发信人: kvhle (跟着小徐冲二级,受伤——失败：（), 信区: RunningLife
标 题: 充满遗憾的第一次全程
发信站: BBS 水木清华站 (Sun Oct 17 16:31:02 2004), 站内

这学期来了之后就一直在准备这次全程——我的第一次全程。一个月以来，自我感觉状态一直很好，所以小徐那天晚上跟我说想跟我一起跑，冲击一下二级，我当时是很激动的，而且充满自信，以致昨天晚上很久都没有睡着，呵呵

今天早上到了车上就跟小徐在一排坐，还闲聊了一会儿：）下车之后我们站到了非专业组的最前排，不过人太多了，以致开始的时候就已经把我们挤到第三第四排左右了：（

发令枪响，我和小徐冲了出去，绕过天安门广场把雨衣扔了，呵呵。很快，5km的牌子就看到了，时间大约是20min50的样子（记不清了），之后一直保持比较稳定的速度前行，在我受伤的22km之前一直节奏都很好，速度也很平均。在大约19~20km处见到胡子从后飞奔而来，超过了我和小徐而去…………我和小徐到达21km所用时间为1h31min。1km之后不幸的事情就发生了…………

22km牌子刚过，感觉有一点岔气，先试图慢下来一点调整，但是没有奏效。所以让小徐先走了，我走了20几秒钟的样子，岔气就好了，当时比较兴奋，就打算加速追上小徐或者说保持和小徐稳定的距离，可是可能是由于启动过猛，刚跑了30m左右突然把脚扭了，当时感觉并不严重，但是又过了50多米后我发现我根本就动不了了……所以我慢慢停下来调整，感觉还是很疼，又试了几次发现脚踝处越来越疼，考虑再三我就开始走了：（在我这第一次走的近3km的距离中，见到了appes，hengheng，sunny03等人。之后我又慢跑了2km左右，还是剧痛，所以又开始走，这次又见到了老姚、幸福很多兄弟们，在26~28公里这一段距离中，我考虑了将近20几分钟想要放弃，上收容车，因为我不知道脚伤到底严重到什么程度。可是最后还是决定即使剩下的路程都走也要到达终点，我不能让我第一个马拉松就夭折。

接下来的12公里中，我大约走2km，慢跑1km，在每个水站都喝了些水，在每个补给食物的地方都吃了好多东西（这直接导致我现在一点也不饿，呵呵），最后的两公里我拚了一下，用了大约9分半钟，拖着我的伤腿到达了终点，最终我的手表显示4小时06分。

回来之后，越想越觉得可惜，不过这也是因为经验不足造成的，如果当时慢一点加速可能就会好很多，所以以后要更加刻苦地训练，呵呵~~

另外，祝贺小徐3h02的好成绩，明年我的目标应该就是追上这个成绩，呵呵

除了成绩之外，全程给我的感受的确还是与从前的想象有很大的区别的，这个嘛，改天再写了，呵呵。感谢跑版的兄弟们，虽然我成绩很烂，但是这也是我一年前所不敢想象的东西：）尤其是一年前成立协会的契机，我来到了跑版、二队和协会，做的事情不多，但是收获了好多东西，我的跑步兴趣的更加浓厚，我的跑步成绩的提高，更重要的是结交了版上这么多朋友，我就不一一提及了，呵呵~~~我会更加努力的！

kvhle
2004.8.17北京马拉松赛后