| 解秋燥的美女汤 陈皮红豆炆鲩鱼 |
| 送交者: 水中鱼 2009年11月02日18:09:39 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
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材料: 鲩鱼(草鱼)300克、红豆40克、黑豆50克、胡萝卜200克、红枣6粒左右、陈皮3-4片、姜5克。 调味料: 料酒2大勺、盐。
做法: 1:红豆、黑豆用水浸泡5-6小时至表皮涨裂。 2:红枣、陈皮用清水泡软。 3:草鱼切块加入料酒和盐腌制10分钟左右。 4:砂锅入半锅水,加入陈皮烧开。 5:烧开的过程中将胡萝卜去皮切块,姜切片。 6:加入红豆、黑豆、姜片小火煲制1小时左右。 7:加入胡萝卜块和红枣继续小火煲半小时左右。 8:炒锅入油少撒点盐烧热,将腌好的鱼块中火煎至表皮金黄盛出。 9:将鱼块入砂锅中继续小火煲半小时左右,入盐调味即可。
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