【第十集】简易早餐 |
送交者: 一支笔 2015年05月06日04:08:56 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
【第十集】简易早餐
步骤: 1.选材。低盐午餐肉,蜂蜜麦片圈,葡萄干,低脂牛奶,橄榄油。 2.做法。 1)少许橄榄油,开中火将午餐肉煎至两面金黄即可。 2)牛奶加入麦片圈,上头撒葡萄干。 3)摆盘上桌。 3.建议。 可以考虑杏仁、腰果、开心果和其他各类果仁、果脯。 4.特色。 健康营养,简单至极。 (附录图片五张,请参见个人相册) |
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