亏加速度是人人平等的，不

过重量和动能最少也是个线性关系。一句话，个儿头越大摔的就越狠！学滑雪最好

要从娃娃抓起。

当然，大人也能学，但那要有决心和毅力，要有一不怕死，二不怕苦的愚功

移山的精神。下面我就来说说滑雪的入门技巧。

1。 场地

滑雪要去滑雪场，所以第一件事就是找地方。欧洲就不用说了，首推瑞士。ST。 MORITZ，

DAVOS， GRINDELWALD，ZERMATT，SAAS FEE 都是著名的滑雪胜地。而BERNER OBERLAND，

GRAUBUENDEN，WALLIS 也布满了滑雪场。其次奥地利，法国也有出色的滑雪场。在

美国，著名的滑雪盛地是DENVER，盐湖城，加州的国家公园等等。住在东南的可以

去北卡，WEST VIRGINIA。 具体的地方很多，自己到网上找就行了。很多滑雪场都

有RESORT，价格有便宜有贵。有钱的就住RESORT的CONDO，一夜100-300刀不等。好

处不用说，壁炉，电视，沙发，厨房一应具全，跟在家里差不多。爱节约的就找附

近的连锁旅馆，一般一百以下打住了。

TIP ：不要去YAHOO TRAVEL 列的地方，一般要贵很多，而且人多。大部分时间都花

在排队上了。。。

2 。 滑雪装备

滑雪要有滑雪板，滑雪鞋等装备。一般有两种选择：一是租，二是买。在美国租一

般是二三十块一天，而一套像样的装备要六-八百刀(黑暗啊)。而欧洲的滑雪普及性

远远大于美国所以滑雪装备的价格和滑雪费用大大低于美国。在欧洲，花三百美金

可以搞一套很好的装备。我建议初学者租就行了，因为随着技术的提高，对装备的

要求也不一样，不如练好了再来一套好的。一般来说，初学者用比自己身高短30-40公

分的板子。而高手则用比身高长10-20公分的板。板越长，阻力越小，速度越快，而

且便于掌握力度。而板越短，阻力越大，速度越慢，但是转弯更加零活。初学者第

一个要练的便是转弯，所以要从短练起。租用具时，都要填一个关于身高，体重的

表。这表一定要好好填，不然BINDER的松紧不对，不是老掉板就是扭了脚。如果自

己有装备那就要好好保护，一是要上腊，二是要打边。这边锋不锋利可是一大因素。

还有，初学者最好穿放水外裤，上衣，不然摔一跤可是透心凉。

3。 入门技巧
入门先从八字下坡练起。什么是八字？那就是把两个膝盖并齐，两只脚呈内八字状
，
只要膝盖并拢，那重心就自然在两脚内侧。这样滑雪板的内侧的棱就会增加阻力，

把速度降下来。这是在学习平行煞车前初学者最好的煞车方法。而八字拐弯是很容

易的。要拐弯时，只要挪动重心到一只脚上，而其余的姿势不变，就行了。滑雪是

个移动重心的运动，会滑冰的学滑雪就很快。

等八字学好了就可以学平行了。平行是八字的变种，区别在与平时两脚平行减少阻

力，而拐弯时则把重心完全---八字是一部分---放到一只脚上(外脚)，而另一只脚

(内脚)轻轻地抬一下，跟吃重的脚平行。而整个过程中只有外侧的脚掌握重心，内

侧的脚只是帮助平衡而已。如果内脚吃力太大就一定是个大跟头。

滑雪最大的难点在于克服恐惧。其一是不要像后仰，要把重心前移。这就是为什么

都是上身向前弯的道理。二，脚越分开重心越难移动，所以学会八字后就要练平行。

三，不要对速度有恐惧。如果失控了也不要想着往地上坐，而是调整重心坚持用八

字降速，最终会慢下来的。这些都是说着容易做着难。一般人最少也要学个4，5天

才能尝到甜头。所以四就是要坚持。

这次先写到这儿吧，希望能给爱滑雪的朋友有所帮助，也希望能在雪场里看到更多

同胞矫健的身影.