素食前沿:人為什麼要多吃飯 |
送交者: 安妮寶貝 2009年11月10日19:15:22 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
提起多吃飯,很多MM估計就會聯想到兩個字:發胖。如果多吃一碗飯,估計飯後就得去吃減肥藥了,要不就是去健身房折騰個大汗淋漓,心裡才覺得舒坦些。 下面是兩道下飯的小菜,因為加了不尋常的調料,有了不一樣的味道。能讓你多吃飯哦 *三汁悶花菜* 三汁悶花菜 材料: 花菜 芝麻 調料: 甜麵醬 番茄沙司 蚝油 生抽 做法: 1、花菜先用淡鹽水浸泡,洗淨後掰成小朵。將所有調料混合均勻備用。 2、鍋里熱油,放入花菜煸炒,加少許水悶一小會。 3、悶到花菜變軟後,加入調味料,再悶到你所喜歡的軟爛程度即可。 *醬燒蘑菇* 醬燒蘑菇 材料: 蘑菇 青椒 調味料: 甜麵醬 蚝油 鹽 做法: 1、蘑菇、青椒洗淨,蘑菇切成片,青椒切成菱形片。 2、鍋里熱油,放入蘑菇煸炒出水。 3、放入甜麵醬,蚝油和鹽煸炒後悶一小會。最後再放青椒翻炒均勻,大火收汁,淋入水淀炒勾芡。 |
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