地道新疆人出了新疆看见羊肉串都笑了，羽球高手看见不会反手的球友也笑了。羽球之反手是衡量一个羽毛球爱好者水平的分水岭，也是大部分爱好者的一个难关和瓶颈。本人就自己的一点心得体会和大家分享：））

本人一直双打多，基本反手用的少，大多数时候能靠步伐跑动变为正手。国家队总教头李永波所说：专业运动员应少用反手，业余球手往往反手可以一招制胜。直到近期来准备回国挑战单打才开始多练反手，原来的反手一般，前中场反手没问题，只是后场反手高远及杀球很差。在YOUTUBE上用中英文输入“反手”学习，突然发现女的打羽毛球的都是美女啊：），原来只知道男的打羽毛球的多数是帅哥：）下面强力推荐两位中外美女教练高手。哈哈。

首先标准中国美女吴迪西，女子羽毛球运动员，中国羽毛球名将，她获得过6次世界冠军，但没打过奥运会，因为在她的年代里奥运会没有羽毛球。
再看个标准的加拿大美女安娜香米饭（Anna Rice：），首位进入奥运16强的北美女选手（还是非华裔）。

再看看权威的赵天王的指导：）帅不帅锅？！ 其他像韩国李再福，反手王熊国宝的反手，觉的有点旁门左道，如果你有奇异腕力可试试大熊的反手打法：）最标准的就是我们陶菲克的反手，那叫漂亮，整个一个教科书！
这个小伙子没啥名，但我很喜欢他的这个反手教学的video。
中高级的爱好者可以看看拉斯姆森的反手杀球教学。

反手对业余球手是要花功夫的，同一个video我看了N遍，每次都有不同的体会，尤其是随着你对羽毛运动的不断的理解加深。本人简单总结一下供爱好者抛砖引玉：）

1.握拍必须正确，前中场反手拇指可顶宽边，后场反手要按窄边，可参见赵天王的教学。
2.引拍至胸前然后肘尖要向上，这点很重要，正手杀球也是要肘尖要向上，这样小臂才能爆发。手背在整个过程中是向上的，请参考吴迪西的教学。
3.最后一击要抽出，吴迪西教学中的胸腹肌的运用，人往后，手臂往前的梗的效果对我帮助忒大，打通了俺反手的最后任督两脉！

4.人在整个过程中要弯曲波动，能量在波动状态下传送最强！请物理高手解释：）
 
让我们打起羽毛球来吧，你会发现你（妳）越来越帅，越来越靓！