酸辣鱼块+咸菜炒肉丝(图文) |
送交者: xiaoyu2 2006年02月23日05:58:54 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
用的是pollock,因为鱼肉比较厚,太薄了一煎就散不行。解冻后切大块,用蛋清料酒腌15分钟。平底锅倒一点点油,小火加热,把鱼块煎一下,等鱼肉变色翻面,注意动作要轻,另一面煎好后盛出备用。锅内再倒一点油,放入葱丝姜末豆瓣酱糖炒出香味,然后加入料酒酱油盐胡椒粉烧开,放入鱼块上色,再加一点点醋,最后淀粉勾芡。
猪肉切丝,用生粉料酒腌一下,洒上葱末姜末,再倒点油抓匀,放15分种。梅林小罐咸菜开罐把水分压出。大火热锅加稍微多些的油,油热倒入肉丝,迅速翻炒到变色盛出,倒点生抽拌一拌。因为腌肉丝的时候泡了油,所以很容易把肉划开,可以一次多炒点肉丝,否则只能是多油少肉爆炒。把炒锅稍微冲洗一下,大火烘干,放一点点油,咸菜倒入略微翻炒,加点糖再炒几下,然后将肉丝倒入和咸菜炒匀即可。一次可以多炒点,放冰箱冷藏保存。
咸菜炒肉丝加了点豆腐干和胡萝卜,再炒了盆香菇青菜。
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