冬天乾燥,水果來潤膚 |
送交者: 迷糊小主 2018年01月18日16:48:57 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
現在的冬季,我們可以吃到任何想要吃的水果,再也不是那個物資匱乏的年代。水果富含維生素和植物纖維,冬天多吃水果可以補水潤膚,滋養腸胃。那麼,哪些水果適合冬天吃呢? 1、梨子——潤肺止咳 梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 理由:梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等症較為適宜。 注意事項:吃梨喝開水,必致腹瀉。 2、蘋果——潤肺健脾 理由:蘋果富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便秘助消化,並能保持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。 注意事項:不要在飯前吃水果,以免影響正常的進食及消化;蘋果攝入過多,不利於心、腎保健。 |
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